你有沒有覺得自己的外表自卑？

姑娘，我長得像一條沉魚雁，一朵害羞的花，面板勝雪，打擊能破，姿態婀娜多姿，黑髮如瀑，眉毛鮮豔，眼波流淌，靈魂誘人，怎麼能說自卑？

官員們笑了。

有些口罩戴了很長時間，永遠無法摘下。 讓我摘下口罩，與你分享。

我確實覺得自己的外表不滿意，眉眼還是很滿意的，只是鼻子不是很好看，有一次去B站收集了一籃子關於鼻子的方法，但做了幾次就做不到了，一方面是沒有效果， 另一方面，連我自己都覺得這種方法沒有科學依據，根本沒有意義。

從那以後，我就開始很細心的路上路人，每次看到開頭提到的那種女孩，都覺得老天爺很不公平，為什麼好看的小姐姐是別人的，為什麼好看的不是我。

但我是乙個非常傳統的人，整容是我不想做的事情，我不怕告訴你，我甚至不想做打耳洞這種事情，因為我總覺得父母的身體是最好的，哪怕我做出最輕微的改變，都不再是我， 好像那時，我失去了一些我原來的東西。

從那以後，我陷入了乙個非常低谷，我為自己感到難過。

改變你能改變的，接受你不能改變的。

長相是親生父母給的，可以選擇嗎？ 這不是你的錯嗎？ 當然不是。

我們無法改變的先天條件。 再說了，只要你長得不那麼醜，你走在路上別人也不會多看你一眼吧？ 你認為與別人有什麼不同，值得別人看？

別人沒那麼閒，你也沒那麼重要，自信點，別想那麼多，你人生還有很多事情要做。

再說了，還有亞洲四大邪術作為輔助，不好的容貌可以用化妝來彌補，沒有醜女人，只有懶女人，或者那句話，只要不是無法彌補的缺陷，化妝就可以儲存。

從那以後，我喜歡看路上的路人，不僅是小哥哥，我的目光也從好看的小姐姐身上移開，真是太美了。

世間有千千萬萬種美好的事物，但這種美好不必只集中在自己身上。 當你不能擁有美的時候，那就去發現美，欣賞美，創造美，相信我，那會比嫉妒更快樂，你也會獲得乙個新的自我。

當我看到這個問題時，我笑了，不是因為這個問題本身很有趣，而是因為我想這不是我。

我真的不好看，不是在開玩笑，真的，真的。 我的臉很大，在這個大家都追求瓜子臉的時代，大臉就是一種悲哀，大家總是取笑我，其實我不介意開玩笑，但是因為我的大臉，沒人願意多看我幾眼，這大概也是我至今單身的原因之一。

就算臉大，眼睛小，鼻子塌陷，牙齒不整齊，這讓我更加不自信，甚至自卑，牙齒不直也不敢咧嘴笑，想主動追男幾次，但因為長相，我覺得最好不要自以為是， 你長得這麼醜，怎麼會有人看上你。整個五官看起來有點像扁平的柿子，真的很醜。

五官還是一回事，二是**不白，體型還是略胖的。 現在很流行瘦，我的體型怎麼能不讓我感到自卑。

正是因為這個長相，小時候在班上被選去跳舞不及格，讀書的時候，我出面試社了，找工作的時候被拒絕了，這怎麼能不讓我感到自卑。

不過現在好多了，都說女大十八變了，雖然我現在不是很漂亮，但是比小時候好多了，臉瘦了一點，學會了笑得更好不笑，化妝也好多了， 而且我不像以前那麼自卑了。<>

雖然說身體是剝皮的，但它受制於父母。 看來我甚至不應該質疑我的外表。 煩人真的當乙個人開始照鏡子檢查自己的五官時，真的沒有時間對自己的外表不滿意嗎？

我記得很清楚。 觀察他的五官不僅僅是乙個人，還因為他的外表給社會上的人帶來的差別待遇。

每個人都熱愛美麗，現在很多人會去做一些微整容、雙眼皮切割、隱形眼鏡、瘦臉注射和透明質酸。

我以前看著自己，我覺得我的眉毛亂七八糟，我的眼睛不夠大，我的鼻子不夠直，我的嘴巴不夠小，我的蘋果肌肉不夠明顯，我的臉太圓。 我想剪掉我的雙眼皮，我想墊我的鼻子，我想得到透明質酸，我想得到美白注射，但我最終放棄了。 我真的那麼討厭自己嗎？

我真的喜歡改變後的自己嗎？ 至少現在我是獨一無二的，雖然我的五官沒有那麼精緻，但至少是真實的，不乏性格。

暑假和同學們一起出去找工作，突然意識到顏值的重要性。 她1.7公尺，我1.66公尺，她長得好看，也很成熟，我們打算賣衣服。 掌櫃看到她，眼睛一亮，得知我在找工作，眼神黯淡了下來，我明白了這個道理，但心裡不禁有些沮喪。

我要走了。 也許我曾經想改變自己，但現在我不這樣做了。 我可以成為更好的自己，給自己乙個更好的選擇，而不是被選擇。

現在我更喜歡自己，雖然不夠漂亮，但不夠自信。

你要接受關於自己的一切，包括你的外在，你的內在，你的外在是無法改變的，但你的內在是可以改變的，你可以不斷豐富自己，提高自己的能力，培養更多的興趣，這很重要。

你要告訴自己，你是獨一無二的，只要你自信，你就是最美麗的，你的外表並不能決定一切。

外表對自尊和自信有很大的影響，但改變這種自卑感是可能的。

以下是一些幫助個人提高自尊和自信的提示：

1.採取積極的態度：盡量保持積極的心態，專注於個人的優勢和積極方面。 避免用負面情緒和想法佔據空間。

2.培養社交生活：參與活動、交流想法、與家人和朋友分享感受，可以增強自我認同和社交技能，緩解焦慮和壓力。

3.開始鍛鍊：運動可以幫助你鍛鍊身體，提高你的自信心和自尊心，還可以促進身體健康。 無論是跑步、游泳、瑜伽還是其他型別的運動，它都能讓你感覺更好。

4.打扮：選擇適合自己的衣服，體現你的風格、品味和性格，讓自己看起來更加自信和自然。

最重要的是，要認識到外表不是唯一的影響因素，每個人都有自己獨特的價值觀和優勢。 通過接受自己的弱點並專注於自己的優勢和積極方面，您可以大大提高自尊和自信。