你在短時間內一次最多增加了多少磅？ 因為什麼？

我每個月增重十斤，因為我加入了田徑隊，每天訓練，運動量的增加直接導致了食物攝入量的增加，體重飆公升。

在懷孕的最後兩個月，我增加了 20 磅，而且我真的很快長胖了。 我猜是怕胎兒營養不夠，吃得很多。

作為演員，我只能為了演戲而增重，一周內我胖了整整8斤。

我在短時間內體重增加了很多，在3個月內增加了30磅，我不知道為什麼。

暑假一結束，我在短短兩周內就胖了10磅。 可能是家庭的飯菜太好了。

乙個月內增重了二十磅。 因為之前我有過節食**，當我達到理想體重時，我又控制不住自己的嘴巴，然後猛烈地**。 當時，我的朋友說我好像一下子變成了乙個氣球，我再也不敢這樣做了。

在泰國，我三天就胖了8斤，難怪一天吃五六頓飯就不胖了！

懷孕十個月，從輕盈的80斤到三位數的100多斤。 傲嬌說：這20多斤都是肚子上長出來的，和四肢沒有關係。

我胖了三四磅，因為那是農曆新年的時候。

在外工作，他們中的大多數人都吃外賣。 回家過年放假的時候，家裡難得吃媽媽的菜，忍不住吃了不少。 當你一次吃很多東西時，你的體重會在短時間內增加幾磅。

剛失戀的時候，我呆在家裡吃零食，瘦了10斤。

我每天最多增加 4 磅。 第二天早上稱重。 至於原因，我想我那天並沒有停止說話。

作為乙個注重身材的人，他一次最多增重了2斤以上，最大的原因是穿得太厚了。

我以前很瘦，突然幾天就胖了6斤，想了想，覺得應該是吃多了甜食。

您好，我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓運動的胃腸休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。

這個方法在雜誌上看到，最好的就是這玩意兒沒有腹瀉，多喝酸奶也是很有好處的，寫在早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅池，晚上酸奶加脫脂奶粉，可以一起使用，也可以選擇其中一種， 我認為新增紅色池塘更容易。紅堂有利尿作用，酸奶中的好菌能促進腸道消化，不會對身體造成任何傷害。 三餐可以正常吃，有些人已經成功減掉了24斤，但具體值還是要看個人的體質和毅力。

生活習慣被打亂了。 時間表等。 然後是暴飲暴食。 或者是心理壓力太大。 由高度的精神壓力引起。

我為什麼會變胖？ 很多人這樣問自己。 遺傳、吃得太多、缺乏運動、攝入中樞神經系統疾病、荷爾蒙異常等，都是肥胖症的答案。

人們往往會因為吃得太多而運動得太少，或者由疾病引起的一些肥胖症而增加體重。

通常過多的熱量會變成脂肪，脂肪會儲存在皮下或內臟周圍，除了脂肪層太厚外，脂肪會包裹心臟，或形成脂肪肝。 對於現代人來說，肥胖已經成為一種慢性疾病，而且還會發展出各種***。 那麼是什麼原因導致肥胖呢？

肥胖的原因。

1.遺傳：如果父母雙方都胖，孩子有 70% 的幾率肥胖，如果父母一方肥胖，孩子有 50% 的幾率肥胖。

2.吃喝過多：甜食、飲料、高熱量食物、高油、高甜、高蛋白、低纖維也是體重增加的主要原因。

3.缺乏運動：如果你不保持相同的飲食習慣或攝入過多的卡路里，並且運動量不夠，則意味著多餘的卡路里被轉化為脂肪儲存，隨著時間的推移，你會變得越來越胖。

4.晚餐：長時間吃晚飯或睡前吃東西的人最容易發胖。 由於新陳代謝差，夜間吸收良好，容易發胖。

5.情緒化飲食：常因心情愉悅或悲傷，不自主進食或暴飲暴食，導致熱量過多，變成脂肪，慢慢變得肥胖。

6.餵養中樞神經系統紊亂，導致連續餵養但無法停止進食，也呈現肥胖體型。

7.荷爾蒙異常或女性荷爾蒙分泌異常的人也容易肥胖。

8.肥胖可能是由於激素分泌異常或使用腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等藥物，或使用類固醇藥物引起的。

因此，要了解肥胖的原因，看看自己屬於哪種肥胖，並開出合適的藥**，這樣才能輕鬆順利。

因為你消費的東西與你消費的東西不成比例！！

**不快，減肥快。 一定要找到適合自己，更容易堅持的方式，不知不覺中，你會變瘦不容易**，少吃多運動，不要偷懶，因為懶惰是肥胖的直接原因之一。 盡量多吃蔬菜和白肉，避免油炸油膩的東西，堅持晚上7點以後不吃東西。

多做家務，你會發現自己在慢慢變瘦，不知不覺中，你的**也會好起來，這些都是我多年的經驗，而且我已經瘦了很多。 也希望你也能減肥 不要相信任何**藥，它只會讓你的身體很差，**這是一場長期的戰爭，要打敗自己，你必須有堅持下去的勇氣！ 如果你願意鍛鍊，用跳繩，你會有意想不到的收穫。

