如何減掉手上的脂肪，如何減掉手指上的脂肪？

舉起啞鈴還可以，但女生來可能有點困難 也可以用礦泉水瓶代替，乙隻手拿乙個，裝滿水 像啞鈴一樣舉起 還有冬瓜湯，很稀，運動量比較多，天天敲鍵盤， 呵呵。

每天**，你知道你減掉的脂肪去哪兒了嗎，目前除了手術，沒有辦法把你體內的脂肪完好無損地帶走，所以去除脂肪的唯一方法就是代謝它，脂肪代謝的最終產物是84%的二氧化碳，16%的水和能量。

手工**方法：

1.捏和拉手指。

用拇指和食指，將另乙隻手的每一根手指從指尖拉出，靠近指甲根部，用力按壓 1 2 秒，每根手指重複 5 6 次。 如果在做之前可以將其浸泡在熱水中會更好。

2.手指關節的按摩動作。

將拇指和食指從手指根部拉向指尖，然後在到達指甲末端時“啪”的一聲鬆開它們。 每根手指重複 5 到 6 次。 這種作用刺激血液迴圈，幫助脂肪容易分解。

如果手指難以拉扯，可以塗抹一些按摩霜來滋潤。

3.按摩手背。

將按摩霜或護手霜塗抹在手背上，然後將手背相互摩擦，從手腕延伸到指尖，有節奏地來回做 10 到 20 次。

4.揉手腕的按摩動作。

將按摩霜或護手霜從手腕塗抹到肘部，然後用另乙隻手從手腕揉到肘部。 重複 10 到 20 次，每次以手的內側和外側為中心。 手部按摩治療後，如果能使手部運動得當，比如向前伸展手部，效果會更加明顯，手部面板必然會變得光滑柔軟，光澤加倍。

另外，當我無事可做時，我會更頻繁地模仿彈鋼琴的動作，這也是彈鋼琴的手指非常纖細的原因。

找點手指做，只要堅持下去，就會有效果。

也可以是一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或者。

一、二、三、四......用彎曲的手指做手指體操。

同時，要少吃鹽，多吃生蔬菜和水果，促進血液迴圈。 只要有時間，就可以做手指體操，這絕對會讓你的手指更細更長。

在飲食方面，應控制過量攝入高油、高脂肪和澱粉類食物。

握緊拳頭，盡可能用力地伸出五根手指，盡可能地將它們分開。 做這個動作大約 30 次，一段時間後，您將能夠瘦掉手指。

你也可以應用Hanana，然後做一些運動，如揉搓、伸展和捏手指，這可以幫助你的手指燃燒脂肪。

你可以做手指運動，在選擇方法的時候，你應該運動，減少飲食，其實沒有捷徑可走，每個人的系統和環境都不一樣，找到適合自己的方法，關鍵是要堅持。

伸展運動。 用力握緊拳頭，然後盡可能用力地伸出手指，試圖將它們分開。 重複 30 次。

移動你的手指。 用拇指和食指拉動每個指尖，然後按摩指甲 1-2 秒鐘。 每根手指重複 5-6 次。 如果能先把手浸泡在熱水裡，效果比較理想。

用拇指和食指從指根到指尖伸展，直到指甲立即離開。 每根手指重複 5-6 次。 它可以促進血液迴圈，消除多餘的脂肪。

我覺得我們應該多做手指練習，你可以考慮一下。 有幾位鋼琴家的手指很胖！

而且我以前有乙個同學在學琵琶，雖然有點胖，但手很瘦。

用手指放在桌子的頂部。 隨意指點。 對我來說，經常跳強舞的原則是一樣的。 它前面的戒指。 我現在連都穿不了。

多做手指練習。

可以看看**手指按摩器還是經常撫摸出來，其實手指的粗細與手指的粗細無關，最重要的是要好看。

將繃帶纏繞在手指上，如果一夜之間不取下繃帶，第二天就會減肥。

每天接觸打字、QQ炫目舞等遊戲。