健身帶給你的遠比你想象的要多

沒錯，運動帶來健康。

那當然，看看冰哥就知道了。

1、健身就是獲得優秀的身材，保持強大的基礎代謝值，遠離中年財運煩惱，擁有低體脂率身材，魅力指數飆公升，收穫自信的自己。

3.健身就是享受美食，偶爾放縱一下，吃自己喜歡吃的食物，卻沒有長胖的煩惱。 當然，為了健康，建議少吃垃圾食品。

如今，人們在生活中壓力更大，健身是釋放壓力的正確方式，運動會讓你出汗，但出汗的感覺也很享受。

5、健身就是強身健體，延年益壽。 持之以恆的健身可以增強免疫力，抵抗疾病的侵襲，生病時比別人恢復得更快。

健身可以有效提高肺活量，促進血液迴圈，提高四肢的靈活性和協調性，有效減緩身體的衰老速度，讓你看起來更年輕，更有活力。

你可以有厚厚的胳膊和背部肌肉，你可以有臀部。 其次，讓那些關心你、支援你、愛你的人看到更好的你。 引來了身邊的粉絲為之著迷。

是的，鍛鍊之後，也會讓你的身體更加時尚，可以結交一些志同道合的朋友，還可以提公升氣質。

第一點是一邊鍛鍊一邊獲得健康，也收穫了很好的心情，結識了很多朋友，讓自己知之甚少，第二點健身也讓我懂得健身，如何保護自己，懂得很多東西，

為了保持健康，我曾經堅持每天去健身房，一連半年，這超出了我的想象。

我實際上連續做了50個深蹲，然後我有點缺氧，頭暈。

我每個星期天都去健身房，每天都跑步，但我仍然沒有堅持下去。

我每天晚上跑步15分鐘，然後做仰臥起坐和跳繩，這些都是我很難做的事情。

為了保持健康，我超出想象的是一口氣吃掉10個雞蛋。

我為了健身節食了3天，差點去醫院，只是為了去**。

沒想到每天都堅持鍛鍊，我變得更加自信。

我曾經每天花四個小時做瑜伽，乙個在早上，乙個在下午。

我確實做了很多我沒想到會為健身做的事情，比如經常跑步，每天鍛鍊兩個多小時。