吃的時候要不要把水果剝皮，謝謝

根據你吃的水果種類，不要剝蘋果皮，其他一些蘋果可以去。 有些人不必去個人愛好。

最好不要剝皮！ 但有些皮實在是吃不了，要走了！ 因為果皮也很有營養！

不，水果中最有營養的成分是面板！ 葡萄最有營養的是表皮外面的白色粉末。

根據你吃的水果，其實水果的皮也很有營養，但是你一定要洗乾淨才能吃。

在高中時，說到吃水果，我總是吃水果。 然而，關於果子該不該去皮一直存在爭議，也有很多人認為果皮營養豐富，打不過。 但是也有很多人認為果皮真的不好吃，一定要去皮，今天我也想和大家討論一下襯衫的問題，水果要不要去皮？

這些水果的皮很有效，最先出現的就是西紅柿，很多準備唱西紅柿的女孩絕對是她們的首選，西紅柿的熱量很低，方法也很多，**很便宜。 <>

番茄汁還含有大量的番茄紅素，番茄紅素是迄今為止發現的最強大的天然物質，可以預防心腦血管疾病，提高人體免疫力，預防癌症。 吃西紅柿時，可能很少有人知道西紅柿在面板中的番茄紅素含量高於果肉。 不僅如此，番茄皮還可以修復腸粘膜，增強消化功能。

日常生活中最受歡迎的水果之一是蘋果。 蘋果表面的紅色花青素含量非常高，作為一種天然色素，它不僅能抵抗氧化，還能清除體內的自由基，具有抗氧化作用。 它可以延緩衰老，對心肌細胞有保護作用（心肌細胞是不可再生的細胞。

選擇吃果皮，減少食物浪費，是保護環境的一種行為，那麼我們為什麼不現在就開始呢？ <>

果皮的清洗 如果選擇吃果皮，一定要把水果清洗乾淨，現在市面上有很多清洗劑可以清洗瓜果，或者像我們日常生活中清洗瓜果的方式一樣。

不好，因為很多營養都在面板上，而且對面板的營養價值特別高，而且維生素也非常豐富。

有些水果去皮吃比較好，但有些水果就沒有必要去皮了，因為果皮也是有營養的，對人的身體和孝順也有好處，可以補充維生素。

比較好，因為在果實生長過程中，表面會噴灑一些農藥，容易中毒或腹瀉，所以需要去皮。

吃去皮和粗糙的水果不是特別好。 我的看法是，果蠟的果皮中也含有非常豐富的輪鏜營養，所以吃的時候一定不要剝水果皮，這樣會流失一些營養，對身體一點幫助都沒有。

過去水資源不如現在這樣乾淨，有些老人一般都是在樹上採摘野果，或者食物掉到地里後，用袖子擦拭一下再吃。

如果年輕一輩看到這種現象，會說為什麼不洗，大多數老人會說“不乾淨，吃了就沒有病了”。

如果把這句話放到現在，有問題嗎，有什麼科學依據嗎？

在一項研究中，發現如果父母過度清潔孩子的環境，基腔可以讓孩子活很長時間。 但是，如果將孩子放在塵土飛揚的地方，不利於孩子對外界有害物質的抵抗力，並增加了過敏、哮喘、呼吸系統疾病等的概率。

成年人也是如此，在太乾淨的地方，身體的抵抗力被削弱，然後在充滿細菌和病原體的地方。

過去，人們的各種情況都會稍微差一點，即使吃了一些細菌，在人體強大的免疫系統的作用下，也不會輕易影響自己的健康。

但是，為了人們的健康，我們需要謹慎對待食物，在吃新鮮水果之前，一定要經常清洗水果的皮。 它可以避免農藥殘留在水果的果皮上，避免胃虛弱的人，或患有胃腸道疾病的人，降低食物中毒的概率，降低腹瀉、腹脹、嘔吐、頭暈和頭痛的概率。

