冬天腳冷怎麼辦保暖？

...如果沒有其他症狀，應該是氣虛或陽氣虛，男性煮粥時可以用10克紅參、15克漿果、7-10顆大棗一起煮公尺飯，每週可以煮3-5次。 對於女性，再新增 10 克阿膠。

症狀通常會在一段時間內改善。 堅持鍛鍊，每天鍛鍊距離不少於6公里，補充陽氣。 然後堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水冷了及時加熱或快速加熱，保持水溫，熱了就出汗，睡前用十根手指把頭髮往後梳十幾遍，把小肚子從上到下往下推200---300次， 並且感覺也很舒服。

它會對你有用，請嘗試一下。 祝你身體健康。

晚上睡覺前先用熱水泡腳，穿柔軟的襪子和舒適的鞋子。 多活躍一點，走得快一點，就像 Limbo 微步一樣。 這樣可以節省時間並且不會感到疲倦。

必須正常執行。 每天鍛鍊一小時，一生健康生活。 o（ o 冬天熬點湯也不錯。

1：晚上睡前泡腳 2：睡覺時用熱水袋或電熱水袋（電熱毯也好，但容易變乾，全身發燙） 3：

白天可以穿較厚的鞋子，帶頭髮 4：可以用鞋子給寶寶保暖，溫度在50度左右，用完這個一般不需要太厚的鞋子喔 5：如果公司在工作允許，可以在辦公室放1雙帶頭髮的棉質拖鞋， 這是非常溫暖的。

找乙個長物，硬的，最好是木板，脫掉鞋子，用木板用力敲打腳底，經濟實惠

通常多保暖，少上街。

在冬季，由於天氣寒冷，人體容易出現各種不舒服的症狀，其中手腳冰涼就是其中之一，也可能只是腳冷，那麼冬天腳冷該如何保養呢？ 冬天如何預防腳冷？ 冬天腳冷的護理方法有很多種，可以通過正確的分段生活方式來調整，下面就讓我們來了解一下吧。

1.保暖

如果鞋子不暖和，腳冷是很常見的，冬天除了穿保暖鞋外，還需要配置厚厚的棉襪，這樣可以進一步保暖，這樣可以有效緩解或預防腳冷的症狀。 如果鞋子內部潮濕，一定要及時更換，濕鞋不能有效保暖。

2.服裝選擇

也有一些人穿得很暖和，但手腳還是冰冷，這是穿衣不當造成的。 很多人以為穿厚實貼身的衣服保暖比較好，但實際上這種做法會導致血液迴圈不良，全身排斥，腳部血液迴圈障礙比較嚴重，在這種狀態下容易出現腳冷。 這種情況也很容易解決，穿寬鬆的衣服就可以了，不建議穿較重的衣服。

3. 運動調理

天氣寒冷的時候，也要保持適量的運動，運動可以提高身體的新陳代謝效率，促進身體的血液迴圈，對冬天容易發生的各種不適都有幫助，但因此要防止腳冷，最好每天保持一定的運動量， 特別是對於學生或上班族來說，在身體上休息時，對血液迴圈也有很大幫助。