我上五年級，12歲，100公尺14.96秒和200公尺34秒還有希望嗎？

這取決於你目前的身高和體重 五年級 14 秒 這個分數算是中等 但是200公尺太差了 說明你爆發力好 耐力不好 不過別擔心 你還那麼年輕 耐力不是問題 現在最重要的是你的肌肉是如何發育的 如果你現在已經完成了開發 結果不會改善還有很多就是你跑100公尺不是後半段的能量 如果可以的話，我希望你能發一段你跑步**我看看。

這要看你的腿長和身高的比例，不光是這個因素，還要在比賽前多運動，了解跑步的禁忌，萬一肌肉痠痛，腿抽筋，那麼跑步的好處就不好了，最重要的是多練習，只有多練習，才能取得好成績！ 加油！

經常練習高腿抬高，練習垂直跳躍起步姿勢幾乎是一樣的。

最希望的就是多練習，只有多練習，才能取得好成績！

只要你有信心，你的夢想就能實現，但你也要努力。 您可以。

一滴水可以穿透石頭，一切都會自然而然地發揮作用。

努力就有希望，我也是小學生，六年級，我的成績比你好，100公尺12秒 4 200公尺27秒 我們的訓練強度很高，每天晚上11點，我們還在揉腿，因為壓力大，所以，不要練習運動， 努力學習

100公尺很好。 在200公尺中，您將加強您的跑步技能。 轉彎技術很重要。 經過大量的練習，仍然有很好的效果。 應加強體能。 在沉重的槓鈴上按壓更多，以加強您的腿部力量。

我似乎知道你是誰。

有希望，從現在開始，加強優質運動，多做跳躍運動，腰腹力量也要練習（做兩端）。

希望我上五年級了。

孩子，你還有發展的空間！！

我給你計算一下，5分20秒=320秒，1500 320=公尺，平均速度。

它等於公尺和秒，這是六年級 Noma 學生的速度。

很快這首歌就被毀了。

是的。 國家對接受九年義務教育的中小學生沒有規定體育標準，只有中學畢業後才規定。

但是，一般學校會認為 8 分鐘或更短的時間是優秀的，而 8 到 12 分鐘是好的。

高中生早早達標，分散橫樑標準陸路交通標準：男子1500m5分，女子1000m5分20分。

大學生的標準是男子1500m450分，女子1000m510分。

15歲的時候，9分33秒2400的成績比較不錯。 根據《盲人學生身體健康國家標準》（GB T 9835-2008），15-16歲女生2400公尺優分11分30秒以下，好成績為11分31秒至12分30秒，及格成績為12分31秒至13分30秒， 並且失敗分數大於 13 分 30 秒。男子組2400公尺優分9分30秒以下，好成績為9分31秒至10分30秒，及格成績為10分31秒至11分30秒，不及格成績為11分30秒。

因此，15歲時9分33秒的時間在女孩中是乙個不錯的水平。

總結。 您好，根據您的問題描述：乙個 12 歲的男孩跑 400 公尺跑 1 分 06 秒就很不錯了，相當於每次短跑 100 公尺左右的速度。

此外，他的身高是公尺，與同齡男孩的平均身高相比略矮，但這並不影響他在運動中的表現。 值得稱讚的是，他能夠積極參與體育運動，這對他的身體健康和發展非常有益。

您好，根據您的問題描述：小學生男子400公尺跑1分06秒是乙個不錯的成績，但需要考慮年齡、身高、體重等因素。 如果他是他這個年齡最好的球員，他可能有機會參加區、市和省的比賽。

然而，對於個人來說，最重要的是享受運動的樂趣並保持身體健康。

我。 您好，根據您的問題描述：12歲的男孩在空中跑了12公尺是1分06秒，這是乙個非常好的時間，相當於每個短段跑100公尺的速度大約是一秒。

此外，他身高一公尺，與同齡男孩的平均身高相比略矮，但這並不影響他在運動中的表現。 值得注意的是，他能夠積極參加體育活動，這對他的身體健康和發育非常有益。

總結。 親愛的您好，很高興回答您的問題經過乙個夏天的訓練，您可以在下學期九年級開學後的運動會上用四分鐘跑 100 公尺。 為了訓練效果更好，需要進行科學、系統、持續的訓練，建議您根據自己的實際情況和身體素質制定合理的訓練計畫，並注意日常鍛鍊和技術細節的調整和改進。

