球太軟了，怎麼可能強悍，需要強壯的身體嗎？

打軟是因為你害怕身體接觸，而不是因為你的身體不強壯。 艾弗森身體強壯嗎？ 重要的是要在心理上工作，克服對身體接觸的恐懼，不要退縮。 你應該能夠強迫自己有更多的身體接觸，慢慢克服你的精神狀態。

柔和也是一種風格，你看鳥，你看花形......

體基是必須的，否則你無法承受別人的兇猛。

其實我個人比較注重身體的協調性、柔韌性，瘦瘦的打法，不一定要加強力量，找到最適合自己的打法才是最重要的，我們的目的就是把球送進籃筐。

讓自己有個人特色，要麼是好的技術，要麼是健康的。 兩者之一很強大，這很艱難。

不管是太軟，身體強壯與否，不強壯也可以更靈活。

你不必玩得開心，玩起來太軟了。

你不必很強硬，如果你的身體做不到，你可以耍花招。

這取決於你踢什麼位置，每個人都有自己的風格！

籃球是一項非常身體對抗的運動，強的時候要靠技巧，弱的時候要吃東西。 強悍不用累，關鍵是要充分利用體力，在攻防兩端都做出貢獻，做好這一點，就不用累完比賽了。 另外，對你的實力的描述應該是你在場上感覺不好，在比賽中很難興奮，所以建議在比賽中好好休息，嚼口香糖。

每天，我都會在球場上進行底線折返跑，以練習我的反應能力。 去健身房鍛鍊你的胸肌、手腕、大腿和小腿的力量，跑步，記得補充你的營養。

他們說你很軟，這不是身體素質的問題。

這是乙個遊戲問題。

中鋒的軟性體現在籃板球上，內線進攻更突出，尤其是籃板球。

這是有性格原因的，一般來說，性格比較內向，會有軟情境，也有注意力控制的原因，一般來說，不能長期保持注意力的人容易出現軟情境。

演奏時要注意注意力集中。

每乙個籃板都要用必須拿下來的勇氣去爭取（不犯規） 當位置卡住時，對手沒有機會再次搶到位置***

當然，軟弱還有其他原因。

例如，據說力量不足是由於力量不足造成的。

但從你的描述來看，這似乎沒什麼大不了的。

因此，仍然專注於你對勝利的信念和專注的問題。

你也在談論小動作，你真的在笑。

打球風格一定要正直，這是必須的 沒人願意和玩髒仗的人一起玩 你要學會凶狠 凶狠不是讓你犯規打人 打法硬朗，表明你在積極爭取球，不拖球進攻， 你必須充分利用你的身體，對他們感到堅強 讓身體繃緊，不要鬆弛 那是軟柿子 作為中鋒，你必須堅硬，這樣你的內線才會被人害怕 籃板 蓋帽 就算沒有成功，也要主動搶斷和防守 這是態度問題 犯規有時是不可避免的 不要害怕， 如果你敢犯規，他們會擔心你的防守，如果你防守不積極，人們當然會打你。

平時可以做深蹲來增加下肢的力量，這樣會覺得扎根，讓人感覺穩固有力，中心會多學學習卡位，注意技術細節，不要盲目用身體出拳。

我是一名後衛，我仍然在努力踢球，有些事情我不明白，或者有些事情我沒有解釋，你補充，我告訴你。

在球場上多跑，以表明你是積極的; 球的風格學會強壯，鍛鍊腰腹肌肉和上肢力量，對抗時用力，猛烈攻擊，學會用上肢阻擋人，對抗是讓球拍更重，才有氣勢; 相信自己比他們強，適當的時候自己負責，自己帶球進攻，讓人覺得很霸氣; 無論做什麼，都要乾淨利落，快，轉得乾脆利落; 最重要的是打中鋒，搶籃板的時候，接球的時候一定要狠狠地投籃，這樣才能顯得很有威力和霸氣; 這樣做，我想沒有人會說你又軟了！！ 加油。

