如何提高你的控制力，有時候我說過段時間再玩

其實，我也有這個問題。 如果你一直有這個問題，它會極大地影響你的學習。 到時候，時間就浪費了，我玩不好，學不好。

你總覺得自己已經學習了很長時間，但最終你並沒有從中得到太多，只是因為你不能集中注意力。 首先，你需要找到你注意力不集中的關鍵。 它可能是手機、電腦、遊戲或各種原因。

你要從擋在你面前的東西開始。 比如手機上，有個叫“我想當尖子生”的app，很好，但是很多人堅持不下去。您也可以關閉手機並在週日使用。

或者我們班上很多尖子生用的老人們的電腦，他們從來不玩手機，都是用來學習的。 你也可以給自己乙個學習計畫，每天什麼時候學習，什麼時候玩。 記住，不要突然想學，學幾個小時，這樣雖然表面上你真的學了這次，但實際上只有三分鐘的熱度，如果你想學很久，你還是要學得適當。

文科作業的時候，可以聽一些**，聲音一定要最低，一點氣氛就夠了，這樣可以更好地提高注意力。 你在網上查一下，有特別的超級回憶**。 寫作業時，一定要舒服地在書桌前寫，而不是在客廳、餐廳、沙發上，這樣很容易分心，時間長了就不能集中注意力了。

此外，您必須在學習前做好所有需要做的事情，以免分心和三心二意。 當你真正準備好開始學習時，你必須冷靜下來，學習幾十分鐘，不要讓任何事情打擾你。 您還可以在上面查詢“番茄工作法”，這非常適合提高您的學習效率。

還有一點，最重要的一點，就是早點睡覺，不管是平日還是週日，晚上一定要早點睡覺，第二天感覺不一樣。 精神好的時候，上課效率會上去，作業會“刷”，速度非常快。 午休時間要保持在乙個小時左右，中午不要做作業，吃完飯就不要做任何事情，趕緊上床睡覺。

不要相信網上說的“午睡不能超過半小時”，充足的午睡就足以讓你下午精神煥發，晚上學習！ 加油！ 另外，每天晚上複習你今天學到的東西，如果你在早上讀，第二天就加強它。

不要存錢，否則你會在考試前感覺良好。 老師說的要點一定要好好記住，不明白就趕緊問。 希望我的能幫到你，謝謝！

你可以在乙個安靜的地方看書。

要注重效率，提高學習效率。

1.保證每天8小時的睡眠——晚上不要熬夜，要有規律地上床睡覺。 早睡早起可以減少晚上複習時間1小時，並在早上增加。 堅持中午小睡一會兒。 充足的睡眠和充沛的精力是提高效率的基本要求。

2、學習時要專心——玩得開心，學得認真學習。 整天坐在辦公桌前不是乙個好主意。 當你學習到一定程度時，你就要休息和補充能量。

當你不學習時，一定要休息一下。 但是在學習的時候，一定要全心全意地投入，雙手和腦子都用。

3、堅持體育鍛煉——身體是學習的“資本”。 沒有好的身體，能力再強，也發揮不出來。 因此，無論你學習多麼忙碌，你都不能忽視放鬆和鍛鍊。

有的同學為了學習而忽視運動，身體越來越虛弱，越來越覺得學習無力。 這如何提高學習效率？

4、主動學習——只有積極學習，才能感受到樂趣，對學習越來越感興趣。 隨著興趣的增加，效率在不知不覺中增加。 有些學生基礎不好，在學習過程中總是有自己不理解的問題，羞於向別人請教，結果就是鬱悶心不在焉。

這個時候，唯一的辦法就是向別人請教，如果某件事不懂，就一定要懂，一點一點地積累，才能進步。 這樣，效率可以逐步提高。

5、保持愉快的心情，與同學相處——每天心情好，工作整齊，積極參與學習，自然高效。 另一方面，將個人與集體結合起來，與同學保持相互支援的關係，團結進取，也可以提高學習效率。

6.注意組織——在學習過程中，定期將各科目的課本、作業和材料放在一起。 當您準備好使用時，您可以一目了然地知道它的位置。 當一些學生查詢某本書時，他們環顧四周並消失了。

時間在忙碌而焦慮的搜尋中流逝。 我不認為有條理的學生會學得很好。

7.學習分類——對於已經學過的知識，要及時掌握和複習，知識越多，分離就越困難，記憶遺忘的速度會很快，應該分類。 把兩類分開是好的，一是不容易掌握的知識，要想完全掌握，一定要懂得，不厭其煩地複習; 二是完全靠自己的記憶來掌握。 所以，一定要分開。

早起做功課之前出去散散步，看看生活，想想自己的未來。

寫作業前的動機。 例如，查詢您最喜歡的大學，看看您最喜歡的專業，然後夢想。 然後想想自己和夢想之間的巨大差距，（不）發現自己落後得太遠了，不學習就沒有辦法學習！ 那就趕緊寫......你寫得越多，你就越腳踏實地。

寫作業時。 把你的手機放在一邊。 如果要檢查問題，可以先把它們寫在紙上，自己想一想，做一會兒功課，然後一起數。

將工作和休息結合起來。 清理桌子。 表揚自己，做完就要好，所以暗示你要學習。

想想今天沒有完成任務的後果。 想想能夠完成你的家庭作業並掀起波瀾。

好吧，這就是我對自己的建議！ 瞧瞧