有時候總覺得自己不能冷靜下來做功課，心疼，怎麼辦？

你好！ 首先，恭喜！ 這是初中一年級的好問題！

1.從心理角度來看，這是青少年成長期必須經歷的正常現象，所以沒有必要太擔心。

其次，在你這個年紀，身體精力充沛，就像你說的，“喜歡四處走動”。 同時，它表明你有乙個健康的身體。

3.當身體的能量處於平衡狀態時，你的心可以慢慢平靜下來，這樣你就可以認真學習了。

例如，你可以通過適當的運動來消耗自己的一些能量，從而增強你的身體，幫助你的心靈達到平靜。 包括：打籃球、羽毛球、游泳、攀岩等。

我相信，通過一些適當的方法，再加上你堅強的意志和成功的決心，你一定能夠集中精力，取得良好的學習成果！ 保佑你！

適應情況。

很多事情，強迫它是錯誤的。 但是你可以盡可能多地利用。

雖然我高中時因為個人情緒問題而成績下降，但我的初中同樣出色。 現在讓我談談我對你的情況的看法。

乙個方面是對家庭作業的態度。 要知道，做作業只是一種形式，一種方式，一種教師為了強迫學生學習而必須採取的方法。 說白了，衡量乙個好學生的唯一標準其實就是成績，就算你一天不做作業，只要能考出高分，老師也會以和好學生一樣的態度對待你。

反之，就算每天作業一絲不苟，最後也得不到高分也是徒勞的。 你要知道，衡量乙個老師質量的唯一標準也是成績，而不是作業。 你明白嗎？

另一方面，喜歡聽歌也沒什麼不好，初中每天做作業之前做的第一件事就是開啟隨身聽（當時***4還不流行），然後在歌曲的旋律下做作業，（其實 你問這個問題的時候，我聽的是同一首歌，但是這首歌不會影響我的思維，）然後我就進入了乙個奇妙的境界，我忘了事情，呵呵，好像是武林中的天人合一**。到時候，思路會很清晰，記憶力也會很好。 唯一的遺憾是，每次做完作業，我都會想著我聽了什麼歌，對不起，我沒有注意聽o（o

我想告訴你的最後一件事是如何提高你的成績：

你必須注意它，因為它很重要。

學業成績的提高**是由於對知識的感知。 而這種認知是第一**是科目，最重要的**也是科目，要把自己融入到老師的講課中，雖然很困難，但只要習慣了老師講課的第一手資料，那麼你就會發現在考試中提高成績是很簡單的。 在課堂上，你要跟著老師的想法走，時間長了，你自然會融入其中，等你的思維在老師說之前趕上來，那我要恭喜你，考試拿到班前三名是沒有問題的。

我看完之後，發現打字很多，希望大家有耐心看一看，欣賞一下。 這是我作為前人的經驗。

最後，祝你考試成績高！

在做作業之前，先完成自己想做的事，喝水上廁所等瑣碎的事情一次，聽想聽的歌，安頓好耳朵，趕緊完成作業，想著作業做完之後，就有空閒東西可以玩了， 這樣也許你會集中精力並努力工作。我不知道我能不能幫到你，祝你學業順利。

呵呵，你有時還很興奮嗎??? 難以控制自己的情緒？ 青春期來了，一切都很正常。

沒什麼大不了的，大家都經歷過，只是有些人不是很明顯，對於你的情況，我個人認為你心裡肯定有什麼東西。 對了，這件事一直困擾著你，讓你總想不下去，總是無法冷靜下來，建議你多聽聽，週末多做戶外運動，最重要的是處理好異性的友情！！ 這很有挑戰性，呵呵。

我認為你應該在做作業時收起電子產品，並在桌子上張貼一些名言和格言來激勵自己。 不要聽別人說什麼，盡力而為。 試著克服自己。 祝你成功。

我是初中一年級學生，成績還不錯。 我以前就是這樣，但不可能一下子全部改變，所以你必須循序漸進。 而且你可以在做完作業很長一段時間後休息一下。

如果你今天集中注意力 30 分鐘，休息 10 分鐘; 明天認真做35分鐘，休息10分鐘......用不了多久，你就可以集中注意力了！

把自己關在乙個空蕩蕩的房間裡，除了你的家庭作業，你就可以通過限制出去的時間來做到這一點。

把學習當成一種樂趣，想想你的目標，以激勵你。

我曾經做過同樣的事情，在做作業之前喝一杯水，眺望遠方 5 分鐘，然後閉上眼睛 1 分鐘。

首先，自我警告和自我提示。 找一根橡皮筋戴在手腕上，當你發現自己分心時，拉動橡皮筋並輕彈手腕以示警告; 找幾張卡片寫一些格言提醒自己，放在學習時容易看到的地方，這樣可以提醒自己。

其次，採取“間歇性”的方法，及時改變注意力的內容。 例如，讀完一本書 20 分鐘後，休息一下或換成其他東西，這樣您就可以始終保持高度的注意力。

第三，把你平時的學習想象成考試前的衝刺，在規定的時間內完成你設定的任務。

另外，找人監督你。

我寫作業的時候，總是這樣想：考上大學，一定要為父母贏得榮耀，為自己有美好的前途，不辜負父母對我的期望和奉獻，這樣才能穩紮穩打作業。

你可以跳過你的家庭作業，出去跑步一會兒，或者休息一下，然後回來做你的家庭作業。