你如何看待你完美的肌肉？

我心目中的完美肌肉，這個問題就在圖片上方。

加油。 <>

鯊魚線、美人魚線、背心線、C罩杯胸大肌等等，那是在別人身上，不管你怎麼欣賞，有用嗎？ 如果你能在自己身上生長，那就是最完美的肌肉。 用乙隻手用自己的胳膊抱起乙個1.7公尺7的女孩沒有壓力，那是最完美的。

<>就是這樣。 不要有太低的體脂，但你可以看到肌肉線。 臂圍，胸圍，斜方肌明顯。

這是我心中最完美的肌肉，李小龍，背闊肌之王，肌肉不大，但每一塊都很實用。

怎麼說呢，我才15歲，已經工作了一年，要達到心中的完美還有很長的路要走。

哈爾濱單身男性已婚，85歲，巨蟹座，身高175，體重150，月收入7000，未婚。 對於誠懇，真心想結婚的單身女士，請留言，不誠懇請勿打擾。

8塊腹肌並不稀奇，我有能力把8塊腹肌訓練成乙個，還有誰，我問還有誰。

游泳運動員的，因為我也是游泳運動員，我真的很喜歡游泳隊男生的肌肉哈哈哈哈。

巨石強森也有肌肉。

<>什麼都不說，就算是女生，我就是喜歡這個，上面的大爆炸搞笑。

<> “身高 186 三年前 130 體重 80kg 健身三年後

我想要像怪物馬丁一樣的肌肉，帥氣，霸氣，666666666666。

三角肌，<>

打造<>的南瓜肩膀

肩膀練習很好看，<>

天睡皮衣衣瀟瀟瀟！

對於這個問題，這絕對是身材真的很好，而且是這樣的身材。 這些也很好看。 最重要的是身體絕對是健康的，這才是最重要的。 但這一切都是關於自己鍛鍊的，健康來自鍛鍊！ 好好鍛鍊身體，看看鍛鍊的好處，你還有不鍛鍊的理由嗎？ 提高肺活量。

肺是人體非常重要的器官，肺部不健康的人不會身體健康。 肺活量大，說明肺功能完備，可以通過運動提高肺活量，使肺得到鍛鍊，擴大肺活量，改善心肺功能。

如今，人們承受著很大的工作壓力，患有失眠症的人也越來越多。 研究表明，每週鍛鍊4次，每次30分鐘，可以緩解壓力，幫助睡眠，經常鍛鍊的人的睡眠質量比不喜歡鍛鍊的人高50%。

控制體重，保持身材 運動的過程是乙個燃燒卡路里和減脂的過程。 運動可以增加新陳代謝，避免熱量堆積，促進**，養成愛運動的好習慣，也會使身體更加緊致，使人變得陽光積極。

人是乙個漸進的衰老過程，運動可以減緩身體各系統的退化，延長壽命。 每天運動30分鐘以上可以增加肌肉質量，而人到了中年之後，堅持運動可以使生理衰老來得更慢。

改善大腦功能，提高智力 運動可以增強人的體質，促進大腦發育，改善大腦功能，有助於智力發展。 在運動過程中，人們可以通過記憶動作和運動的要領來增強記憶力，使頭腦更加清晰。 保護您的視力。

眼睛是身體最疲憊的部位，尤其是青少年，長時間使用眼睛，導致近視。 如果能堅持長時間鍛鍊，可以有效避免長時間盯著書本對眼睛造成的傷害，減少使用眼睛的時間，放鬆眼睛。 預防頸部和肩部疼痛。

長期在辦公桌前工作，頸椎病、肩周炎、腰椎病困擾著大家，這個時候，不妨出去鍛鍊一下。 運動可以活動人體的關節，促進血液迴圈，減輕肩痛，放鬆肌肉，使身體遠離亞健康。 釋放焦慮。

運動可以分泌多巴胺，使人開心，緩解工作壓力，減少抑鬱等對身體健康的有害情緒，當你不開心的時候，運動，它可以幫助你緩解內心的壞情緒，緩解焦慮。

每個人都會知道，運動總比在家癱瘓要好。 健康的身體和纖細的身材離不開運動，運動可以保持身體健康，提高免疫力。

運動有什麼好處？ 運動對控制體重有好處。 運動可以預防肥胖或有利於**，運動會燃燒大量的卡路里，運動強度越大，燃燒的卡路里就越多，而且要堅持很長時間，不需要太大的困難運動，上下樓梯，出去公園散步，或者早上慢跑， 或快走，都是一種鍛鍊方式。

