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匿名使用者2024-02-11你不能練習綜合格鬥，這種不受限制的戰鬥。 因為要練的是一對多，一對多是最忌諱的糾纏，還是倒在地上睡覺的技巧...... 要知道，在戰場上，你用刺刀和大槍打仗，在戰場上倒在地上，不被刺死，就會被踩死。
同樣，在街頭鬥毆中，如果你倒在地上，你會被踢死。 所以你想學習一對多。 要按照戰場殺技的要求來訓練自己。
不出手就夠了，一槍必須是直中線，一擊必殺。。你也應該通過打樁法鍛鍊你的輕盈和敏捷，這樣你就可以在反覆的動作中快速改變你的重心，即使別人推你，也不容易摔倒在地。 這是由重心的快速變化決定的，這取決於腰椎和脊柱的活動以及加重的心臟。
我國許多傳統拳擊技術都是從戰場上的武器演變而來的。 比喻興意拳，用槍，八卦用刀。 所以我建議大家學習傳統拳擊，一定要多站樁，培養你的輕盈敏捷力量，降低椎間盤和腰部力量。
我練習傳統拳擊已經有幾年了，我的體重是120，當乙個體重180的人來擁抱我時，我只需要搖晃它，把他擊倒。 雖然我不會摔跤，但乙個人再強壯，也很難把我推倒，因為對方一用力，我就察覺到，我改變了重心，對方立刻就瘦了下來。 同樣在實戰過程中，我出手速度極快，移動了中線穴位。
一擊必殺。
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匿名使用者2024-02-10如果真的想練，可以練，無限制的戰鬥，我覺得很實用。
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匿名使用者2024-02-09通過基本功和基本技的訓練，可以更全面地發展身體的各個部位，武術運動員的特殊體能可以比較快地得到提高。 同時，對武術動作的規範化、身體畸形的矯正和預防、訓練中受傷事故的減少有很好的效果。 它是學習拳擊的基礎，裝備套路是提高技術水平的基礎，所以非常重要。
沒有良好的基本功和基礎技術訓練，就不可能攀登體育技術的高峰。
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匿名使用者2024-02-08（1）行動的名稱。
動量 （1） 弓步格擋反彈拳。
2）抬起膝蓋和手臂。
3）步蹦蹦跳跳。
4）馬步穿越。
5）跳躍和弓步出拳。
6）後退一步，用弓步砸碎你的拳頭。
7）Lungge框架鉤。
8）弓步上肘。
9）向下打，向下走。
10）側弓步肘擊。
11）弓步拳。
12）下垂腿弓步手掌。
13）切碎你的手掌。
14）馬步出格。
15）踢弓步推。
16） 擰緊上框架側彈簧腿。
17） 弓步推舉以劈開手掌。
18） 撤退馬塊
19）撤退半馬步架拳擊。
20） 弓步推。
結束語 （2） 動作說明。
姿勢：站直，雙臂外旋，手掌向上，右手看，抬高至與頭部相同的高度，即向內旋轉，手掌合攏在臉前，手掌向下按弧形壓到腹部前方，手掌朝下，掌心相對。 向左看。
要點：站得高，齊腰高，舉止嚴肅，專注於前腳。
弓步格擋輕彈拳：
右腳向右邁步成右弓步，左手從身體兩側抬起，左手同時向外旋轉，手掌向上，左手看著自己。 左手抬至肩部，立即肘部向下彎曲，手掌轉成拳頭，向右格擋，前臂斜停在胸前，拳頭中心向內，同時腰部和臀部向右扭轉; 右手掌握成拳頭，肘部向後收起，抱腰，拳頭中心向上，看左拳。
稍向上停（不停對練），將重心向左移成左弓步，左肘向上抬起，以左肘為軸，左拳後向左向上彈跳，拳眼向上，眼在拳內。
提示：從右弓步移動到左弓步時，同時將臀部向左轉動，雙腳向左轉動。
攻防意思：擋住對手來襲的一拳，用“彈簧拳”反擊對手的頭部和臉部。
抬起膝蓋和手臂：上半身向左轉90度，先使右拳掌心由左手腕後部向前伸展至左手腕上部，左拳微微旋轉，立即雙手向下斜向後握成勾手，勾拳尖端朝上; 左腳同時迅速抬起到右腳支撐中。
小貼士：用力握住雙手，在抬膝的同時進行。
攻防意思：抬膝避開對手懸腿，握住手防止對手抓握。
踩踏踢腿：左腳前腳著地，將重心轉移到左腳，立即右腳向前踢。 看右腳。
小貼士：踢腿時收緊臀部並用力。
攻防意義：彈跳並踢對手的膝蓋。
馬步穿越。
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匿名使用者2024-02-07你學過桑達、武士刀還是別的什麼？
但無論你在學習什麼，基礎知識都很重要！
武術的基本功就像房子的地基。 不管你想在地面上建造什麼風格或風格的房子，如果你不打地基，你甚至可以直接在地面上建造。 你的房子會堅固嗎？
基本功如樹根，樹苗的根怎麼扎不好，不深就很難長成一棵大樹！ 換句話說，一棵參天大樹必須有乙個發達的根系！ 所謂“根深蒂固”！
有句話說：“不練武，老了就空了！ ”
綜上所述，如果你沒有打好練武的基礎，那你怎麼能把你的功夫提公升到更高的水平，但恐怕你的功夫樹還沒長出來，就先枯萎死了！
記得在《李小龍傳》裡，他去拜葉問師傅為師時，鐘師傅並沒有立即教他武功，而是一再讓他站成一堆，等著看似枯燥的基本功。
