我的同事每天晚上睡覺，在睡夢中說話

說實話，沒有好辦法阻止他在夢中說話，夢中說話的習慣也不是提醒就能改變的。

你可以分辨出她在睡夢中什麼時候說的話，並確保它是有規律的。 這意味著你已經關注了很長時間。 這恰恰相反，如果你不去想他今晚會講什麼樣的夢話，他會說什麼樣的夢話，你的精神會先放鬆下來，估計你晚上兩點之前就睡著了，然後他在夢裡說話就不會影響你了。

一開始，你可以試著換到遠一點的床，睡覺後戴上耳機聽童謠什麼的，轉移注意力慢慢來。

如果你真的習慣不了，那就換個房間睡吧。

這很容易做到，和他一起睡，白天多運動，晚上睡死，我也遇到過類似的事情，這就是解決方式。

唉！ 理解萬歲！！ 我也在睡夢中說話，也許白天工作壓力很大，能夠克服緊張，試著放鬆一下就好了，你可以讓他轉過頭來睡著。

為他錄製聲音，讓他自己弄清楚。

她承受著心理壓力，工作太忙了！ ~

沒辦法，哼了一聲。 臼齒是一樣的。

讓他睡前吃乙個煎蛋，一定要記得不要放鹽，大約5個幹紅棗，並告訴他不要談論這件事。

吃 1 周。

心理**

把棉球塞進你的耳朵裡！

這表明他早上想得太多了。 沒有辦法處理它。 我的同學也在睡夢中說話，所以我推了他一把。 哈哈。

精神問題，睡覺時沒有完全放鬆。

你同學肯定有心事，這夢話估計一下子就不可能改變，能不能不和她正面交鋒？ 盡量讓自己睡個好覺，不要一直想著同學晚上會因為睡夢中說話的聲音而睡不好覺？

夢中說話也叫夢。 很多人都有這種情況，經常在睡著後做夢，在睡夢中說話、唱歌或哭笑風生，有時夢詞是連貫的詞，或者是段落，有人說別人在夢話中插話時，他就和別人一起回答，也有人說夢話的聲音不清晰， 或者只有不成文的話。夢可以發生在睡眠的任何時候。

夢話的部分內容往往與平時的思維相似，大多是白天想的事情，而且往往夢境在神經官能症和神經不穩定的孩子中更常見，而且夢境往往有二元性。 頻繁的睡眠談話多為由過度的心火、肝火和精神緊張引起 據研究，當人們入睡時，並不意味著大腦會完全休息，而是更加活躍。 當我們入睡時，我們會進入輕度睡眠 （REM） 期，在此期間我們做夢，以及非快速眼動 （NREM） 期，在此期間我們的眼球運動減慢。

第乙個週期較短，第二個週期較長，第三個週期是深度睡眠，可能會有夢遊或夢話。 不知道夢中說話是不是病態，但根據臨床經驗，經常在夢中說話的人，大多是心温過高，肝臟過熱，神經緊張。 表現的身體狀況是口臭、喉嚨和舌頭乾燥，清熱後病情會好轉。

在睡眠中說話的原因有很多，這可能是由於壓力過大和精神壓力造成的。 所以，經常在夢中議論紛紛的人，一定要加強運動，同時多注意休息，調整工作生活帶來的壓力，可能是神經衰弱的表現，只要調整好自己的生活節奏，緩解壓力，調節營養，適當增加一些運動，問題就會慢慢好轉。

1.壓力和緊張也會導致在睡眠中說話。 注意休息、傾聽、練習瑜伽、與朋友聊天都是很好的引導方式。

2.崩潰。 調整生活節奏，緩解壓力，調節營養，適當增加運動量，你就會慢慢好起來。

3.心太熱，肝太熱。 如果你有口臭和喉嚨乾燥，多喝菊花茶以減少你的憤怒。

建議去醫院的神經內科。