所以，這是為了繼續鍛鍊。

有了瘦肌肉，我當然很開心，很自信，總是被別人稱讚，而且我的身體很健康，走路很輕鬆，走到哪裡都受到關注，回頭率很高。 我的同事總是會問我如何練習。

如果你有一塊瘦肌肉，你的身材會很好，很苗條，你的身體會很健康，你會贏得很多異性的關注，同性羨慕，因為擁有好身材是一件令人欽佩的事情。

做個男孩。 每天健身。 鍛鍊到六塊腹部，肌肉。 另外，當胸部的兩條肌肉都變硬時，就會出來。 那真是充滿信心。 它的味道比你吃的任何東西都好。

穿上你的衣服。 非常正直。 它看起來什麼都不錯。 的確，內心是非常自豪的。 當別人說她身體狀況良好時。 他的心中充滿了喜樂。 但他會說話。 “將軍，將軍”。

內心的喜悅。 無言以對。 因為他心中還有乙個偶像——普京！

肌肉瘦削的感覺很好，身體輕盈有力，更容易找到合適的打扮方式。 在人群中會很顯眼，尤其是在夏天，會展現出不錯的身材，會讓別人投來羨慕的目光。

很令人羨慕，嫉妒又恨，因為在這個瘦美的時代，擁有纖細的身材實在是太令人羨慕了，當然，要保持這樣的身材，平時的鍛鍊也是很辛苦的。

如果你想擁有瘦肌肉，你首先不能太胖，那麼你應該怎麼做呢？

不管是胖子還是瘦子，都需要通過運動來減脂，降低體脂率。

我比較瘦，有一兩個月，我每天花40分鐘跑一公里，很快我的體脂率就降得很低，看起來很瘦。

然後通過力量訓練達到增肌的目的，用史密斯機和俯臥撐來增加胸肌，用啞鈴塑造手臂肌肉，多休息，適量進食，配一小罐蛋白粉，大約五個月，肌肉都出來了！

然後我有一塊瘦肌肉，就是整個人看起來更加自信和平靜，整個人處於更好的狀態，更有活力，我感覺很有活力，這很棒！

我覺得身體所有的肌肉都是運動後堅持不懈的結果，每個人，尤其是男生，都喜歡有醫生強壯的體魄，醫生健美的肌肉，我覺得離不開運動科學鍛鍊，合理的飲食，還有你有規律的生活習慣。

擁有全身肌肉是一種很棒的體驗。 其他人看起來很舒服。 是的，精神抖擻。 我在日常生活中也有這種感覺。 活力併發。 信心滿滿。 我認為運動是非常好的。

擁有瘦肌肉的身體，當然會讓別人感到很羨慕 首先，你很瘦，你也有一身肌肉，這是別人嚮往的。 看起來它很有精神，很有能力。

擁有瘦弱的肌肉。

體驗是： 讓自己充滿自豪和自信。

擁有瘦弱的肌肉。

解釋一下你自己。 注重飲食和運動。

對於大多數人來說。

這是相對罕見的。

在這種情況下。

擁有自己的肌肉。

要感到自豪。 讓自己自信。

擁有瘦肌肉會令人羨慕，這也說明個人身體素質高，對個人脂肪的控制很好。 它可以提公升個人形象，增加個人魅力。

作為乙個胖子，我還沒經歷過瘦肉是什麼感覺，我覺得狀態應該是真的很酷，要速度，要有速度，要有力量，要持久，只是酷不要它。

擁有金色的肉體是一種自豪感，因為它表明你的身體素質絕對很棒，而且無論你穿什麼樣的衣服，你都覺得很有活力，讓人覺得你身材好，你有很好的自律，你會對你產生羨慕和欽佩的感覺。

擁有瘦肌肉，無論走路如何**的回報率都特別高，但要想擁有瘦肌肉，首先要自力更生，必須堅持每天努力鍛鍊才能成功。

有了瘦肌肉，你會看起來更健美。 與普通人相比，你對男人很有吸引力。 吸引女生很容易，因為女生很喜歡這種有著鐵血魅力的男人。

而且你的力量也很強壯，肌肉讓你的胳膊粗壯有力。

擁有瘦肌肉是一種非常令人耳目一新的體驗。 給人一種健康、強壯、強壯的感覺，是需要不斷鍛鍊的運動員的體現。

擁有瘦肌肉是一種健康而美麗的體驗，是一種值得驕傲的體驗。 因為瘦肉的人看起來很健康，所以它給人們一種積極和令人振奮的美麗享受。

有了瘦肌肉，我覺得人更健壯，更漂亮，不像那種肥胖型的健壯，因為瘦的人很強壯，他們看到的都是肌肉，他們覺得人更有質感。

擁有瘦肌肉是一種非常自豪和自豪的經歷。 因為這是你自己堅持鍛鍊的結果。 所以會有一種自豪感。

因為擁有肌肉是什麼感覺。 擁有瘦削的肌肉是通過努力工作實現的自僱。 行使。

其他人一定是羨慕的。 看看你自己。 工作必須充滿活力。

因為擁有良好的身材。 現在也令人羨慕。

首先一定要很豐盛，不管是異性還是同性，都會讓人覺得很帥氣，其次是有很強的肌肉，很容易吸引異性女性的目光和注意力，再說一身雞給你帶給你穿衣服最直觀的感覺。

你可以做啞鈴臥推，啞鈴鳥。

鍛鍊胸肌。 啞鈴側平論裴正菊。

啞鈴頸推舉。

啞鈴向前抬起肩部肌肉。 舉起啞鈴，雙臂抬起。

啞鈴單臂彎舉。

坐姿啞鈴交替捲曲。

單臂啞鈴頸，後臂屈曲和伸展。

這都是關於手臂力量的。 啞鈴硬拉，啞鈴划船旨在鍛鍊背部肌肉。 它還應該伴隨著良好的營養，例如雞蛋。

牛肉攜帶。 魚。

菜。 這些都是有助於鍛鍊肌肉的東西，你應該堅持鍛鍊。

很快你就會長出肌肉。 你可以在周一鍛鍊你的胸肌，周二鍛鍊你的肩膀，週三鍛鍊你的背部，周四鍛鍊你的腰部和腹部。 周五鍛鍊你的腿。 週末休息。 建議你不要長時間運動。

因為過度運動是不好的。

中國體育狂人隊]卡布奇諾。

對於這個問題，請不要複製。

謝謝！！！

只要堅持下去！ 簡單的仰臥起坐、俯臥撐、舉啞鈴、引體向上、扎馬步、青蛙跳只要堅持，肌肉就完全不是問題......

只是，如果你不想動，那你就沒辦法了。 除非你注射類固醇。

多說也沒用，堅持努力。