如果我的腳一直很冷，我該怎麼辦？ 不管你穿多厚

記得晚上多泡腳。

腳冷是我們日常生活中的常見現象，尤其是對女性而言。 當手腳冰涼時，我們一般認為，由於天氣原因，當身體衣服穿得少的時候，人體的血液迴圈受到影響，氣血流動的流暢性受到影響，然後手腳就涼了。 這可以追溯到中醫中的四逆病，一般是由於體內脾腎不足，陽氣不足所致。

從現代醫學的角度來看，手腳冰冷很可能是心血管問題，這說明手腳冰冷不應該被看作是一件小事。 那麼是什麼原因導致手腳冰冷呢？

1.貧血：由於每個女性都有特殊的月經期，因此許多女性或多或少都有貧血和缺血的症狀。 對於這樣的女性來說，她們可以在生活中多吃一些血紅蛋白和富含鐵的食物，以幫助改善貧血的症狀。

2、壓力過大：由於主觀原因，身體本身壓力過大也會影響血液活動，導致手腳冰涼。

3、心血管疾病：當身體遠端的血管被血栓堵塞時，小腿和腳在走路時會感到疼痛、痠痛，甚至手腳冰涼。 對於心血管疾病患者來說，到了晚上，手腳冰冷的症狀也會更加明顯，這種情況需要進行**。

4、病因：對於甲狀腺功能減退、神經功能障礙、低血糖的人，也容易出現手腳冰涼，由於內分泌激素失衡，體內出現區域性或全身性血液迴圈障礙，導致手腳冰冷。 當胃腸功能障礙也影響機體對熱量的吸收時，這些疾病的出現會引起手腳冰涼，這是不容忽視的。

5、太瘦：太瘦的人外周血迴圈不良，當血液迴圈到達外周時，容易手腳發冷。 此外，手腳的活動量比較大，手腳容易出現手腳發冷的情況，因為脂肪少，散熱快。

6、陽氣不足：中醫認為手腳冰冷是一種“閉合性疾病”，所謂“閉合”是指不能通行，受天氣寒冷或體冷等因素影響，導致肝靜脈發冷。 肝臟造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，四肢冰冷，手腳紅白，甚至有疼痛感。

冬天，你的腳總是冷的，穿多少也沒關係，因為你缺氣缺血，血液迴圈不良。 平時可以多運動，每天用艾蒿葉、生薑等能活血的東西泡腳，加強身體的血液迴圈，堅持一段時間，就會有所改善。