我是一名14歲的男生，初中二年級，剛入學時50公尺8秒0,1000公尺4分20秒，經過朋友液淮的干擾，今年從2月開始練習近3個月的中長跑同伴（都是一些有氧速度耐受性等， 沒有任何速度訓練），1000公尺到3分25秒，然後從5月中旬因為考試的誕生到現在，最近的100公尺考試可以跑到13秒7，如果想通過暑假訓練，下學期九年級開學後在運動會上100公尺能跑多少？

親愛的您好，我很高興為您回答，通過暑假的訓練，我可以在九年級學期開始後的運動會上跑 100 公尺到 4 分鐘。 為了訓練效果更好，需要進行科學、系統、持續的訓練，建議您根據自己的實際情況和身體素質制定合理的訓練計畫，並注意皮帶的調整和改進的日常鍛鍊和技術細節。

我可以在 100 分鐘內跑 4 公尺嗎？

親吻<>

您可以在 15 公尺中跑 16 到 100 秒。

我現在跑了 13.7 秒。

親吻<>

以這個速度沒關係。

那麼暑假過後可以練習多少呢？

親吻<>

你已經很擅長這個速度了。 堅持下去沒關係，如果你努力工作，那就是幾秒鐘。

100公尺的訓練計畫？

親吻<>

擴充套件： 1、準備活動：慢跑1000-1500公尺、各種伸展活動、協調練習、跑步專用練習、彈性跑。

2.速度練習：30公尺、60公尺、80公尺，分散搜尋100公尺、150公尺。 （100公尺跑段中後期跑6-10，純滾的主要目的是提高特殊能力。

400公尺專跑150-200m6-10） 3、力量快、中等強度運動 4、腰腹肌肉運動：60-80 吊腿抬高或仰臥起坐的放鬆活動。

我每週可以訓練幾次？

親吻<>

每週三次。

中長跑和短跑之間有訓練衝突嗎？

親吻<>

沒有衝突。

以乙個 11 歲的孩子在 40 秒內跑完 250 公尺為例，我們可以對他的跑步水平進行初步評估。 請注意，以下僅為近似參考，實際評估中可能還有更多因素需要考慮。

對於 11 歲的孩子來說，跑步速度和表現會因個體差異而異，包括體質、訓練水平和跑步經驗。 然而，在 250 秒內跑完 40 公尺可以被認為是乙個平庸的時間。

對於橫岩山的普通11歲孩子來說，能夠在40秒內跑完250公尺，就顯示出一定的速度和耐力。 但如果你想把你的跑步提高到乙個新的水平，你可以通過定期訓練和參加相關的體育活動來逐漸提高你的速度和耐力。

請記住，每個人的頭髮都處於不同的速度，只要你喜歡跑步並保持積極的訓練態度，你的表現就會逐漸提高。 重要的是要關注個人進步，不要與他人進行過多的比較。

總結。 親吻<>

我很高興為您回答，五年級 100 公尺跑 11.92 秒不錯。 小學生在11秒內達到100公尺的最高水平。 國家100公尺一級運動員標準為10.93秒，小學生可跑11秒，可在國內比賽中進入前三名，在省比賽中獲得同年齡組冠軍。

這是乙個非常有天賦的運動員。 <>

<>五年級100公尺跑11.92秒就不好了。

親吻<>

我很高興打電話給叢A，五年級100公尺跑11.92秒不錯。 小學生在11秒內達到100公尺的最高水平。 國家100公尺一級運動漏水標準為10.93秒，小學生可跑11秒，可在國內比賽中進入前三名，並在省級比賽中獲得同年齡組冠軍。

屬於相當有天賦的運動員和閔櫻。<>

親吻<>

100公尺跑：100公尺跑是一項戶外田徑短跑，也是最受歡迎和最知名的田徑專案之一。 這是一項衝刺賽道賽事，必須從起步檔開始。

在現代奧運會中，男子 100 公尺自 1896 年以來一直是官方專案，而女子 100 公尺自 1928 年以來一直是官方專案。 這位100公尺奧運冠軍通常被稱為“世界上跑得最快的人”。 男子100公尺世界紀錄由牙買加選手尤塞恩·博爾特在柏林世錦賽上創造，而女子世界紀錄由美國選手弗洛倫斯·格里菲斯-喬伊娜在美國奧運選拔賽複賽中創造。

<> 五年級學生通常跑 100 公尺多少秒？

25 秒。 11.92秒是指標表，那麼算快嗎？

速度很快。 六年級學生垂直跳躍多少厘公尺？

親吻<>

咪咪哦。