你有自己的打法，打得好不好並不重要。 要強硬，就不要顧忌，該犯規就犯規，該打就打。 也許你擔心受傷，但你應該意識到這一點。

“他們都說我打得太軟了，我想我已經盡力了。 也許我怕犯規“，這是乙個心理問題，體能必須全面，你必須在每天加強體能鍛鍊的同時鍛鍊自己的精神素質，如果你看看NBA，你會發現NBA球隊的球員有時候會為乙個球付出很多代價，如果你擔心太多，難免會影響你的發揮， 放下心中的包袱，發揮出你的最高水平！

盡量多有突破和背防，這樣可以增加對抗性，韋德知道吧？ 只是盡可能多地打架，多一些身體接觸，不怕犯規，沒關係，少投籃。

應該是你的下級遊戲不穩定。 難以用力。 建議使用張力帶來增加下肢的力量。

說垃圾話，加上身體接觸，加上小動作。

籃球可以看出乙個人的性格，籃球是鐵血的東西，你要有霸氣，有時候你要大聲喊出來，喊出來什麼事都會更有信心，你不覺得自己有責任，但要幫助球隊，幫助隊友贏球，你要讓對面的人感到害怕和喘不過氣來， 這樣就不會有人說你軟弱，而是說你很可怕。

這說明你沒有像別人那樣認真對待比賽，你沒有把輸贏當回事，所以建議是認真對待比賽的結果，盡最大努力爭取每乙個籃板，把每一次進攻都打好。

不要害怕犯規，不要害怕被封蓋，因為你必須像男人一樣戰鬥，只有贏或死！

上面誇張的就是告訴你，關鍵是要拼命拼，拼拼。

首先，自信; 然後，在場上多跑，試著去爭球，搶球，其實我和你一樣開始，放假練了兩個月，好多了，主要是練得太少，練得更多。 我每天早上做 30 個仰臥起坐和俯臥撐; 晚上20點，家裡有啞鈴多做擴胸，還可以鍛鍊胸肌，呵呵，總之，我就是這樣練習的，天天堅持下去就好了，那時候瘦了不少 呵呵，加油，相信你！

練習上半身力量，以增加您打球的信心。

力量：力量是籃球運動員非常重要的素質，特別強調手腕、手指、肩膀、腰腹部和腿部的力量。 籃球運動員需要的力量主要是爆發力和速度快的力量，以及對抗性的力量。

練習1項：半蹲跳。

1.開始時，半蹲到1 4的位置，雙手放在前面。

2. 從地面跳起至少 20 至 25 厘公尺。 （如果你覺得容易，你可以跳到25到30厘公尺）。 在空中時，將雙手放在背後。 著陸時，完成一次。

接下來，只需重複上述步驟即可。

第 2 項：抬起腳趾（小腿抬高）：

1 首先，找乙個台階或一本書放在腳上，然後只把腳趾放在上面，腳後跟不能接觸地面或墊子。

2 將腳趾抬高到最高點。

3 再次慢慢放下，完成一次 雙腳完成，完成一組。

第三項：步驟。

1.找一把椅子，把乙隻腳放在上面，成90度角。

2.盡你所能跳開，在空中換腳，把自己放在椅子上。

3.重複 2 次，將原來的跳躍腳放回椅子上，完成另一次跳躍。

那你就軟了

打籃球太軟了，因為害怕身體對抗;

平時可以注意身體素質的鍛鍊，這樣就不怕身體對抗;

