產後坐月子，全國哪個地方最不能受到傷害？

最負擔不起的部位是腰部，坐月子一定要正確躺下，不要亂躺，否則容易在腰部留下後遺症。

腰。 坐月子需要每天躺著，腰部不運動，血液迴圈不好，腰痠背痛無力無時無刻不在。

坐月子最負擔不起的部分應該是你的腹部，因為那時你的腹部仍然非常敏感。

我當然知道，因為在坐月子期間也會有一些了解，所以知道的比較詳細。

腰部、腳踝、坐月子一定要遮住好，不然以後會有很大的後遺症。

無論是自然分娩還是剖腹產，產後坐月子都必須覆蓋你的腳關節、膝關節、腕關節、肩關節和你自己的頭部。

1.頭部，女性在分娩後會進入比較虛弱的狀態，容易出汗，尤其是頭部，如果媽媽在坐月子時經常吹冷風，難免會因為頭部感冒而引起頭痛。 我們並不是說媽媽們不應該被允許洗頭，而是我們應該在洗完頭髮後做基本的保養，比如戴上吹風帽，及時吹乾頭髮等，這樣可以有效抵禦冷空氣的入侵。

2.關節，受孕產影響，女性產後骨骼比較脆弱，自我保護能力降低，容易受環境因素影響而出現疼痛。 建議媽媽們在分娩後保護好自己的大關節，如肘部、肩膀和膝蓋，以免感冒，以便骨骼得到很好的恢復。

3.腰腹，在懷孕和分娩過程中，腰部和腹部的負擔比較重，產後容易出現腰痛和虛弱。 為了加快腰部和腹部的恢復，建議媽媽在產後保護好這部位，衣服不要太薄，同時要注意避免生冷食物，由內到外保暖， 這樣腰部和腹部就會恢復得更好。

4.腳，這部分是最容易忽略的，如果媽媽只關心頭部和腳部，也會影響產後的恢復。 建議媽媽們根據季節變化穿適當厚度的襪子，讓腳部保暖，這樣可以促進內迴圈，加快恢復。