如果我是 400 度近視，我可以不帶眼睛出門嗎？

戴眼鏡是乙個習慣和需要的問題。

你要狠狠地看遠處的東西，然後眼睛會受傷，視網膜會更受壓，然後會更近視，所以你要帶上。 這一點很清楚：只要有眼睛的人在課堂上戴眼鏡，黑板就小，防止過度使用眼睛，加深近視。

如果你不看外面的東西，不眯著眼睛看小縫，就不要戴，戴眼鏡也摘不下來。但大多數時候眯著眼睛，就得拿下來，因為那樣你的視力會直接下降，以後也要戴，所以還是早點戴，控制力量比較好。

最好不要戴，平時做健康運動，多吃含有花青素對眼睛有益的食物，如葡萄、黑莓、無花果、櫻桃、甜菜根、茄子、紫薯、黑龍珠、黑土豆、血橙、紅甘藍、藍莓、蔓越莓、士多啤梨、桑葚、山楂皮、火龍果、紫蘇、黑（紅）公尺等。 由於花青素可以加速視網膜上視紫紅質的合成和再生，使視網膜能夠適應光線的變化，提高眼睛在黑暗地方的辨別能力。 它可以增強對黑暗和弱光的敏感性。

400度眼鏡不易摘下，建議配戴

如果你不戴這個級別的眼鏡，那麼你就看不清了，所以建議戴眼鏡。

另請注意：

1.近距離使用時間不宜過長，每40-50分鐘，應稍作休息3-5分鐘，眺望遠方，緩解視覺疲勞。

2.讀寫，玩電腦，保持正確的姿勢，桌椅高度應適當，眼睛與閱讀材料之間的距離應在33厘公尺左右。

3.將全穀物、肉類和蔬菜混合，多吃蔬菜和水果，不要部分進食。 食物中缺乏維生素容易出現夜盲症和乾眼症，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患上近視。 此外，還需要注意定期補充眼視覺營養素，不要從眼睛所需的營養素中獲取，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。

第四，讀寫時，光線要適中，不要太強或太暗，光線要從左前方來，以免遮擋手影的視線。 光線要柔和，如果是白熾燈，應該在25-40W之間，不建議在陽光下閱讀。 因為光的強度對瞳孔散大有直接影響，太強的光會增加眼睛調節的強度，加重眼部勞動的強度，時間長了容易引起近視。

一般來說，桌面燈的功率應小於 40 瓦。

5.避免邊走邊看書或在步行車裡看書。 因為馬車在搖晃，身體在搖晃，眼睛和書的距離無法固定，眼鏡的負擔就會增加。 通常，這可能會導致近視。

6、積極參加體育鍛煉，增強體質。 當眼球跟隨目標時，睫狀肌不斷鬆弛收縮，眼外肌的協同作用可以增加眼睛的血液灌注，促進眼睛的新陳代謝，從而減輕眼睛疲勞。 而且，身體素質的好壞也與兒童近視的發生密切相關。

營養不良和虛弱的兒童容易出現近視。

7.堅持做適當的眼保健操。 通過按摩眼睛周圍的穴位，增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼部過度充血，達到緩解眼睛疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年自我呵護眼睛的好方法。

8.少吃糖果和高糖食物。 過多的糖分會在血液中產生大量的酸性物質，而酸性物質會與體內的鹽分，特別是鈣分結合，導致血鈣減少，從而影響眼壁的韌性，使眼軸容易拉長，促進近視的發生和發展。

您好，500度的近視是中度近視，建議您經常戴眼鏡。

近視500度，一般來說，不戴眼睛，在日常工作和學習中看東西都會造成模糊，並且會出現內外看得清清楚楚的情況，所以建議日常工作、學習等物品戴眼鏡。

戴眼鏡可以根據您的具體情況來確定。 如果你看東西。 如果你需要看到一些小東西，你必須戴上眼鏡。

如果你。 不要看東西，只看你周圍的一些大建築什麼的。 你不需要戴眼鏡。

但是，戴著近視眼鏡。 看物體更方便，看得更清楚。 因為近視眼鏡還可以保護視力不至於惡化。