如果我害怕看到很多人，我該怎麼辦？

暈動病，又稱“恐血症”，是一種特殊情況下的精神障礙，與害怕看到蛇和毛毛蟲的“物體恐懼”和害怕看到陌生人和異性的“交際恐懼”是一樣的恐懼症，並不一定與膽怯有關。 暈動病也不同於暈動病，前者類似於恐高症，是一種心理問題; 後者是內耳平衡器官的生理問題。 雖然暈動病的病因尚未明確，但這種精神障礙肯定不是通常所說的“神經病變”的精神病型別。

除了看不見血之外，暈血的人和常人沒什麼區別。

那些患有昏厥的人在看到血時會感到可怕和噁心; 較重的人會像你的兒子一樣失去知覺。 這些問題可能會影響患者的工作和生活。 然而，暈動病並不是不治之症，如果疾病“脫敏”**（在心理學家的指導下反覆出現，由弱到強，逐漸見血），則可以**。

當小松給我女兒輸血時，醫生本來應該給我抽400cc，但當它150cc時，我暈倒了。 但後來我參加了3次獻血，雖然我只抽了一次，但我不再覺得有血病了。

利用可以提高自信心的自信。

1、以誠待人。

人際交往障礙的人在日常生活中不願意與他人溝通，他們不知道如何與他人溝通，其實與他人溝通最重要的是要有一顆真誠的心，讓對方感受到他們的真誠。 溝通時要說實話，不要說太多客氣話，不要說虛偽和不真實的話。 你以誠待人，對方以誠回報，這是溝通的基礎。

如果和虛心的人交流，對方難免會感覺到，使正常的交流變得虛假。

2.學會傾聽。

人際交往障礙的人將無法與他人進行有效的溝通，在學會與他人溝通之前，他們可以先學會傾聽，而傾聽也可以幫助人們結交朋友。 你可以做乙個可靠的傾聽者，你可以嘗試做一些簡短的溝通，但在開始的時候，你還是應該專注於傾聽。 對於傾聽者來說，最重要的是不要閉嘴，不要說出你聽到的話，否則根本就沒有誠信，人們也不想和你說話。

3.控制你的情緒。

人際交往障礙的人在與他人交往時一定要控制自己的情緒，無論是因為太激動還是想逃避，很多情緒都會很快到來。 如果在與人交流時出現這些情緒，將極大地影響與人的互動。 因此，在溝通時，如果出現無法控制的情緒波動，應該等情緒穩定後再繼續。

事後跟別人解釋，相信對方都能聽懂。

4、掌握一定的溝通技巧。

單靠真誠，沒有技巧和方法，是不可能與人進行有效溝通的。 因此，人際交往障礙的人也可以學習一些溝通技巧，包括平行溝通的方式和手段，如何說話才能讓人傾聽，不同環境的不同人應該如何溝通等等，這些溝通技巧可以讓人在溝通過程中感到舒適，即使不能使用，也能給人信心和信心。

有人際溝通困難的人，雖然在人際交往的過程中會有很多困難，但一定要克服它們，給自己時間，相信自己一定能夠有效溝通。

不知道為什麼害怕遇見人，是生理上還是心理上的陰影？

導讀：這是社交恐懼症，建議社交恐懼症的一般程式是通過逐漸增加社交情境來增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼症反應的效果。 不斷告訴自己，這種恐懼是可以消除的。

並正確理解人際交往的程式，了解人際交往的方法。