孩子夏天吃什麼水果好，夏天吃什麼水果好孩子吃

桃子等白天可以給寶寶選擇的水果，富含多種維生素、礦物質和果酸，其含鐵量在水果中排名第一。 鐵是人體造血的主要原料，對健康相當有益。 夏季，水分分散和流失較多，西瓜是驅散熱量的最佳選擇。

西瓜含有豐富的維生素A、B1、B2和C，以及谷氨酸和精氨酸，具有清熱解暑的作用。 夏季感冒發燒的患者常用西瓜補水退燒。 但吃西瓜也很講究，西瓜是冷食，容易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜食用。

正常人不宜食用過量，否則會損害脾胃，引起消化不良或腹瀉。 此外，吃太多李子和杏子也容易導致消化不良。 木瓜含有一種叫做木瓜的重要消化酸，它可以將蛋白質食物分解成可消化的狀態; 另一種果膠酶消化澱粉。

因此，脾胃不好，夏天容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。 葡萄也是夏季寶寶的好水果。 葡萄中含有10多種氨基酸和維生素，甘甜爽口，開脾胃，幫助消化。

孩子吃葡萄不吐籽，媽媽們總是擔心種子會從肚子裡生根發芽，長出藤蔓。 其實，葡萄是百物一物，葡萄籽中含有豐富的一種營養物質“多酚”，其抗氧化作用不僅是維生素C的20倍，也是維生素E的50倍，所以寶寶有時不需要太緊張就吃幾顆葡萄籽。 摘自 Sina.com，希望對您有用！

夏天是水果生產的季節，很多水果都成熟了，不再像冬天那樣每天的孩子水果餐只是蘋果、橙子、大梨，如果到了夏天，桃子、西瓜、甜瓜、荔枝、山竹、嵯峨瓜、哈密瓜、櫻桃等，數不勝數，雖然吃水果對人體有很多好處，但還是會有寶寶吃了某種水果引起腹瀉等現象， 比如人們認為吃瓜不好，會讓寶寶腹瀉，其實這還不全，腹瀉的原因很多，不是甜瓜本身，水果分為冷果和熱果，我們應該根據寶寶自己的體質來決定給孩子吃哪些水果。如果寶寶的身體處於火熱的體質中，我們應該用涼爽的水果來調節身體，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果這些涼爽的水果，那麼我們該如何判斷孩子是不是熱的體質呢？ 首先，便秘是火辣體質的特徵，寶寶的舌苔比較厚，這也是火的表現。

如果寶寶的尿液是暗黃色的，說明寶寶喝水少了，另乙個原因是寶寶體內有火沒有排出。 吃西瓜是利尿的好方法，我們可以給寶寶試試，而在夏季西瓜生產時，多吃西瓜也可以解暑降溫。 如果寶寶的身體處於感冒體質（虛寒體質），我們應該用熱水果來調節，荔枝、柑橘、龍眼（longan）、櫻桃、榴蓮、椰子、蘋果這些食物都是熱水果。

但是，如果寶寶處於生病狀態，最好避免吃熱水果，無論寶寶現在的體質如何，最好避免變熱。 夏天多吃水果可以解暑，但是我們不能把水果當飯吃，很多媽媽都喜歡**，覺得不吃飯吃水果可以**，這個方法本來就不建議媽媽們吃，用在寶寶身上也不錯，給寶寶吃水果的水果時間也應該控制好， 無論是冷的還是熱的水果，都要適量食用。雖然說水果有熱有涼，寶寶的身體也分為熱體質和冷體質，但這並不意味著體質選擇相反體質的果實吃，吃一些體質相同的水果也沒什麼大不了的， 只要量控制好，就沒有問題。

然後是必須清洗的，很多寶寶因為吃了水果而腹瀉，其實父母沒有洗過，水果本身也和它無關。 如果細菌和農藥殘留在水果本身，就會引起寶寶腹瀉，夏季腹瀉非常困難。

建議吃一些扁平的水果，如巴拉、蘋果、葡萄、橙子、木瓜、士多啤梨、櫻桃、桑葚。

盡量不要吃那麼多冷熱水果，當然也不是不吃，控制量，冷水果有——西瓜、梨、柚子、柚子、椰子、橙子、硬柿子、山竹、番茄。 熱門水果包括龍眼、荔枝、芒果、榴蓮。