奈米硒對提高人體抵抗力有作用嗎？

硒是一種抗衰老元素，具有延年益壽的作用，很多保健品、大公尺等都打上了含硒成分的烙印，雖然有誇大其詞的嫌疑，實在很難說有沒有具體的，但可以肯定的是，硒確實有其相應的作用，廣西某長壽鄉已經證實，硒的作用很明顯， 至於消除你說的提高免疫力的嫉妒，我不是很清楚，你可以問杜娘，能提高免疫力的身體一定是健康的，所以我也同意這個觀點，不過問你這個問題還是科學的。

補充硒可以提高人體的免疫力，這是近年來健康專家一直在推廣的一句話。 對於決定應該補充硒的人來說，了解更多關於如何補充硒的知識是非常有益的。 下面微養網就給大家介紹如何補充硒？

要補充硒，首先要了解硒在人體中的作用以及這種作用的重要性。

硒是穀胱甘肽過氧化物酶的成分，穀胱甘肽過氧化物酶是一種利用穀胱甘肽消除體內過氧化物並消除活性氧的酶，因此硒是一種抗氧化劑。

體內活性氧過多會氧化脂質（脂肪、膽固醇、磷脂等）、蛋白質、核酸、酶等，造成細胞膜損傷，使蛋白質變性，破壞DNA，使酶失活，成為疾病、亞健康和衰老的重要原因。 包括癌症、訊霄冠心病、痴呆等約200種疾病都與活性氧自由基有關，體內活性氧過多是所有疾病的根源，而硒作為一種抗氧化物質，對於維持健康、預防疾病和延緩衰老非常重要。

男性和女性每天對硒的需求量約為 50 微克。

被發現缺硒的人可以有意識地每天吃一些含有更多硒的食物。 但補硒也應該有學位。 對於人體來說，硒少了也不好，多了也不好。

特別是，硒的每日需求量與硒毒性最小劑量之間的範圍特別窄，即硒的最小毒性劑量僅為每日需求量的五倍。 全身攝入 250 微克硒是最低劑量的中毒。

需要注意的是，當機體缺硒並出現症狀時，不可能通過日常飲食來滿足機體的需要，建議通過一些補硒來加強吸收。 它所用的硒麥芽具有活性高、吸收率高、易於被人體吸收利用等優點，能充分發揮硒在體內的作用。

硒是人體必需的微量元素，具有抗氧化的作用和作用，保護細胞膜的完整性，增強機體的免疫功能，抑制心血管疾病，抑制癌症和抗癌。 適量攝入硒可以提高體內硒的水平，增加體內穀胱甘肽過氧化物酶的活性，穀胱甘肽過氧化物酶在體內具有保護細胞膜完整性、清除自由基、增強機體免疫功能的作用，從而起到疾病防治的作用。 此外，硒還可以通過自身的親和力在體內共價結合形成金屬蛋白複合物，降低重金屬的毒性。

根據硒的生物學效應，可應用於以下人群：肝病患者中，缺硒會導致肝臟中穀胱甘肽過氧化物酶活性降低，引起各種肝病; 在心血管疾病患者中，缺硒是引起冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓和心血管疾病的主要因素。 在糖尿病患者中，硒具有與胰島素相似的作用，可以改善殘餘糖尿病的代謝條件; 克山病和大骨關節病患者; 對於那些從事有毒有害操作的人來說，硒是一種天然的解毒劑，可以排出體內有毒有害的金屬離子; 胃腸道疾病患者、癌症患者、容易疲勞的人等。 但是，補硒需要適量，過量攝入硒可能會導致脫髮、指甲變形、粗糙、神經紊亂、肝損傷等。

硒是人體必需的微量元素，硒在人體中起著重要作用。 硒可以治癒癌症，提高免疫力。 那麼，微量元素硒為什麼能提高免疫力呢？

美國的一項研究表明，每天補充 200 微克有機硒可以將癌症死亡率降低 50%，將癌症的總體發病率降低 37%。

硒可以增強人體的抗氧化功能：硒是穀胱甘肽過氧化物酶的活體和相鄰成分，體內硒的缺乏，穀胱甘肽的抗氧化作用就會降低，體內的自由基就會氾濫，身體器官的細胞膜就會被破壞，很多致癌物質會趁著缺乏進入， 導致癌症。