此外，在相關研究中，也發現一些果皮的營養價值還是比較高的，比如蘋果皮，還有柚子皮、橘皮，雖然後兩種食物不能直接吃，但是我們清洗乾淨後也可以用來燒水喝。

其中，還有揮發性物質、膳食纖維、有機化合物等，對健康也非常有益，能為身體提供豐富的營養，有利於日常排便和腸胃健康。

在清洗時，可以使用少量的麵粉，如花椰菜、西蘭花、普通等，清洗起來比較麻煩，在水中放一些麵粉才能有效清洗。

當然，對於那些不喜歡吃水果皮的人來說，即使水果皮稍微有營養一點，也沒有必要因為這種營養而吃水果皮。 因此，您可以根據自己的愛好遵循通常的習慣。

另外，如果我們日常生活中吃的水果或食物有霉變、腐爛等變質，這種不情願是不是勉強的。

我覺得有些水果洗乾淨吃起來不去皮比較好，這樣可以保持水果的天然口感，營養成分也不會亂七八糟，因為很多水果皮也含有豐富的營養成分，比如蘋果、葡萄梨等水果都不適合去皮， 帶皮吃飯對身體更好。

蘋果最好不去皮吃

蘋果是一種人們一年四季都會吃的家常水果，這種水果富含膳食纖維和維生素C，其果皮中膳食纖維和維生素C的含量比較高，而且其果皮也具有很強的抗氧化能力，與果肉相比具有更好的食用效果， 所以不去皮吃蘋果，會讓身體吸收更多的營養，也會讓蘋果的食用效果更加優異。

梨子最好不去皮吃

梨是一種能清熱潤燥、化痰止咳的美味水果，口感酥脆嫩滑，含汁量比較大，是一種保健效果極佳的保健水果，但這種果皮營養豐富，其果皮潤肺止咳效果更突出， 用梨做冰糖梨水時，一定不能去皮，否則會影響化痰止咳的效果，所以吃梨子最好不要去皮。

葡萄最好不去皮吃

葡萄是一種美味的水果，每年夏天都會大量上市，這種水果不僅富含葡萄糖，而且還含有大量的白藜蘆醇和花青素和類黃酮，而且它的果皮中含有白藜蘆醇和類黃酮，所以吃葡萄時盡量不要去掉果皮，否則葡萄的營養價值會大打折扣， 而且食用後不能起到很好的食用效果。

吃水果不去皮，但要洗乾淨

水果吃的時候最好不要去皮，但是一定要把水果洗乾淨，因為很多水果皮都會有一些果蠟和一些農藥殘留，如果不能洗淨直接吃，會對身體有害，容易危害身體健康，清洗水果的時候最好放少量的小蘇打或者浸泡在鹽水中， 這將使洗淨的水果更清潔，食用更安全。

我認為吃水果或不剝水果取決於個人習慣。 因為水果的表皮含有營養成分，所以有些人會認為它不是很乾淨，所以會選擇去皮。

還行。 許多水果可以與帶果肉一起食用，如桃子、蘋果、李子等。

這個很好，我的理解是水果在面板上有很多營養成分，我們吃的時候最好不要把水果剝皮。

因為很多水果都打蠟保鮮，或者在水果生長時噴灑殺蟲劑，所以去皮更好、更安全、更衛生。

有些人認為蘋果是要去皮的。 為什麼？ 因為在他的認知中，防腐劑和殺蟲劑。

這些殘留物對身體有害，因此請剝離面板。 還有其他的。 主要原因是蘋果皮中確實殘留了不少農藥殘留，以防萬一，我們最好去皮，剝皮除了幾分鐘不會耽誤任何事情。

純天然無汙染，洗完即可食用，無需剝皮。 不過，現在大部分人吃的都是超市裡買的蘋果，不知道蘋果是從哪裡來的，所以最好是去皮吃。 果皮農藥殘留要去皮，水果最好在早上吃，或者飯前或飯後乙個小時吃完，不會產生胃酸，營養吸收較好洗後不能去皮，因為蘋果皮含有大量的果膠，營養非常豐富，如果沒有裝袋，果農噴藥， 或需要去皮的其中還含有豐富的維生素C、花青素等多酚，具有較強的抗氧化活性，能抗衰老。

