如果我一大早醒來喉嚨有點痛，我該怎麼辦？ 拜託，謝謝

你應該多加鹽水，經常用來漱口，可以消炎、止痛，還有消毒作用，多吃清淡的食物，最好早晚用西瓜忌廉噴喉嚨，應該很快就好了，我媽媽以前這樣幫我，祝你快**。

我不知道你喉嚨痛多久了，但可以認為是炎症的第一次發作。 服用中草藥效果更好。

1.服用含錠劑，尤其是含酚的腫塊，可以殺死表面的細菌，有助於控制入侵，並且還有輕微的麻醉作用，可以麻痺神經末梢，減輕疼痛和瘙癢，含酚噴霧劑也有同樣的效果。

2.服用鋅口服含片可有效緩解喉嚨痛，但不要連續使用高劑量的鋅超過七天，以免干擾體內其他礦物質。

3.用鹽水或其他溶液清洗，如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌，如果聲音嘶啞或咳嗽，疼痛更深，鹽水漱口效果較差。

4.增加房間內的濕度，這樣您就不會通過口呼吸吸入乾燥的空氣，這可能會導致疼痛。

5.解決鼻塞可以減少喉嚨痛的問題。

6.服用止痛藥來緩解疼痛。

7.多喝白開水。

8.將洋甘菊浸泡在沸水中，然後用熱毛巾浸泡並擰乾，直接塗抹在患處，待毛巾冷卻後再重複上述動作以緩解不適。

9.服用大蒜油膠囊可有效殺菌，但出現相反效果時應立即停藥。

10.服用維生素C有助於增強組織，並有助於對抗喉嚨痛的細菌。

11.更換牙刷，防止細菌侵入舊牙刷，如果生病了，應在康復後再次更換牙刷，以免感染。

12.睡前一到兩個小時不要吃東西，睡覺時要保持頭部高，以防止胃酸倒流和喉嚨受傷。

不用說，還有另一種情況是咽炎？ 不管是火災還是咽炎，只要注意科學飲水，都會得到相應的緩解！ 我收集了乙個科學的飲酒時間表，並與您分享：

早上喝250毫公升淡鹽水或涼開水，補充晚上流失的水分，清潔腸道排毒。

到辦公室後喝250毫公升水，清晨的喧囂讓你不知不覺中流失了大量的水分，這在這個時候尤為重要。

忙碌了一上午後，午餐前是時候休息一下了，午餐前喝水可以幫助啟用你的消化系統。

午餐後喝水可以促進血液迴圈，促進營養吸收。

上班前喝一杯茶，消除疲勞，給身體充電，這杯水很重要。

下班前喝一杯，忙碌了一天後，體內的水分幾乎被消耗殆盡，這時補水還可以帶來胃部的飽腹感，減少晚餐的食物量，這個招數特別適合想要**的人。

睡前喝200毫公升水，降低血液粘度，睡得更好，這樣你就可以完成每天2100到2800毫公升的補水。

早上喉嚨刺痛感不排除喉嚨的慢性炎症，如喉炎或扁桃體炎症。

別擔心，注意休息，改善睡眠，輕食，戒菸戒飲，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，不要熬夜，慢慢改善症狀。

但是，如果長期沒有改善，則需要盡快就醫**。

是不是臥室裡的空氣太乾燥了。