以上都是我親身經歷過並一直堅持的最好的方法。 對身體無傷大雅，效果非常好。 尋求收養。

**控制飲食，進行一定量的運動是最健康的方法**，在此基礎上，計算每天的攝入量和消耗量會比較科學，但是我也計算了一下一周的時間，比較麻煩，浪費時間，現在就記錄早餐了，另外兩頓飯只是作為代餐吃， 而且不需要刻意記錄什麼，運動就是堅持每天跑步45分鐘以上，這種頭髮瘦得快，而且比較穩定。

只要你願意，你可以按照計畫去做，你可以用最好的產品來減少它。

有很多正確和健康的**方法，我會給你乙個有用的計畫。

7、8點鐘，早上起床先喝一大杯溫水，有利於瀉藥排毒。 盡量吃早餐，不要吃油炸的東西，最好是粥之類的。

如果有時間，可以不加糖地煮紅豆沙，還可以消除脂肪。

9點11分，抽出時間停止運動，盡量避免吃零食，切記不要喝甜飲料！ 容易發胖。 最好喝點檸檬水，是的**。

然後做一些**運動，一些力量訓練也很好，可以燃燒大量的卡路里。

12 1點，用餐時間，不要吃油膩的食物，多吃西蘭花、冬瓜、捲心菜等。 它可以清除身體廢物，排毒和減肥。

1 3 點鐘適合睡覺和休息，其實少吃少睡不會長胖，睡覺時大腦會分泌一種物質來消耗脂肪。

3 5 點，關鍵時段！ 多喝水可以排出體內的垃圾、毒素和代謝物，從而減少肚子。

5 6分適合運動，做**運動，跑步等。 有空閒時間踮起腳尖對**有好處。

6 7點吃飯，開始吃乙個蘋果，再來點混合素食菜比較好，應該不那麼油膩！

7 10點鐘，嚴禁進食！ 保持好心情。 隨心所欲。

10 11點，我想睡覺，我不能熬夜，容易熬夜和飢餓，我再也控制不住自己的飲食。

此外，還需要吃**對身體無害的產品，例如...

運動，然後挨餓，然後吃高能量的食物，吃完就上床睡覺，打個盹，不要動，最好有一些吃飯做事的習慣，讓吃飯成為你生活的一部分，記住不要走動，坐下來，放乙個**，放鬆一下......

我在這方面有經驗。

先去運動，比如健身，每天1小時，然後就容易感到餓了，趁機多吃，多睡，一定要中午睡！！

一周後，它幾乎就在那裡

注意：不要去游泳！！ 游泳很！

吃高能量的食物，如巧克力、忌廉等，最好在睡前吃，少運動，不要有任何心理負擔，體重會很快增加。

多睡一會兒，多吃高糖高脂肪的有益食物。 最主要的是吃你喜歡的東西。

吃荷爾蒙是脂肪，荷爾蒙容易讓人長青春痘，荷爾蒙也會引起股骨頭壞死。

一句話：沒病就不要吃藥！！

經常吃蛋糕、肉、月餅、忌廉、乳酪、牛奶、......

吃了藥膏，請醫生和你一起開處方，長得快

以上都可以使用，多吃少動，加強營養，心情好。

還不如吃四月的脂肪！！ 它速度快，而且不太貴！

這個男孩身高 172 磅，體重 230 磅。 我女朋友說，我長了一斤就不要我了，誰能告訴我什麼方法，最好是專業的。

我傷心得要死，那個ttyyuu9876。 讓我們談談。 你怎麼這麼瘦。

我吃的東西是普通人的兩倍，每天睡7-24小時--太可怕了，哈哈。 24小時是在電腦上玩和睡覺的幾天。

懶惰 特別懶惰

什麼都吃。

暴食，吃高熱量食物，吃完後睡覺，經常不動。

讓我告訴你我的經歷。 先計算我每天的卡路里需求，然後稱量我每天吃的食物，計算他們的卡路里，每天吃的比我需要的多，我很快就會長胖。

我現在可以自由收起，比正常體重多一點，少吃高熱量，代替低熱量的蔬菜和水果，體重下降一點，吃高熱量。

全脂牛奶很好，裡面的脂肪可以直接吸收，不需要分解合成成七圈。 每天早晚各一次就好了，多了就會引起腹瀉。 每天吃一把生花生，美白滋養胃，脂肪含量也高，30克就是168大卡。

Metalon的餅乾熱量非常高，一包100克的餅乾有500大卡，我每天吃兩次，當我發胖時。

我吃了又睡，醒來後又吃了，很快我就胖了。