個人的習慣是剝皮，因為近年來，隨著農林業的發展，大規模農業生產，農藥得到了廣泛的應用。 說到水果去皮，我認為這取決於它是什麼水果。 有些水果的果皮中通常比果肉中含有更多的抗壞血酸。

從獲得抗壞血酸的角度來看，帶皮的水果很好吃。 如果你有一把水果刀，你必須剝它。

因為太乾淨衛生了，沒有就沒吃，想吃就洗吧！ 水果中的果膠和纖維可以促進胃腸道蠕動，幫助身體消除多餘的膽固醇。 因此，它對人體極為有益。

水果果皮中的維生素C、果膠和纖維素比果肉更水果，無疑是生活中推薦大家每天吃的食物，酸甜可口，營養成分的數量和質量更加突出，是你生活中可靠的選擇。

吃水果會剝皮，雖然果皮的維生素含量比果肉高，帶皮吃，營養價值更高，但是現在種果樹，就要多起農藥防治病蟲害的作用，農藥會殘留在果皮上，所以吃水果的時候會剝皮。

從營養的角度來看，不同的果皮含有不同的營養成分，比如橘子皮，晾乾後可以自製，這是相當昂貴的！ 有些果皮會澀澀或含有一些苦澀的不宜食用的苷類物質，有些果皮含有膳食纖維等更有營養的物質，可以食用，如蘋果皮、梨皮、火龍果皮等。 榴蓮皮也可以用來煲湯！

但從食品安全的角度來看，不帶皮吃更安全。

事實上，水果的果皮具有更高的營養價值，並且富含維生素C。 但是，水果一般都是去皮的，因為它們害怕水果表面的農藥殘留，而水對農藥來說是不乾淨的。

水果對身體的好處是顯而易見的，所以我們應該每天適當地吃一些水果，但大多數水果都是帶皮的，民間有一種說法，帶皮的水果的營養價值會更高。 也有人認為去掉水果的外皮太浪費了，但實際上並不是所有的水果都可以帶皮吃，下面水果一定要去掉才能吃。

荸薺 荸薺還有另乙個名字叫馬蹄鐵。 這種水果在北方地區比較稀有，但在南方地區卻是比較常見的水果，這種水果生長在特殊的環境中，生長在農民的稻田裡，所以在生長的過程中，面板上肯定有一些髒東西。

這也是為什麼大家在購買的時候會發現面板上會有很多汙垢，所以在吃這種水果的時候，一定要把皮皮清洗乾淨去掉，皮不能一起吃一是吃了會影響口感，有苦澀的感覺，二是吃了後容易引起腹部寄生蟲，會帶來各種疾病。

柿子 這裡說的柿子，不是我們平時吃的西紅柿。 這種柿子的表皮顏色是黃色的，這是水果柿子之一，但是吃這種柿子的時候，不要把柿皮一起吃。

因為柿子本身會含有大量的單寧酸，但是單寧酸濃度最高的地方是柿子皮如果胃酸比較嚴重，那麼吃柿子皮會加重胃酸的反應，同時也會對胃粘膜造成損害，所以吃柿子的時候一定要去皮，就算不願意扔柿子皮，也應該發現這個柿子皮是不能吃的， 雖然有些甜味，但很難掩飾澀味。

很多人在這裡看到蘋果都非常驚訝，因為在日常生活中，很多人吃蘋果的時候都不會剝蘋果皮，畢竟蘋果皮和果肉一起吃可以增加味道，但其實現在很多商家都想讓蘋果皮看起來更吸引人打蠟是在外皮上完成的。

同時，我們在清洗的時候很難把這層蠟徹底清理乾淨，偶爾吃打蠟的蘋果可能沒有問題，但是經常吃帶皮打蠟的蘋果，時間長了，身體會造成很多不良反應，所以一定要去皮後再吃。