我怎麼能不讓自己想太多？

生活充滿了許多機遇和挑戰，太多的煩惱和太少的實踐會讓我們頹廢和墮落。 不要想太多，做你自己，享受自己，學會知足。 下面，我將提出一些建議，希望對您有所幫助。

首先，學會主動轉移你的注意力。 當你想太多的時候，不要讓自己閒著，一旦閒著，你就會想很多，找到自己喜歡做的事情，來轉移你的注意力。 你可以讀一本書，當你沉浸在一本書中時，你的頭腦會散開，你的思想會開啟，你不會想太多。

通過讀書，你也可以增加你的知識，豐富你的精神世界。 還可以聽光**，看電視，也可以讓你忘掉一些煩惱，放鬆心情。

其次，去健身房鍛鍊身體。 當你全身心地投入到體育鍛煉中時，你沒有時間去思考事情，你不會想太多。 你可以去跑步，你可以去健身房鍛鍊，但你必須每天鍛鍊，而且你必須堅持下去，不僅要鍛鍊你的身體，還要讓自己沉浸在運動中，讓你的心情快樂。

第三，與朋友溝通。 不要把自己乙個人留在家裡，乙個人在家會很無聊和孤獨，這會導致對自己想得太多。 所以，去和你的朋友聊天，分享彼此的快樂，讓這種輕鬆的氛圍讓你忘記一些不好的事情。

當然，如果遇到煩惱，可以和朋友談談，不僅可以發洩自己的挫敗感，這樣就不必想太多了，還可以從朋友那裡得到建議。

第四，去旅行。 學會走出家門，到外面的世界去看看，欣賞不同的風景，認識不同的人，讓你的大腦更清晰，變得快樂。

生活充滿了很多樂趣，不要想太多，要自信，學會樂觀積極地面對生活，讓生活變得有意義。

如果你不讓自己想太多，就不要去想它，但人們的想法往往有時恰恰相反，你越不去想它，你就越想它，最後讓自己很痛苦，那麼你怎麼能控制自己不去想它呢？ 只有乙個方法，那就是轉移注意力。 例如，你可以做一些其他事情來分散自己的注意力。

你可以做你平時喜歡做的事情，而且最容易分散別人的注意力。 當乙個人想得太多，他會難過，或者帶著其他情緒，如果他想得越多，越開心，越想越難過，就很尷尬。當乙個人無法控制自己的思緒，或者當乙個人難過的時候，最好的辦法就是轉移注意力，這個時候你可以選擇和朋友一起去看電影，或者和女朋友、好朋友一起去逛街等等，一般在逛街的時候，你也可以一邊抱怨自己的不開心， 一般去逛一會兒，你的情緒還好。

專家說，當乙個人無所事事時，他最有可能想得太多，總是喜歡想不好的一面。 找點事做會分散你思考很多問題的注意力，就像乙個整天呆在家裡的人與整天工作的人的生活方式不同一樣。 乙個整天工作的人，除了工作上的事情，不會想太多，因為他沒有空閒時間去思考那麼多問題，而乙個呆在家裡有空的人，會想很多事情，不知道你有沒有這樣的經歷？

有時候你一直上班，生活就這樣轉了，當你有乙個月的休息時間，你就會想著去上班，因為你在家無事可做，沒錢花，還要考慮家庭的方方面面，你說你怎麼能不想太多。

對此我有很深的體會，每次讀書、上課，都有事可做，感覺時間過得真快，被同學們圍著，玩得很開心，上學的時候，我以為是放假，但真正等到放假的時候， 身邊的同學不在身邊，整天呆在家裡被父母嫌棄，看電視被罵，看手機被罵，做飯不好被罵，起床晚被罵，呆在家裡被罵，出去玩太多被罵。平時我想出去玩，有時候乙個人呆在家裡的時候，會想很多問題，以後想什麼，想著身邊的事情，想著最近發生的事情，關鍵是有時候想想一件傷心難過的事情，都是很可怕的。 每個人的心裡都有脆弱或痛苦，比如，我總是想著奶奶去世的時候，我總是想著我即將畢業時要做什麼。

這就是為什麼我認為人們在有空閒時間時會多想一些，所以最好讓自己保持忙碌，即使你去旅行，也比呆在家裡要好！

有些人喜歡把事情想得太多，所以白髮非常快，抑鬱。

患心臟病的幾率也有所增加。

不用說，很難**。 我們應該知道，如果我們想到一些無用的東西來增加我們大腦的負擔，那麼煩躁對我們每個人來說都是非常無用的。 所以我們應該利用這段時間去思考其他事情。

其實，如果你因為想得太多而感到惱火，我認為最好的辦法就是去做。 如果你是乙個中年婦女，正在考慮兒子的婚姻，女兒大學畢業找工作等等，或者想著更多的孩子和孫子，那麼請停止這些想法，告訴自己一步乙個腳印，橋自然會直奔船頭， 並找到一些東西來豐富你的生活。

這很有趣，所以加入他們，也許這就是你在這個年齡應該做的; 每天去公園，跑步跑步，聽你的兒子和女兒談論你的快樂日子，不要去想你有什麼和沒有的，懂得不要太擔心讓自己更快樂。

如果你要做一些大事，但你太擔心了，那麼不要猶豫。 因為我們的思想只會讓我們越來越害怕，所以我們應該想想我們會遇到什麼困難，但千萬不要想太多。 因為他會讓我們害怕，畢竟他還是會一事無成，腦袋會白。

所以不要擔心做某事，萬一失敗了怎麼辦，總比實際的想法好。

如果你的心足夠強大，你的情緒就不會那麼容易被外界打擾，所以如果你不想讓自己的情緒和思想受到太多的干擾，就要強化你的心，提高你的能力。

如果我能回到過去，我想回到我10歲上班的年齡。 我先把它放在一邊，以後再考慮。

想太多，經常想一件事，這種思維反芻會增加乙個人大腦的負擔。

特別是對於那些本身有一些自卑感或消極信念的人來說，很容易導致自我批評和否定。

這個時候，當我們被自己的思緒困住的時候，我們可以選擇先把它放在一邊，把注意力從這件事上轉移開來。

真正愛自己、積極樂觀的人，在煩躁和焦慮的時候，會知道如何試圖分散自己對負面和負面關注的注意力。

活在當下，做好眼前的事情，不要擔心過去，不要對未來預設太多，可以停止想太多。

接受無常，接受自己的真相。

世界是動態的，事件是無常的。

學會接受世界的無常和變化，接受真實的自己。

不要總是責怪自己想太多，畢竟在這樣乙個物質主義和資訊化的時代，很多人都很難選擇。

你之所以脾氣暴躁，優柔寡斷，並不意味著你缺乏果斷的能力，其實恰恰反映了你是乙個認真負責的人，不願意隨波逐流，做決定前要深思熟慮。