你在工作中遇到過的最委屈的事情是什麼？

這20年，我經歷過好幾位領導，最委屈的是，領導往往把最難的工作交給你，總是以最大的榮譽獎勵別人。 換句話說，是你辛勤地種樹澆水，是別人輕鬆採摘和品嚐它們。 這種事，是不是很委屈。

讓我們談談實際發生的事情。

那是很多年前的事了，當時我在單位擔任中層職位。 因為能力還可以，而且我年輕有前途，所以單位領導總是喜歡把一些別人不願意接的工作交給你，領導說：“我可以放心，我會交給你的。 出於對領導的尊重和對領導的信任的感激之情，我經常欣然同意。

當時，該單位有乙個創新的話題，因為工作量大，需要承擔一定的風險，單位的其他領導用它來為自己找藉口。 這時，領導們自然想到了我，紛紛跟我談了起來，一再強調這個話題的重要性。 我怠不釋手，也想趁機鍛鍊身體，就答應了。

當時，除了增派兩名助手外，還安排了一名團隊成員擔任課題組組長。

專案一獲批准，我就帶領兩名助手開始了緊張的工作。 在研究過程中，我們深入基層和一線工作，廣泛收集資料和資料，按類別分類整理，科學分析總結。 幾個月來，他幾乎所有的週末休息都被犧牲了，有時他不得不工作到深夜。

當然，課題組領導也不是完全閒著，會不時詢問進展情況，並代表領導表示慰問。

經過幾個月的努力，研究專案終於完成並上報。 經過一步步的推薦，最終被確立為省級優秀工程，並頒發了專案證書。 專案獲獎，自然為學校贏得了榮譽，單位領導也得到了上級的嘉獎。

需要注意的是，省級專案證書上的“專案主持人”自然是團隊成員。

但事情還沒有結束，在評審中按照單位的規定進行示範，為單位做出突出貢獻，可以被授予市模範稱號，我和所有同仁都認為，市模範的榮譽屬於我。 當市級模型獲獎者名單最終公布時，我的名字沒有出現，但團隊成員和研究組組長的名字令人印象深刻。

我真的無法接受這個事實，所以我去找領導要求解釋。 領導的態度很溫和，說隊員就要退休了，沒有功勞和辛苦，再說了，他“參與”了課題的研究，應該受到表彰。 你還年輕，機會很多，這次不行，領導最後說。

這就是我所經歷的“委屈”，如果是你，你會覺得委屈嗎？

最委屈的是，在一家小公司裡，每個上班的人都是乙個人做六七個崗位的工作，只拿3000元（帝都坐標），而且每天都要面對乙個什麼都不懂的主管。 有一次，我乙個月請了兩天假，一次一天，有人問我有沒有出去面試其他單位。 最後，部門裡的人都受不了了，集體離開了。

1. 放眼長遠。

你看得越遠，你的目標越清晰，你就越不會被眼前的小委屈所困。

2.轉移注意力，將不滿轉化為內在動力。

受委屈的狄第一反應不是辭職，而是下次如何避免同樣的委屈。 找到解決方案，或者提前避免，或者改善漏洞，總之，以解決問題為目的思考。

3.學會溝通。

每個人都從不同的角度看待問題，良好的溝通有助於拉近雲碧之間的距離。 如果換位思考別人的想法，也應該能夠表達自己的想法，以免造成不必要的誤解。

換句話說，你賺到的薪水不僅包括你實際做的工作，還包括你需要的不滿和不公平待遇。 乙個壞人融入社會的表現，就是要學會在面對委屈時調整心態，知道自己該在乎什麼，不需要什麼，被冤枉後的委屈、悲傷、抱怨其實都是在浪費他的時間，所以不如把這段時間用在做一些能讓他開心的事情來緩解。

當然要有耐心。 社會上沒人習慣你，受委屈是正常的。

是的，尤其是過去，在工作中受委屈的時候，我會不舒服幾天。 有時我會偷偷哭泣。 後來，我明白了，我不應該把東西帶回家，更不應該影響我的心情。 我從以下幾個方面逐漸調整了自己的心態。

分散自己對這些事情的注意力。 我想玩得開心。

聽一首歌。 聽一首好歌會讓你感覺更好。

出去鍛鍊和出汗也可以讓你感覺更好。

讓上班路上的路邊的風景沖淡了工作的心情，留下雲彩輕盈微風。

作為乙個職場人士，我每天兩點就要上班，家裡和公司，早上愁眉苦臉地來，下午疲憊地回來。 常常因為前天的工作，到了第二天早上，滿腦子無聊的工作，有一種斷絕工作的感覺，完全放空了自己，無憂無慮地回歸自然; 我經常因為一天工作的不滿和壓力而抱怨和哀悼，我感到一種憤世嫉俗的感覺。 而這些情緒，要麼因為當天的壞心情而讓自己沾沾自喜，要麼因為當天的情緒給家庭帶來和諧與不滿，甚至給孩子的感覺：

媽媽或爸爸是乙個發脾氣的怪物。

情緒不僅會影響乙個人的心理狀態，甚至可以感染整個家庭。 如果你因為情感而放棄了和諧的美麗，你一定不能。 其實，通勤旅行就算是一種旅行，每天穿梭在繁忙的交通中，感受時間或人帶來的不同體驗。

或許一路走來，不同的人在不同的時間聚集在同乙個地方，不同的人的著裝襯托出異樣的風景，讓你懂得生命的真諦; 或許一路上，隨風搖曳的大樹，一望無際的蔚藍大海藍天的田野，讓人感到神清氣爽; 或許一路走來，混在人海中，讓自己深陷其中，覺得所有眾生其實都只是滄海一粟，何必為一些事情而煩惱。

在下班的路上，抽出時間用一本書或電子書發洩因工作不理想而產生的情緒，把情緒轉化為閱讀和改進的動力。

讀書是好事，讀書或聽書就像乘船在知識的巔峰乘潮，體會驚心動魄、危險、詭異和困難的情況。 足不出戶就能領略人間大江大山，感受春風拂夜、萬樹梨花般突如其來的意境。 您還可以在夢幻般的冒險中徜徉，探索奧秘，感受感人的事蹟，彷彿身臨其境，激勵人們前進。

通過閱讀或聽書，不斷挖掘知識的礦產，在沙子裡淘金。 通過讀書或聽書，讓知識的力量突破瑣碎，給人乙個清晰無雜質的大腦。

工作雖然不容易，但它只是生活中的乙個載體，並不代表整個生活。 在這些情感的力量感下，何不把早期的工作當成生活的調味品，在工作中尋找樂趣，釋放工作旅途中帶來的壓力，讓自己回歸純真的生活。