總是眼睛痠痛有什麼問題？ 我的眼睛怎麼了？

眼科面板：

眼痛是眼科的常見症狀，涉及許多疾病，而不僅僅是青光眼或角膜炎。 對於問題中提到的症狀，可以提供以下初步考慮：1

眼痛，可見於結膜炎、鞏膜炎或筋膜炎、虹膜炎、角膜炎、青光眼、視覺疲勞等; 2.球后疼痛，可見於球後視神經炎、眶內腫瘤、蝶竇炎; 3.眼眶疼痛，可見於眶上神經痛、鼻竇炎、眼眶骨膜、眼眶蜂窩織炎; 4.

眼痛伴頭痛可見於急性青光眼和急性虹膜炎等嚴重眼部疾病，而眼外原因包括血管神經性疼痛、偏頭痛、發燒等。

保護眼睛的方法：

光線充足。 光線要充足舒適，（光線太弱，字型不清晰，越看越近視）。

應避免反射。

辦公桌上應安裝側燈，以減少反射並減少對眼睛的傷害。

不要讀太久。

無論你是在做作業還是看電視，都不要花太多時間，每隔一小時左右休息一下。

坐直。

不要彎腰駝背，靠在靠近這個屏障的地方或趴著做作業，容易造成睫狀肌過度緊張，引起疲勞，進而造成近視。

閱讀距離應適中。

書與眼的標準距離應為30厘公尺，桌椅的高度也應適合身體。

不要看電視太近。

看電視時，應保持電視螢幕對角線的六到八倍的距離，並且應該每小時休息一下呼吸。

睡眠是必不可少的，工作和休息是有規律的。

睡眠不足會使身體容易疲勞，容易出現假性近視。

多做戶外運動。

經常眺望遠方可以放鬆眼部肌肉，防止近視，多接觸大自然，青山綠野有益於眼睛健康。

9.營養攝入應均衡。

不要部分進食，並特別注意維生素B（胚芽蔬菜，穀物，酵母）的攝入。

可能是累了，看太多電視或者電腦，只要多滴眼藥水或多休息，緩解過度疲勞，這樣眼睛就不會老而痛。

服用枸杞枸杞有清肝提亮眼睛、潤腸的作用，可以改善眼睛腫脹疼痛、發紅流淚，防止視力減弱。 因為它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等，是眼睛健康所必需的營養素。

枸杞的三種膳食配方：

1.枸杞飯：煮成粥後，加少許糖，改善視力模糊和流淚。

2.枸杞菊花：用熱水沖泡飲用，可以使眼睛放鬆明亮。

3.枸杞豬肝：煮湯可以清熱，消除眼睛澀味，消除因熬夜而出現的黑眼圈。

另外，睡前不要喝太多水，否則會引起眼睛浮腫。 充足的睡眠是擺脫疲憊的眼睛的最好方法，但趴著睡和側睡往往會導致眼底出現皺紋或眼睛腫脹，所以你應該盡量仰臥睡覺。