無法處理自己的情緒是什麼感覺？

我異常敏感，一些小事，也許只是一句話，乙個詞，乙個語氣。 但我似乎能夠從中感知到很多情感。 和幾個朋友，手牽著手，有說有笑，可是我沒有主動加入，而是跟著晚了一點，但心情已經跌到了谷底（幾個人，總是不照顧大家）。

由於這些敏感，我總是情緒化。 總是把身上的刺對準周圍的人，如果出了什麼問題，就跳起來和別人爭論。 但我的心是極其脆弱的，和朋友的接觸，一部電影，或者一首歌，都會讓我很傷心，這真的是一種傷心的內心活動。

那時候，我彷彿要流下眼淚。 在那段時間裡，我非常消極，從不積極參與任何事情，寧願把自己封閉起來。 後來，我也倒了很多雞湯，我發現這個時候最重要的事情就是從自己的世界裡醒來！

告訴自己什麼是對的。 拿這個來衡量你平時的行為，試著控制自己的情緒，時間長了你就會處理它。

我以前是這樣，大約一年前就達到了你的水平，持續了半年多。 那是一段黑暗的時光，感覺自己得了精神疾病是很痛苦的，但我不想再深入，也許我不敢，因為我想擺脫這段時間。 現在回想起來，在那六個月之前，我有兩三年沒有和別人有太多的接觸和交流。

那時候，我的生活和狀態一直都是病態的，我不是很喜歡，但又不想改變。 直到一年前，當我上大學時，我遇到了我的室友和許多其他同學。 起初，它很時髦，但經過很長時間，我發現了很多問題。

我是一顆玻璃心，很敏感，但我不會表現出來，我怕別人會認為我虛偽，每次表面上都不慌張，其實我的心已經亂了，不知所措。 太在乎別人說什麼了，也太在乎了，裝作沒事的樣子，心裡很累。

頻繁的情緒波動，只要有一點點事情不順利，我就很生氣，我真的恨自己這樣，我也想控制自己的脾氣，只是安慰一下就行了，可是我做不到，太心疼了。

今天，室友拖地，坐在我旁邊的朋友隨口說了一句。 "為什麼你的座位下面總是有髒東西？ “也是開個玩笑，我當時超級不舒服，後來她笑著說，難怪她換褲子這麼頻繁。

我的心有點碎了，只好強迫自己笑了又笑，我有點生氣。 該怎麼辦？ 我太累了。

我很少讓我的朋友幫我，很少，但是當他們有事要做的時候，我會幫助他們，因為我不想欠別人，我總是覺得我欠別人一些東西。 很多時候沒什麼，只是控制不住自己的脾氣和各種煩惱，也很心疼。

傷害身邊的人會很容易，很多事情都不會做好，所以要學會控制自己的情緒。

我是乙個很有自尊心的人，很在乎別人的眼光，而且只要情緒爆發就收不起來，最近工作上被老闆罵了一頓，然後越罵腦子感覺很久都這樣了。唉，真的很累，很煩人。

只是你經常莫名其妙地得罪了很多人，你也不知道為什麼。

我也一樣，在和學心理學的學長交流後，他說，做事前後，只要你不斷記住你為什麼這樣做，這樣你就可以最大程度地控制自己的脾氣，心情就不會像以前那樣悲傷。

心情奔放，感覺好像可以上天地，但事後還是後悔的。

家庭是乙個非常重要的社會單位。 親情和家庭成員之間的愛是人們成長和生活的重要支撐。 如果父母拋棄了他或她，而朋友在多年後又回到了他身邊，這取決於個人的感受和情況。

有些人可能會選擇原諒和接受他們的父母，而另一些人可能因為過去的經歷而無法接受或需要更長的時間來處理這段關係。 無論你選擇什麼，重要的是要尊重你的情緒，誠實地對待你的情緒並處理它們，並做出最適合你的決定。

也許當你老了，有了自己的孩子，你就會明白，父母也有自己的不耐煩，不管是有意還是無意，只是心裡從來沒有愛過孩子，沒有別的。

人生其實很短暫，要善待你的父母，不然有一天他們突然離開，你會後悔一輩子，也許他沒有支援我們，但他們給了我們生命，就算他們不支援你，還是有一張紙條要告訴你。 總有一天你會明白我說的話。

自我意識：意識到自己的情緒並接受它們的存在。 觀察自己的情緒表達，不要壓抑或否認它們。

表達你的情緒：找到合適的方式來表達你的情緒。 這可以是與親密的朋友、家人或心理健康專家交談、寫日記、繪畫、跳舞或其他形式的創作。

尋求支援：尋求社會和情感支援。 與你信任的人分享你的情緒和困惑，傾聽他們的意見和支援。

積極思考：培養積極的心態，專注於積極的事物和情緒。 試著改變消極的自我對話，找到解決問題的方法。

健康的生活方式：確保您有良好的生活習慣，包括充足的睡眠、健康的飲食和適度的運動。 身體健康對情緒和心理健康有重要影響。

尋找情緒調節策略：探索不同的情緒調節策略，例如冥想、運動、**、冥想或參加風帆放鬆活動。

尋求專業幫助：如果您覺得自己無法獨自處理情緒問題，或者您的情緒影響了您的日常生活和功能，那麼尋求心理健康專家的幫助是明智的。

重要的是要記住，處理情緒是乙個需要時間和耐心的過程。 試著了解你的情緒，並找到處理它們的方法，這樣你就可以更好地應對和管理你的情緒。

手機被偷了。 這是我唯一一次報警，當時我還未成年。 這部手機是我父親在高中畢業後獎勵的，我記得很清楚，是三星銀河54999元。

高二週末出來外面買東西的時候，我把它放在口袋裡，然後皮生就被帶走了。

我著急了，於是我立刻借了朋友的手機，撥通了我的手機**。 第一次，沒有人回答; 第二次，不在服務區; 第三次，關掉手機，猜猜尊重。 緊接著，我就去派出所報案，警察告訴我，未成年人不會立案，後來又說就算立案，也追不回來。

這還不是結束。

對我來說，這款手機很貴，不僅是因為價格，還因為裡面儲存了很多**。 手機沒有找回，也沒有了。

你必須學會管理自己的情緒，僅此而已。