夏天感冒吃什麼水果合適，感冒吃什麼水果最好???

首先，吃深色水果有很好的效果。

水果的種類數不勝數，形狀各異，那麼哪種水果最能對抗感冒呢？ 如前所述，維生素C對感冒有很好的效果，深色水果的維生素C含量高於淺色水果，如芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量較高，所以不妨選擇這些水果來吃。

其次，酸果具有神奇的特性。

說到酸味水果，必須想到橙子和橙子等柑橘類水果。 它們富含維生素C，柑橘類水果一般具有清熱解毒的作用，可以增強人體免疫系統的功能。 此外，酸味濃郁的柑橘類水果與蜂蜜一起食用，或者將柑橘汁加入蜂蜜中再用開水飲用，對喉嚨痛非常有效。

3.冷果**。

在日常生活中，一些水果**常被用來預防和治療感冒。 例如，用蘋果和醋燒開水對感冒也有一定的效果; 喝冰糖梨水可以預防感冒引起的咳嗽。

建議防風防寒，果梨。

梨清涼、香甜，能產金、清熱、溶痰，適合風、熱、寒、發熱、口渴、咳嗽、痰，隨意食用。 風、熱、冷、咳的民俗習慣，用生梨1個，洗淨帶皮切碎，加冰糖燉。

知道感冒患者夏天吃什麼水果好，另外，酸味濃郁的柑橘類水果配蜂蜜吃，或者柑橘汁加入蜂蜜再用開水喝，對喉嚨痛非常有效。

感冒吃什麼水果好？

水分多的水果，如西瓜、梨等，比較冷，如果出現咳嗽、流鼻涕、腹瀉、手腳冰冷等症狀，吃起來更容易使病情惡化。

一般來說，當出現喉嚨痛、流鼻涕或濃黃痰、發燒、高燒等炎症反應時，不宜服用補品，如人參、當歸、黃芪和芝麻油，以免火上澆油，使病情惡化。 中醫認為，西瓜、梨等冷果具有解熱作用，可以用來“滅火”。

感冒患者應多吃士多啤梨、柑橘類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。 它們富含維生素C和A，對感冒有很好的效果。

酸味濃郁的柑橘類水果與蜂蜜一起食用，或者將柑橘汁加入蜂蜜中再用開水飲用，對喉嚨痛非常有效。 感冒是危害人類健康的最常見疾病之一。 預防和減少感冒的發生率多年來一直被期待。

雖然預防感冒的藥物很多，但效果不盡如人意，有些還存在。 調整合理的飲食結構，熟練地利用某些飲食來調動身體的生理變化，預防和治療感冒，是一種簡單、安全、有效的方法。

對多吃水果和蔬菜的研究表明，多吃富含鈣、鋅和維生素的食物，對產生抗體的單核細胞巨噬細胞系統有更好的營養和調理作用。 綠葉蔬菜中含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定的抑制作用。 許多蔬菜和水果，如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘和各種蘑菇，都含有某些化學活性成分，可以提高人體的免疫力。

多吃富含鋅的海鮮，如牡蠣，也有利於調節人體的細胞免疫狀態，抵禦感冒。 此外，蔬菜和水果是鹼性食物，攝入後在體內能維持一定的鹼性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。

多吃蘋果和香蕉，不咳嗽就吃橙子，有咳嗽就不要吃。

多吃士多啤梨、柑橘類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。

冬天感冒的時候，最好吃點酸味水果。 酸果富含維生素C，是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有改善纖毛運動和呼吸道防禦功能的能力。 建議多吃富含維生素C或維生素C片的食物，如西紅柿、花椰菜、青椒、柑橘、士多啤梨、獼猴桃、西瓜、葡萄等。

維生素C在加熱過程中會大量流失，因此在烹飪時應注意保護它。

因此，感冒時多吃酸水果是個不錯的選擇。

我國的野果資源非常豐富，需要開發利用。 野果富含維生素C、有機酸和生物類黃酮。 例如，大家經常吃沙棘果實和沙棘汁。

沙棘，又稱醋柳，含有較多的維生素C，每100克含有1000-2000毫克、胡蘿蔔素和維生素E。

金櫻桃籽，又稱野玫瑰果，在山區含量豐富，每100克含有1500-3700毫克維生素C。

獼猴桃每 100 克含有 700-1300 毫克維生素 C，最高可達 2000 毫克。 並含有生物類黃酮和其他未知還原物質。

普羅西拉仙人掌在西南省份盛產，每100克含有2585毫克維生素C，比柑橘高50-100倍。 富含生物類黃酮（6000-12000mg 100g）。

番石榴每 100 克含有 358 毫克維生素 C，並含有胡蘿蔔素（和維生素 B2 （

維生素C含量高的水果、獼猴桃、蘋果是冬季感冒的好選擇，如果咳嗽的話，可以和梨、川貝、冰糖一起煮，配湯喝水吃。

冬天感冒的時候，可以多吃酸味水果，可以有效**感冒。 酸果一般富含多種維生素，有很好的清熱解毒作用，能增強免疫力，抵抗感冒的侵襲。 如柑橘、檸檬等。

蘋果和菠蘿都是不錯的選擇。 酸果可以和蜂蜜一起吃，然後用溫開水服用，對感冒引起的喉嚨痛也有很好的效果。

冬天感冒了，只能吃點蘋果，咳嗽了，可以吃點梨。