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匿名使用者2024-02-06一種簡單易學的跆拳道訓練方式。
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匿名使用者2024-02-05您好，您好，我是你們的青青老師，很高興為您服務，我已經收到了您的問題，我會在閱讀後及時回覆，詢問後，因為清單太多，我會依次回答，我不會回答，請耐心等待！
您好，戰鬥步法訓練方法如下。
方法步驟。
1、第一種是跳繩; 跳繩可以訓練腳步的靈活性，踮起腳尖，盡量按照節奏跳躍，跳躍的高度不需要太高，繩子可以通過; 你可以用雙腳原地跳躍，也可以前後跳躍。
2、第二種是跳胎; 雙腳站在輪胎上，處於戰鬥姿勢，即乙個在另乙個前面，將重力壓在前腳上，然後將重心壓在後腳上，以此類推。
3 第三是前期進展; 以戰鬥姿勢站立，抬起腳後跟，先將前腳向前移動，然後快速跟隨後腳，以保持重心平衡。
4 第四是倒退; 這個動作與之前的動作類似，從後腳跟向上的摔跤姿勢開始，後腳向後退一步，前腳快速跟隨以保持重心穩定。
5 第五個是後閃光步驟; 首先以戰鬥姿勢站立，將前腳移到身後，切換到戰鬥姿勢的另一側，保持重心穩定。
希望我的回答能讓你滿意，最後請幫我在左下角的“我要評價”那邊給點讚，謝謝，祝你生活愉快，你所有的願望都成真了，好運繼續，萬事如意！
我要問這些問題，我想要的是一種使用更多裝置，更先進一點，更新穎一點的訓練方法。
答：平時練拳時，手裡可以拿著啞鈴等重物。 可以訓練出拳的速度和力量，找到中心線，主要利用背部發力，並達到腰馬合一，力量從地面通過腿部、跨騎、腰部、背部、肩膀到手臂，出拳。 出拳前，要保持身體肌肉放鬆，出拳的瞬間要把全身凝聚成一體，要注意手腕的運動，手腕、腰部、馬匹是一體的，空襲訓練可以輔以力量訓練，加強爆發力， 這樣毅力就會隨著時間的推移而有效。
問：這不好，使用裝置就像美國人的藥。
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匿名使用者2024-02-04踢足球，很有幫助！ 樓上剩下的已經說過了。
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匿名使用者2024-02-032分鐘冠軍教你在家訓練，掌握實戰中最好的步法。
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匿名使用者2024-02-021.你現在的水平是身體素質比較好的初學者，每週2-3節課，想要練好MMA，一年是不可能做到的。
2.MMA本身就是綜合格鬥，是踢腿和摔跤的結合，如果你專攻MMA，你不會單獨教你桑打、泰拳、柔道什麼的，而是直接教你如何出拳，出腿，如何過渡到地面技術，因為MMA的打擊技術和地面技術其實和拳擊略有不同， 桑達、柔道，當然，如果你有其中一項運動的基礎，對你未來的發展是有益的，你可以以你擅長的技術為基準，去發展其他技術，一般都清楚，這是國外著名綜合格鬥選手的發展道路。
3.其實比起散打等站立格鬥，綜合格鬥多了一門地面技術，但是地面技術確實難，地面技術與站立技術的過渡和連線比較困難，要學習的技巧也比較多，單一的技巧肯定不如一門特殊練習， 這無疑是乙個激進的領先，但你學到了更多的技巧，你可以發揮你的長處，避免戰鬥中的弱點，你不能和拳擊手打架，你可以用俯衝把對手放倒在地，他會玩弄地面殺死他。
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匿名使用者2024-02-01第一。 沒有基礎，你可以修煉，時間取決於你修煉的方法和掌握程度，一般三個月後都會有很大的突破！
一般來說，如果教程或學習比較好，並且有更多的練習，四個月後掌握它會有很大的進步！
如果你每週只有一點時間，那就是提高質量！ 這個時間比較長！！
第二。 自由格鬥是一種沒有規則的拳擊方法，而不是大雜燴。
這是一章一章的具體教程，和拳擊什麼的一樣，而且有規矩！
第三。 你說什麼，問題，如果你練習的時間少了，多學點東西。
就看你對形勢的把握，效果肯定不明顯！
學習應該有針對性地練習，就像你的目標一樣。
建議提供特殊的，例如拳擊，並輔以腿部。
最好以這種方式了解你的目的。
始終掌握自己的進度！
第四。 1.有時間訓練。
2、有信心和毅力完成推廣。
3.應有完整的技術教科書或章節。
4. 有明確的計畫目標。
5.要掌握，你要的是質量，而不是數量，這只是浪費時間。
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匿名使用者2024-01-31**193165040把它放進去是為了說一些關於武術的事情。
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匿名使用者2024-01-30建議去專業的訓練館學習，自己練習效果不好，技術動作不到位，沒人指導，造型定好後很難改變。