為什麼我總是心情不好，為什麼我突然心情不好？

親愛的，如果你心情不好，換個角度想想那些讓你感覺不好的事情，或者先找一件喜歡好玩的事情來轉移你的注意力，等心態穩定下來後再處理麻煩，都會有不同的結果。

如果你總是覺得身邊的人很開心，可能只是你自己的壞心情可能是你的錯覺，每個人都有自己的煩惱，但有些人適應得很快，心態也比較好，所以看起來他們總是心情好。 另外，壓力過大也會導致心情不好，所以要注意緩解壓力！

應該說你心情不好。

可能是你最近經歷了太多事情，進展不順利。

但只有在心情不好的時候，才會珍惜心情好的時候。

好心情有時只需要一點點觸動。

希望房東能慢慢熬過來。

心情都是相對的，時不時波動，現在心情不好只是暫時的，過段時間就好了，也沒關係。

不知道你現在是學生還是上班族，如果你是學生，和同學們在一起會更開心，每天都要對人微笑，每天都心情好。 如果你是上班族，那就休息幾天，出去旅遊，放鬆一下，做自己喜歡的事情，心情就會好轉。

保持樂觀，積極，你會心情更好，保持良好心態的六種方法：

1.適當地評估自己，接受自己的缺點，不要不必要地抱怨。

2.他善於發現自己情緒和行為的變化，然後積極地建議和提醒自己，他應該追求幸福。 當你有不好的情緒體驗時，你可以通過傾訴等渠道發洩出來。

3.學會與他人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。

4.養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的形成。

5.在現實生活中遇到困難時，要有樂觀積極的態度，不斷提高自己承受挫折的能力。 如果換個角度考慮，你會有廣闊的天空。

多想想每件事好的一面，久而久之，你的性格就會變得開朗，沒有人總是心情不好，除非你想讓自己變壞！

因為你覺得你心情不好，我沒有錢，我的工作一般，但我很開心，你想多了，日子總是一天天過去，是快樂的一天還是不快樂的一天都是你自己的選擇。

客觀事物是一樣的，但因為人們的情緒和心態不同，在不同的人的眼中會呈現出不同的顏色。 人來這個世界上不是為了受苦，無論情況多麼不如意，我們都能調整心態，讓自己樂觀，永遠對美好的事物抱有希望，只希望別人不能被帶走，只有你自己拒絕給自己機會。 我推薦看電影《肖申克的救贖》。

你可以調整你的情緒，忘記那些不快樂的事情。

要有良好的態度。 你不能總是感到不快樂鬱悶，放開你的手，用最美麗的笑容擁抱這個世界，你會發現幸福就在你身邊，你必須知道如何自己去發現它。

影響情緒的事情會發生。

這可能與你的心理有關，只要你放鬆下來，認為事情總會好起來的，也許你的心情會好轉！

因為你沒有調節你的心，試著去想那些讓你快樂的事情，所以沒關係。

心情不好總有原因，找到原因，或者下次心情不好的時候，放鬆一下自己，找個安靜的地方聽安靜**也不錯，可以緩解心情，或者看點喜劇。

多吃香蕉和糖果，但心胸開闊才能真正擺脫壞心情，陽光明媚，新生活如此美好，2012年不是終點，我們應該積極面對生活。 玩得愉快。

心情不好是因為有不好的事情，勇敢地面對它並解決它。

你認為你的心情應該首先取決於你所處的情況，然後適當地調整你的日程安排，也許會好很多。

做一些你感興趣的事情。 充實自己。

因為你不以欣賞的眼光看待周圍的一切，你只看到不完美，哪怕是一點點，都會被你無限放大！ 切換角度，你會發現周圍到處都是驚喜！

因為你心裡有很多東西，個人性格也有原因。

乙個惡性迴圈，乙個良性迴圈，沒有通過有利可圖的事情獲得快樂的心情。

心情不好主要是我內心的感受造成的，有一點Q精神就好了。

最好和朋友談談。

很多時候人都是這樣，總覺得委屈，總說是受天氣什麼影響的，導致抑鬱，找個好朋友聊天，或者自己哭，日子還是要過得天天的吧？

多做運動。 或者做一些有趣的事情。 聽歌、做遊戲、看電影。

因為你的心不夠開放......放手，享受你的青春。

也是心情不好，也是心情好，那你為什麼不往光明的一面想一想，想想現在中國那些處於飢餓線上的人，能頑強地活下去，你還有什麼不開心的呢？

不知道家裡怎麼了，但是我需要調整心情，也可以找朋友聊天，不能說能買，會好。

總以為天天下雨的人心情不好。

你必須看看開場白，做更多有趣的事情。

因為你周圍有些事情不如你所願。 或者，也許你自己的生活方向感最近有點迷失了。 積極主動，與人交流。

與有思想的人交往。 制定自己的人生計畫。 如果你不改善你的情緒，那只會讓你現在的狀態越來越差，最終你會脾氣暴躁。

讓你周圍的人不敢接近你。 因此，請務必與他人分享和交流。 讓別人啟發你。

1.休息和放鬆：有時我們的情緒會因為太緊張或太累而惡化。 適當的休息和放鬆，如看電影、聽**、和朋友聊天，可以緩解情緒。

2.運動：運動可以促進身體的新陳代謝反應，增加內啡肽分泌，緩解抑鬱。 您可以選擇自己喜歡的運動方式，例如慢跑、游泳、瑜伽等。

3.找人傾訴：與親密的朋友和家人聊天，傾訴你的煩惱，可以撫慰和發洩你的情緒。

4.吃得好，睡得好：保持規律的飲食和睡眠可以調節身體機能，緩解負面情緒。

5.學習新技能：學習新技能可以挑戰自己，增加自信心，緩解焦慮和壓力，改善情緒。

7. 聽**。 無論何時，無論你的情況有多糟糕，適合你的**總會讓你感覺好些，而這只是暫時的。

8.就是就簡明信徵求意見。 如果你現在心情不好，那一定是因為什麼原因，找乙個你認為可以幫助你解決這個問題的人，然後溜褲子問他，可能會讓你失去嘴巴。

9.如果你很長一段時間都不能改變你現在的狀況，無論如何，那麼離開你現在的環境只有乙個最好的方法。 如果乙個地方讓你死去又活著，要麼離開這個人，要麼離開這個地方。 不要幻想有人過一會兒就會改變，就離開吧。