我昨晚鍛鍊了，今天感覺很不舒服。

可能是運動不頻繁，突然過度運動引起的，如果幾天後疼痛消失，也沒問題，如果疼痛一直疼，就要去看醫生，或者定期運動。

你不必詳細描述它，你不必說你做什麼樣的運動。

腹痛？ 不管你做不做仰臥起坐，如果你做了，也沒關係，只是你長時間不鍛鍊腹部肌肉。

如果沒有運動的習慣，突然過高強度的運動是正常的，但不建議這樣做體育鍛煉。

健身和體育鍛煉需要循序漸進和持續。

建議以後多運動，慢慢增加訓練量，否則身體會承受不住。

你必須一步乙個腳印。 您通常不會運動那麼長時間，過度運動會加速血液迴圈，導致大腦血液供應不足。 這是肯定的。

健身應該循序漸進。 從淺到深。 不要一下子變得太激烈。

這不是開玩笑。 有時可能會引起休克。

不運動的人，剛開始運動，腿部肌肉累了，然後就要恢復幾天，比如剛開始下蹲的人，第二天大腿會很痛，疼痛會持續4天，基本沒問題，過了很久， 沒事的。

要麼是正常的，要麼是不正常的

你好，運動應該是循序漸進的。

心裡還是不舒服的。

要及時到正規醫院就診。

房間裡有大象。 祝您身體健康，幸福美滿。

是因為你的運動強度太高，要循序漸進，一口吃不完脂肪。

如果運動太劇烈，你會感到非常疲倦，四肢痠痛，食慾不振，會出現心悸、頭暈、睡不好覺，再次運動會感到厭惡。

你可以多吃香蕉、黃瓜、牛奶和雞蛋。

不要吃那些所謂的蛋白質，也許它們含有三聚體。

如果你跟不上能量，如果你在運動時跟不上能量，就很難達到效果。 休息也是關鍵，至少在有效的重量鍛鍊後讓你的肌肉休息一天。

婁健身能量沒跟上什麼都沒有，什麼叫7788的東西，有條件可以出國帶點蛋白粉，國外超市有。 如果您不放心，請購買國產 Amway Nutrilite 產品。

如果平時練，多煮幾個煮雞蛋，吃蛋清，不要吃蛋黃，以及香蕉、牛肉等高蛋白食物。

這告訴你，健身是必吃的，而那7788件事都是謊言。

根據自己的系統確定訓練的強度波。

疼痛是正常的。

我發現我全身無力，頭暈目眩。

您好，您的病情應該是貧血引起的，建議服用一些補血藥**，如脾臟和血粒等，平時可以多吃豬肝、菠菜等，多參加運動，相信慢慢好起來的，祝你早日康復。

測量您的脈搏，看看它是否比平時快，可能是氣胸。 最好去醫院做檢查。

可能是因為你很久沒有運動了，突然大腦缺氧，導致胸悶。

堅持練習幾天是件好事。

背痛意味著你的運動對你的身體有反應，如果你沒有反應，就意味著你的身體已經習慣了這種強度的運動，所以試著加強它。

是的，這只是預付款，您可以取回。

是的，你似乎有存款！ 你可以回去了！

押金是可退還的嗎 稱為押金，根據法律規定，押金是不可退還的。

但是現在你可以把它退回雜貨店了！

不，我之前也做過一張金卡，3000多，我付了1000元的定金，但後來沒錢急付，我告訴他能不能還，可是他說已經向上級匯報了，回不來了，就這樣了。 我沒有出現，他給了我一張婚紗的金卡。 說雖然不能退錢，但可以給一張卡使用。

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