我（16歲）有沒有可能在1年內長到10厘公尺以上？ （之前沒有）。

我不能說我在 26 歲之前會老很多。

你還有10年的時間，只要注意飲食、營養、運動（建議打籃球，可以長得更快），再長十厘公尺也沒問題。

但要注意，即使你堅持得很好，你也只會在一年的乙個階段長高（我在 3 年夏天長了 16 厘公尺），所以不要氣餒。

青春期是長高的最佳時期，但如果你在乎長高，你應該問問生長期，你仍然可以發育10年，然後體質就會基本固定下來。

快點鍛鍊，否則你會錯過獲得很長時間的最佳時間。

每天感受跳高或跳繩，外加補鈣。

如果你有喉結和鬍鬚，你應該多運動。

我也是16歲，1.73公尺，我父母的身高不超過1.7公尺。

在我十五六歲的時候，我差不多162左右，然後我因為骨折住院了2個多月，期間我有足夠的睡眠和足夠的營養，從那時起我就變得瘋狂，現在我17歲，快18歲了，180cm，我的父母不超過165， 所以如果你想長高，你應該還有機會，但不要吃那些藥。

這個喜歡胡思亂想的小男孩只有16歲。

你還在青春期，你仍然可以長到178cm

這很難說，因為身高與它有很大關係。 如遺傳、營養、生活環境等。

你必須定期鍛鍊，我今年 17 歲，每天至少沿著操場跑 10 圈，每圈 300 公尺，分段跑步，做體操腿部推舉。 每天晚上都做，並堅持下去。 稍後補充鈣。

這個年齡是快速生長的時間段，但能否長到10厘公尺，要看吃飯、睡覺、運動的效果，促進身體的成長需要注意以下幾個方面：

1）充足均衡的營養，特別是適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要對身體造成過度疲勞。

還是有可能的，但難度更大，所以你需要多吃鈣，多運動，多伸展，然後多曬太陽。

人的大小主要由長骨決定，腿長高，腿短，長骨的末端稱為幹骺端，在兒童時期，脊椎骨的骨骺繼續生長到青春期，即第二性徵的發育，幹骺端的骨骺逐漸閉合， 而這個人不再長，影響身高增長的因素有哪些：

1.生長激素缺乏症，生長激素是促進蛋白質合成進而促進骨骺生長，生長激素缺乏時骨骼生長緩慢，1年身高生長不足4厘公尺，所以身材矮小稱為垂體侏儒症，由於垂體發育不全或發育不全，使其分泌較少的生長激素， 垂體是分泌生長激素的器官，常因缺血缺氧而損害腦組織，腦垂體發育受損，因此存在身材矮小即垂體侏儒症的正常體型比例，若在骨骺閉合前給予生長激素**，可以提高身高。

2.甲狀腺素缺乏症，甲狀腺素不僅參與蛋白質的合成，參與生長激素的協同作用，促進兒童的生長，還促進大腦的發育，如果甲狀腺在胎兒期受損，胎兒出生後身高和智力都會受到雙重影響，如果2歲後甲狀腺功能下降， 孩子的智力影響不大，但身高影響明顯，即遲發性甲狀腺功能減退症。

3.營養侏儒，由於嬰兒期餵養不當，出生後部分進食，營養攝入不足，影響兒童的身高和發育。

4.性早熟，性發育時生長迅速，身高和體重都比同齡兒童快，骨骼成熟也快，使骨骺提前閉合，導致最終身高比同齡人矮。

5.家族性身材矮小，因為父母的身高可以通過基因遺傳影響孩子的身高。

6.生長遲緩，醫學上稱為“體質性青春期延遲”，這些孩子青春期延遲，青春期生長迅速，最終達到正常的身高發育水平。

7.低出生體重侏儒，由於母親妊娠疾病或胎兒期營養不良，胎兒發育遲緩，出生後體重小，身長小，出生後沒有良好的餵養，導致生長緩慢，最終導致侏儒。

8.先天性遺傳性疾病，如軟骨發育不全、先天性卵巢發育不良、黏多醣貯積症等。

綜上所述，各種因素都會影響身高發育，如果發現身高發育緩慢，就要積極尋找原因，消除原因，在骨骺不閉合之前，就可以**，有效地增加身高。

同時，我們也要注意睡眠，腦垂體在夜間分泌生長激素，並保證充足的睡眠促進蛋白質新細胞的合成，增加身高，營養要注意蛋白質的供應，蛋白質參與生長激素的合成，身體各器官的合成代謝， 此外，還要注意含鈣、鐵、鋅等礦物質的供應，每天喝牛奶，吃雞蛋、青菜、肉、魚、蝦、牛羊肉，每週吃1-2次動物肝臟，不能不長高。

你還年輕，你會長高的，你爸爸高大的，媽媽也是高個子的女人，你要長高，俗話說，二十三還在逃跑！ 你必須又高又帥。

這取決於男性和女性，一般男孩發育較晚，16歲以後，他們可能會迅速成長。 女孩通常更有可能在月經初潮開始時長高。 這是一般情況，還會有更多特殊情況。

這也將受到外部因素的影響。 但你現在不缺，所以不用擔心。

只要堅持運動，就會長高，尤其是打籃球，有些人打籃球從自己長大了多少，除了運動之外，還應該注意自己的飲食、飲食規矩、生息規矩。

它生長，營養可以跟上它，它通常不會停止生長，直到大約 20 歲。

俗話說，20歲長5厘公尺左右，現在我182歲

不一定，我曾經有乙個男同學，在他16歲之後的乙個暑假里長了10多厘公尺。

它會長大，通常長到 25 歲。

是的，直到二十三歲。

你16歲，身高1.79公尺，你不夠高，你只有16歲。

你夠高！ 但這個年齡應該更長！ 一般來說，如果你改變水和土壤，它就會生長！

男生女生呢，一般女生發育比較早，十四五歲就不再長了，出生發育的標準也就四五歲，一般可以長到20歲以上，你的身高距離描述也可以拉平。

俗話說，要長到二十三歲！

會很長，而且還是二十三歲。

父母倆個子都很高，基因也很好，所以應該更長一些，其實他們現在已經很高了。

18歲以後，男孩會第二次成長發育，他們會再次成長。

你16歲了，你是男孩嗎？ 如果是男孩，會很長，如果是女孩，16歲就不會長高，你說不是嗎？

小朋友，按照你爸媽的身高，你肯定比你爸高！

你可以再高一點，小夥子有潛力。

你才16歲，所以超越你爸爸是沒有問題的。

家鄉有句話說，23歲是突然的。

男孩會長得更長，但女孩不會長得太多。

還行。 我現在19歲了，長了2厘公尺。 不過不是很多。

是的，16歲還處於成長階段，骨骼什麼的還沒有完全發育，不是有一句話23還是會猛撲長大嗎。

房東您好，只要你長高，你還有機會長高5到10厘公尺！

如果你想長高，不要服用任何增高藥。 “是三點毒藥”！ 通過科學的運動和科學的飲食，你可以自然地長高：

首先，男性在 25 歲時停止增加身高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在16-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

補充：跳繩是有益的。 熬夜對你的健康不利。 盡可能活躍。 它能長多少，沒有高科技機器可以**。

1）牛奶是一種完整的營養產品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃到富含鈣磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆！！