將期望值保持在最低限度 所有的遭遇都是驚喜 這是什麼意思？

我期望被最小化，所有的相遇都是驚喜 嗯，這意味著如果期望不高，很容易成功設定目標，不要定得太高，你必須結合自己的現實，就像人們說的，跳，這只猴子，摘乙個桃子，他會很高興，所以期待就是目標， 在能量最低的群體中很容易成功，很容易實現你的目標，所以你很容易成為乙個非常自信的人，所以加上，除了以前的自律，所以說都滿足了。

我覺得期望值應該保持在最低限度，所有的相遇都是驚喜，也就是說不要有期望，不要太高，給自己留出空間來平衡自己的心態，這樣你才能接受突如其來的變化。

你好，大概意思是：沒有過高的期望就不會有失望，期望越高，失望越大。 事情就是這樣！

所謂期望越大，失望越大，要真誠理性地對待一切，不要有太多的幻想和想法。

這意味著你不期待任何不切實際的事情，如果你用平和的心態看待生活，你會發現一切都是美好的。

不要把希望定得那麼高，因為沒有那麼高的期望，所以簡單的相遇也是乙個驚喜。

這意味著不要想太多，讓它執行，這樣你就不會有太多的失望。

- 2020年11月第1周（2020年11月9日）。

冬天的開始已經過去了，暖氣還沒有到來。

每天晚上睡覺的時候，我和小土豆都會裹上厚厚的被子暖和一下。

其實現在的氣溫也不低，至少早上沒有穿衣服的壓力。 我記得小時候，天氣最冷的時候，連呼吸都冰冷，所以每個冬天的夜晚來臨，我們都會把頭埋在被子裡。

當時我就想，冬天什麼時候才能不那麼冷，至少讓我呼吸順暢，洗完頭髮不會形成冰渣，那我就心滿意足了。

你看，現在不是很滿意嗎？ 如果你沒有太高的期望，就很容易更快樂。

學習：1這週，我讀了吳志巨集的《願你擁有被愛照亮的人生》的一小部分，感身受很多：

每個人小時候都不是一張白紙，他們都有自己的精神胚胎，如果父母太過壓抑，孩子內在的“孩子”和“父母”就會缺乏“，內心的和諧，只有愛的能力，這種關係的平衡也很重要。 根據客體關係理論，關係的兩極——“內在父母”和“內在小孩”——是同等重要的，如果關係的一極太強，另一極太弱，那麼孩子必然會出現嚴重的心理問題。 “我們必須學會比較和理解。

2.手冊課：我開始嘗試做乙個星期的人生手冊，我悲哀地發現我的生活太無聊了，今天是昨天的重複，我每天都過著非常機械的生活。

對於生活，還是要保持愛，報最低的期望，盡最大努力，爭取每一天都白費。

家庭財務：

1.雙11沒有購物計畫，我下了一本手冊，沒有全減，沒有折扣，需要就買。

2.中了兩筆新債，遲來的好運氣，我大概兩三個月沒中彩票。

健康：

1.堅持每天喝豆漿，吃水果;

2.開始記錄夢境，做夢太認真直接導致早上起不來，晨跑被打斷，否則就改成晚上跑步機跑步，濟南的天氣實在不適合跑步;

3.喝白蘿蔔水，繼續咳咳，不知道哪一天會好起來，放棄，把一切都留給身體去療傷。

本週的小運氣：

1.贏新債，等著吃肉;

2.**鈴鐺畫直播，贏得我夙願已久的“5分鐘小白也能畫出可愛的手冊布局”，得福書更香;

3.吃完火鍋很好吃，能吃一次辣鍋就好了，想考慮要不要買個鴛鴦鍋。

你看，生活是那麼平淡無奇，風，陽光，對面山上的紅葉，每天不仔細看，就看不出區別。

對於生活，我們必須時刻保持愛，降低期望，也許我們會在拐角處遇到驚喜。

——— 2020 年 12 月的第一周。

對於我這個怕冷的人來說，每年冬天睡覺時，我都要把自己裹在厚厚的被子和熱水袋裡，我提前燒了，我覺得那個冬天對我真的很不友好。

以前，我總覺得這一點意義都沒有，現在這個社會不像古代那麼多人凍死餓死，但當我想在關係中多一點時，我發現每一句話的意思，只有身處其中的人才能體會到，深刻理解。

所以，降低你的期望，換個角度去想，所有的相遇都是驚喜。

學習：上週我讀了《生活效率手冊》的一部分，感身受很多：

1.要想改變，就要勇敢地走出舒適區，“不要勉強自己，你不知道自己有多厲害”，只要努力，不怕失敗，想象一下成功會怎樣？ 那一定是最幸福、最幸福的事情。

2.提公升你的硬技能，將零散的小技能融入大技能，在你熟悉的領域無可替代，這才是你的核心競爭力和核心價值！

3.時間管理技能有待提高。 把兩年變成一年，把兩年變成五年，是有很大區別的，你的目標在第一位，你的進步有多快，你有多堅定，你要做好計畫。

生命值：1現在我刻意多喝水，多吃水果，每兩天可以排洩一次。

2.喜歡躺在床上，晚上22：30以後睡覺，或者盡量在十點半之前入睡。

3.泡腳是安排在今晚，不能耽誤。

本週的小運氣：

我不停地買書桌，但每天也在花錢，所以我決定買，為了讓我有動力去學習購物後裝飾書桌的儀式。

你看，人生就是這麼平淡，放下對彼此的期望，保持內心的平靜，過好自己的小日子，善待自己，有儀式感，你會發現人生還是很美好的，所有的邂逅都是意外，都是驚喜。

當你把你的生活期望降到最低時，所有的相遇都是額外的驚喜。 人們並不太在乎他們想得到什麼，只有他們在計畫之外得到的東西才會真正讓他們感到驚訝。

如果你認為活著是一種祝福，那麼你生命中的一切都是上帝的禮物。 你將過著充滿感恩的生活。 如果你把期望寄託在億萬富翁身上，那麼即使你每個月賺了幾萬美元，你也不會感到生活快樂。

生活中不要求別人，把得到的當成禮物，珍惜每一次相遇，懷著感恩的心情面對現實。

相遇是一種應該珍惜的命運。

不要太理想！ 告訴你要現實一點！

將期望值降至最低。 你的失望將是最低的。

我意識到，有些小事可以成為奇蹟，只要你有心，就會有奇蹟。

很多時候，很多事情只是你想的那樣，但在別人眼裡，你卻不這麼認為，生活總是這樣，只有學會降低自己的期望，才會少很多失望。

當你降低期望值時，你會發現，當你專心做一件事時，你會感到非常快樂，你會發現你所付出的一切都是值得的，當你回想起你走過的路時，你會明白每一步都在成長，是人生的一種體驗。

三毛說了這樣一段話：“歲月無比美好，因為難免會過去，世上沒有不朽的生命，沒有時間不去，我經歷過一些，我感受過一些，我沉澱了青春和輕浮，生活會沉重，我知道溫暖和寒冷，事件會很平靜。 ”

人生確實如此，別人永遠只看結果，過程也只能靠自己支撐，但當你學會降低期望值時，你會發現這個世界充滿了驚喜。