2.硒可以提高免疫力和血管形成：腫瘤需要依靠自身建立的一套血管系統從人體獲取營養來滿足其快速生長的需要，硒可以改善免疫血管的形成，從而控制癌細胞的繁殖和轉移。

3.硒能選擇性地改善免疫細胞增殖蛋白的合成和DNA（脫氧核糖核酸）的複製，從而抑制癌細胞的生長和繁殖。

它有幫助，如果身體缺乏硒，它會導致免疫力下降。 身體會出現各種問題。 此外，補充硒可以降低患腫瘤的風險。

硒是人體必需的微量元素，硒在人體中起著重要作用。 硒可以治癒癌症，提高免疫力。 那麼，微量元素硒為什麼能提高免疫力呢？

美國的一項研究表明，每天補充 200 微克有機硒可以將癌症死亡率降低 50%，將癌症的總體發病率降低 37%。 1.硒可以增強人體的抗氧化功能：

硒是構成穀胱甘肽過氧化物酶的活性成分，如果體內缺硒，穀胱甘肽的抗氧化作用就會降低，自由基就會氾濫到體內，人體器官的細胞膜就會被破壞，許多致癌物質會利用缺乏進入， 導致癌症。2.硒可以提高免疫力和血管形成：

硒可以改善免疫血管的形成，從而控制癌細胞的繁殖和轉移。 3.硒能選擇性地改善免疫細胞增殖蛋白的合成和DNA（脫氧核糖核酸）的複製，從而抑制癌細胞的生長和繁殖。

哪些人需要補充硒1長期大量吸菸和酗酒會直接損害人體的內臟器官，而內臟器官的修復需要硒的參與，導致體內硒的缺乏程度較大。 2.

隨著年齡的增長，胃腸道吸收減弱，硒吸收減少。 3.一些慢性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、肝病、呼吸系統疾病、消化系統疾病等，都會導致人體缺硒。

以上人群一定要注意多補硒。 人體所需的硒量很少，如果正常進食，一般不需要補充。 過量服用對健康有害。

導讀：除了啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇和芝麻外，富含硒的食物還包括許多海鮮，如蝦、金槍魚、沙丁魚等，您可以適量食用，希望對您有所幫助。

是的，水是“生命之源”，硒是“生命之火”！ 硒是人體中重要的微量元素之一，具有抗氧化和抗衰老作用，清除自由基，增強人體免疫力！ 富含硒的食物有：

蘆筍、洋蔥、蘑菇、西蘭花、雞蛋、髮尾、動物肝臟等，以及高星硒補充劑，也有利於人體的吸收和利用，補充身體每天需要的營養，讓身體越來越健康！！

硒是人體需要的微量元素，對人體保證人體免疫系統的正常運作也非常重要。 因為本品進入人體後，可以促進鈣、鐵、鋅等維生素的代謝。

硒是人體中非常重要的微量元素。 因為硒進入人體後，可以幫助免疫系統細胞增殖，完成核心酶的轉化和代謝。

它是一種微量元素。 它也是我們人體不能缺少的物質。 如果你沒有這個，你就不會長高。 你也很容易生病。

如果你對中低水平持謹慎態度，你可能患有缺硒症：硒是體內的健康元素，攝入量低會增加腸道、前列腺、乳房、卵巢、肺等相應器官的癌症和白血病發病率。 世界上富硒的地區很少，任何人都可能缺乏硒，而且硒過量的可能性不大。

硒在人體內的含量約為14mg-21mg，在肝、胰、腎中含量較多。 因為硒可以保護心血管系統，預防肝病和癌症，所以它已成為一種多功能的營養品，號稱延緩衰老，延長壽命。 同時，硒也是重金屬的解毒劑，可以與鉛、鎘、汞等重金屬結合，使這些有毒的重金屬不被腸道吸收，排出體外。

所有人群。 因為我們國家72%的人缺硒，我們每個人基本上都需要補充硒。 它可以增強健康人的免疫力，保護兒童的眼睛，減少中老年人的疾病。

合適的每日劑量：7歲以上的人每天50微克。

含硒食物：雞蛋比肉類含有更多的硒，每100克食物中，豬肉含有微克硒，雞蛋含有微克硒，鴨蛋含有微克硒，鵝蛋含有微克硒，人參含有15微克硒，花生含有微克硒。植物性食物的硒含量是由當地水土的硒含量決定的，比如湖北恩施市和陝西省資陽市，都是高硒地區，富硒茶葉可以用來補充硒。