然後就可以根據自己的特點好好練習拍攝，這樣如果拍攝準確，別人就做不到。

軟就是軟，打出自己的風格，得分。

拿起籃球直接砸，狠狠的！

訓練你的身體變得更強壯，合理利用你的身體，我的意思是合理使用，而不是橫衝直撞。

首先，如果你想強悍，就不要害怕被封頂，因為你一開始會很生疏，所以你會被封頂！ 然後！ 不管你的身體強壯與否，都必須有一種意識，那就是你是最強壯的！

沒有人能打敗你！ 然後你們要經常用背去感受對方，一點一點！ 當你喜歡打籃球時，你會變得更堅強！

打球時盡量用身體靠在對手身上，單手護球，衝進去。

籃球是一項競技運動，在比賽中要強硬，強硬的打法在賽場上其實不好，會破壞比賽的氣氛。 要想強悍，首先要發自內心地不怕和別人發生身體碰撞，這才是最重要的，但這種碰撞，一定要確定是合理的，否則很容易產生衝突。 當然，只有將實力訓練到比較好的水平，才能有強悍的資本。

支援有效運用籃球基本技能是良好的身體，籃球在比賽中需要耐力、爆發力、耐力，通過中長跑練習上肢和腰部的力量，但要記住，在長跑後立即進行短跑或莫高窟，否則長期鍛鍊會降低你的爆發力。 最好的辦法就是練習蹦蹦跳跳摸高，給自己乙個自己達不到的目標（高度），然後天天摸，**就會洶湧澎湃。 至於技術，運球的基本練習開始練習，當球**高度在膝蓋以下時為了更好的控制，主要目的是練習自由縮放的感覺，時間的流逝。

看一些街球時間，看別人的高速運球，不要模仿花哨的動作。 遊戲未獲得。 有上籃和投籃，這是依賴的。

乙個思維能力正常的人打籃球，會分析自己的長處和短處，然後在實戰中逐漸形成自己的風格。 你現在的風格肯定和你的身體特徵有關。 如果你想變得堅強，你需要做的第一件事就是提高你的身體素質，多做力量訓練。

力量訓練非常單調，需要乙個積累的過程，只要能堅持下去，就不會再躲避對抗了。

主動找盡可能多的身體對抗，多突破，殺入內線，有人在你面前，不要害怕，先把自己扔出去再說，反正說白了，就是把氣勢打出來。

這。。我認為這是個性問題。 但是，如果你不怕身體接觸，你會積極尋求身體接觸，如果你的內心比較突出，它會更堅硬，不會顯得柔軟。

狠心不是平時打架什麼的那種狠，我覺得要敢於身體接觸，要有攻擊性，這是我的看法！

不容易 我要上籃筐 我一直都是這樣 我一直都是這樣，我還是那樣 所以我放棄了 看起來改變變得強硬是件好事，但我一直做不到 我不知道房東的具體情況， 但我認為努力訓練是件好事。

你的身高比較好，看起來體重偏小，需要增重，需要加強上下肢，要慢慢適應身體接觸，籃球對你不利。

主要原因是我以前沒有運動過，所以我應該加強運動以提高我的手腕力量。

如果你是這個身高，如果你彈得不強，當然會說你彈得很輕。

多運動，去力量室加強力量訓練，平時多打球，有身體對抗。

這樣的身高，不高舉高打，貼身對抗，練下一步，逼對手打內線貼身，都是浪費。 沒有人會認為你很軟弱。

多在家自己練習 你可以去健身房鍛鍊。

現在只要好好學習，至於打籃球，就很無聊！

力量訓練，多跑到健身房，但要注意量我還年輕。

力量、上半身力量和腰腹都很重要，然後步伐穩重。 戰鬥時不要手軟，要硬。 對方也不舒服。 給對方霸氣，氣勢就輸不掉。

加強後單打，在遊戲中也可以換人尋找對抗，不要害怕別人。 想要在防守和進攻上有很好的對抗，就應該加強自己的力量，上肢背部力量幫助單打，你在防守中練習下肢力量不會吃虧，即使你有時用身體犯規，但對手會被折磨致死，訓練力量不是那麼容易的， 你需要每天鍛鍊，注意動作的標準，一開始你會很累，慢慢習慣了，你也可以適當地增加一些體重。請記住，上肢的力量是用背部和空中與他人對抗。

下肢力量在位置和運動中發揮作用。 當你鍛鍊肌肉時，你首先應該有基礎，也就是身體的肉