騎自行車和公共運輸對人體有什麼不同的好處？

現在的城市生活，我們習慣了乘坐公共汽車，但我們也經常擁堵如果我們選擇使用自行車作為交通工具，對我們有什麼好處？ 一起來看看吧！

騎自行車的優點是時間和速度不受限制。 騎自行車被稱為“有氧運動”，是克服心臟功能問題的最佳工具之一。

能使心肌收縮力強，增強血管壁彈性，加快血液迴圈，增加肺活量，改善呼吸功能。 同時，它還有助於提高肌肉力量、協調性和下肢平衡，防止體重和動脈硬化，強健骨骼。

騎自行車去健身房的缺點;

長期騎行過度使用臀大肌，水腫壓迫坐骨神經，導致腿部或臀部疼痛或麻木，也稱為梨狀肌症候群和錢包症候群。

然而，由於肌肉緊張或力量不足，髕骨在踩踏時處於不合適的位置也很常見，導致膝蓋疼痛。 此外，不正確的騎行姿勢、顛簸的道路或長期騎自行車可能會加重男性的前列腺炎症或症狀。

擴充套件資訊： 騎行注意事項：

動能迴圈廣泛用於神經、骨骼、心肺和慢性運動疾病。 主要適應症包括：下肢關節活動受限、肌肉力量下降和協調功能障礙、心肺疾病等。

但是，電動自行車有禁忌症。 以下患者不適合：下肢骨折和不穩定骨折; 休克、意識模糊或嚴重不相容; 生命體徵不穩定; 身體虛弱，無法承受訓練; 容易大量出血者;

這就是關於騎自行車的一些好處的全部知識，我希望它能對您有所幫助！

它能使心肌強烈收縮，增強血管壁的彈性，加速血液迴圈，增加肺活量，改善呼吸功能。 它還有助於提高下肢的肌肉力量、協調性和平衡性，防止體重、血管硬化，並使骨骼強壯。

如果你能放下一切，你的心將永遠保持純潔，你的身體將永遠保持放鬆，無論在什麼環境下，你的決定都不會有緊張感。 緊張，身心受傷，很放鬆，很愉快，好像什麼都沒發生過。 “所有表象都是假的”，你為什麼要這麼認真？

膝蓋疼痛也很常見，因為肌肉緊繃或不夠強壯，無法將髕骨置於踩踏時不應該的位置;

電動自行車也有禁忌症，以下患者不宜：下肢骨折和不穩定骨折者; 震驚、困惑或明顯的不合作。

騎自行車可以使心肌有力收縮，增強血管壁的彈性，加速血液迴圈，增加肺活量，改善呼吸功能。

有助於提高下肢的肌肉力量、協調性和平衡性，防止體重、血管硬化，使骨骼強壯。

沒有 2 個 CO2 排除項的騎行！

自行車——消除汽車和公共運輸等高碳交通工具的>——>低碳的。