咱們說吧，什麼都好，晚睡派對真的很不愉快

哈哈什麼的，有多少人被這個誤導了。

12點還好，還不算太晚。 不過，我之前已經看到，如果你深夜睡覺，你的身體會有很多不好的東西，就像你說的，也會影響生活中的其他東西，比如便秘、粗糙等。 我其實晚上很好，但最近我一直強迫自己在11點之前上床睡覺，但現在我已經習慣了，我10：30上床睡覺。

感覺還行。 多喝水！

我看過一本健康書，說人們的日常生活要跟著太陽走，冬天早睡晚起，夏天晚睡早起。 但最好不要超過十一點的**點......上次看劉嘉玲的專訪時，她說凌晨五點半是排毒的最佳時間。唉，還是跟著自己的感受走吧，只要你覺得舒服，聽了那麼多建議，腦子就渾濁了。

這絕對不好，晚上11點最好上床睡覺，11點到3點才是最好的睡眠。 其實，我的睡眠也是不規律的，但我無法改變它。

當然不是！ 在冬天，你不必強調早起，你應該在其他季節早起！

如果你真的想呵護自己的身體，就應該相信一點祖傳的東西，中醫的養生理念至少比西醫領先三千年！

科學家發現，最好不要這樣做：當乙個人十一點鐘的時候，身體已經在排毒了，所以乙個人最好在十一點鐘上床睡覺

生物鐘是正常的，充足的睡眠應該沒問題。 其實，保持良好的心態是最重要的。

沒錯，這就是我每天所做的，只要我每天睡8個小時。

我覺得完全沒問題，只要你有規律，自我感覺良好，你就不必太在意書上說了什麼。

你可以在不同的時區，只要不影響你的工作和生活！ ~

不一定，在一些國家，學校早上八點半上課，晚上十二點睡覺。

確實，工作和休息時間有點亂，可能是現在天氣寒冷的原因，白天的活動不能滿足寶寶的好奇心，不能出去玩，孩子必須在8：00-8：30睡覺，因為九點到兩點是孩子分泌生長素釋放肽的時間， 如果總是睡得很晚，對寶寶的身高有影響，盡量安排寶寶白天的娛樂活動，分散注意力，無聊的時候當然會困，但要慢慢好起來，寶寶就接受不了了，過幾天就好了，希望寶寶聰明健康。

很簡單。 從今晚開始。 早點睡覺。

是因為有事要晚睡，還是因為晚睡不著？

如果是工作，那麼就只能通過食物來補救，吃點維生素C和喝膠原蛋白食物，或者定期給臉部按摩，或者早上喝核桃大麥粥，或者去美容院保養**等等。 如果晚上睡不著，飯後喝一杯稀棗茶或喝牛奶幫助睡眠，或者經常吃這些食物的龍眼、紅棗、荔枝、蘋果、核桃、花生葉、豬腦等。

這是我第一次聽說晚睡的人是有故事的人，其實真正有故事的人很冷靜，明白自己想要什麼，什麼對自己最重要，也許他們不會晚睡，但是沒有人生目標的人更容易晚睡，在網路上無所事事， 可是他們無聊了，選擇四處遊蕩，但為了健康還是要早睡，身體沒了，說這些又有什麼意義呢。

有些人有失眠。 有些人有故事。

我很擔心你，早點睡覺對你的健康有好處。 如果你要熬夜，我會陪你到你睡覺。

勸你晚睡不容易，這是一種習慣，但如果你白天過得更充實、更快樂，你自然會在晚上早睡，我是這樣理解的。 而且，你知道她為什麼晚睡嗎，不管她是工作還是學習，看**還是玩遊戲，都要開對藥。

小夥子，你從人的生物鐘概念和她交流，女生愛美，人每天23點開始肝臟排毒，什麼時候是腸道排毒......不排毒的人會面色暗沉，痤瘡。

男：當你睡得很晚時，你的臉上會有小黑斑和下垂的眼袋。 女人：不，我臉上沒有，男人：當然不是，它會隨著時間的推移慢慢長大，這是我在醫學書上看到的，女人：哦！ 在那之後，我再也不敢熬夜了。

告訴她晚睡的危險，並告訴她所有的危險。

熬夜對健康不好！ 早點睡覺，晚安！

親愛的，早點睡覺，別擔心我。

嘿？ 我的臉上又長了粉刺，眼睛下面也有黑眼圈

我不要求什麼，我只希望有一天晚上，你會記得曾經有這樣乙個人，總是在睡覺前對你說晚安，早點睡覺。

好好和他溝通！ 祝你幸福。

您好，影響生長的因素有飲食、睡眠、壓力、運動，促進我們身高增長的生長激素大部分是在睡眠期間分泌的（一般是晚上22點-2點）是最旺盛的，堅持每天做生長伸展運動對睡眠和生長非常有幫助。

從這句話來看，他不是很愛你，我覺得你不需要在婚前和這種男人生活，男人不愛你，那麼，亂七八糟的可能性太大了。 您可能會患上一些在短時間內感覺不到症狀的**疾病。 你可以自己工作。

除非你真的缺少什麼？ 只能從他那裡得到嗎？

這是乙個對你的健康有益的好習慣。

他甚至睡不著，面對你，他仍然可以愛你。

睡到雙倍，心裡有個秘密，沒有那麼多愛你。

然後你必須留意其他女人。

從一開始就一直這樣？ 如果是，這是正常的。

這很正常，這是他的習慣問題。

我有點喜歡它，但我可能不是很喜歡它。

如果不是因為工作，長時間睡到十點以後會影響身體健康，經常熬夜容易生病，所以建議早睡早起，晚上不需要吃飯。

如果你想控制體重，你不應該在6點以後吃東西。 但如果你真的餓了，你可以在8點之前吃一點，8點以後你不應該吃。 永遠不要在深夜吃它。

有 晚上不要吃東西。