大屁股是怎麼回事，女人大屁股意味著什麼

體型也會影響記憶力。 根據7月15日發表在《美國老年醫學會雜誌》上的一項研究，“梨形”體型會增加女性出現記憶力減退問題的風險，即臀部較大的女性更容易健忘。

芝加哥西北大學的研究人員測試了8,745名年齡在65至79歲之間的女性。 結果發現，參與者的記憶水平與體重之間存在相關性。 參與者的體重指數 （BMI） 每增加一分，他們的智力測試分數就會下降 1 分。

研究表明，具有“梨形”體型的參與者，即臀部較大的女性，更容易出現大腦記憶問題。

這項新研究的負責人黛安娜·克爾溫（Diana Kerrwin）博士說，肥胖對健康的影響是不可否認的，臀部脂肪可能會導致大腦中的某種血凝塊，導致阿爾茨海默病或阻礙血液流向大腦。

瘦大腿：

當你進行全身鍛鍊時，你會得到你身體的所有部位，包括你的大腿。 對腿部和臀部最有效的有氧健身運動是步行、騎自行車、越野滑雪和爬樓梯。

跑步也是燃燒卡路里的好方法，但對於大腿粗壯的人來說，跑步並不是最佳選擇。 因為這些人會發現跑步很困難和不舒服，所以他們不想堅持下去。 最好結合步行和跑步。

當你不掙扎時，你可以多跑，少走。

游泳也是一種全身有氧運動，但游泳不會過多地使用大腿。 如果你想在游泳池裡鍛鍊你的大腿。 可以在淺水中行走，也可以穿著救生衣在深水中行走。

水的天然阻力會給你的大腿帶來強大的鍛鍊。 這是你在路上不會得到的那種鍛鍊。

要獲得大腿**，每次鍛鍊需要半小時。 每週至少三到五次。 堅持中度至中度和中等強度的運動。

您還可以靈活地選擇運動強度和時間。 如果運動強度較低，更容易做到，可以增加運動的持續時間，如果燃燒脂肪，步行一小時與跑步20分鐘相同。

在執行鍛鍊計畫之前。 最好讓醫生進行體格檢查，並選擇易於執行且無不良反應的運動強度。 鍛鍊時間以後可以逐漸增加，但每週平均增加的鍛鍊時間不應超過20%。

自我鍛鍊的最佳方法是在鍛鍊後一小時內恢復正常。

防止運動時身體某些部位受傷。 首先做一些準備活動，例如慢跑幾分鐘或做伸展運動。 運動的最佳時間是飯前約2小時。 比如清晨和下午。