月經一般在幾歲之間，月經初潮前有沒有徵兆，月經後還能長高嗎？

按照現代人的營養標準，一般在13-15歲左右，有的來得很早，也有的人會推遲，不一定，要看個人的體質什麼的。

來之前一般都會有點煩躁，容易發脾氣，有的還會腰痠背痛。

**能不能長高和月經初潮沒有關係，你還是可以長高的，如果注意營養搭配，女生一般可以長到19歲左右，然後長高的速度就變得很慢了，有的還不長。

現在一般在 14-16 歲之間。

有些人可能只有 18 歲，但很少。

以前沒有任何跡象。

只不過月經初潮初潮的時候，不會太規律，然後就會慢慢恢復正常。

放心，你仍然可以長高。

10年前我上初中的時候，我的同學大多來自12-14歲。

現在人們的生活很好，他們可能會早點來。

月經過後，別擔心。 （我會有很長的，呵呵）。

我知道有乙個孩子9歲就來到這裡，要看他的身體狀況，現在生活條件很好。

1.可以長高。

女性的月經只能代表青春期的開始，不是完全成熟的標誌，只要骨鱗線不閉合，就可以繼續長高。 一般來說，月經初潮前1-2年會快速生長，月經後身高增長會減慢，到18歲也不會有明顯變化，發育較晚的女性可以長到22歲。

2 一般來說，乙個女孩在月經初潮開始時的身高大約是她的最終身高，例如，乙個女孩在月經初潮開始時的身高是150厘公尺，那麼她的最終身高可以達到156厘公尺左右，也就是說月經初潮後，它可以增長6厘公尺。 當然，這因人而異，畢竟每個女孩的體質都不一樣，有的人會長得更多，有的人會長得更少，一般可以長高3到7厘公尺。

女孩月經初潮的平均年齡在12至14歲左右，但並不是每個女孩都在這個時期，有些可能在10歲就來了，有些甚至推遲到15或16歲。 一般來說，骨齡在13歲以後會進入緩慢期，如果月經初潮在13歲之前，那麼身高增長潛力還是比較大的，但如果超過13歲，那麼生長潛力是有限的。

3.鈣是骨骼發育的基礎，長期缺鈣會導致生長發育緩慢，嚴重者還會出現佝僂病。 青春期女孩可以多喝牛奶、魚和蝦來補充鈣質，此外，適當的陽光照射有利於鈣的吸收。

女生也要學會運動，科學的運動方式主要是跳繩、踢毽子等，這些運動最好用在戶外場地，這樣效果會更好。

想要長高，不能做體重過重的運動，也不能加班運動，可以每天跳高、游泳、打籃球或者做觸球運動，有利於舒展骨骼，促進生長。

不要熬夜看電視或做其他事情，以免影響生長激素的分泌。 為了保持好心情，好心情也有助於生長激素的分泌。 總之，想要長高，就需要做好以上的全面呵護，這樣才能獲得更多的生長潛力，快速達到理想的身高。

不要為了**而節食，生活中一定要保證合理健康的飲食習慣，多吃高蛋白的食物，盡量保證足夠的奶量，多吃水果和蔬菜。

男生和女生的成長期通常不同，女生的成熟時間會比男生早一點，所以女生在小學階段基本都比較高。 通常在青春期之前，兒童通常每年長高 3-6 厘公尺。 上初中的時候，大多數女生都已經來月經了，那麼初中二年級的月經期會不會長高，初潮後怎麼長高？

女生生長期最快是月經初潮前一年左右，月經初潮6個月左右生長速度開始減慢，月經後生長速度明顯減慢，平均身高可增加厘公尺左右。 一般來說，很少有人在月經初潮後長到 10 厘公尺。

女性在月經初潮後的一段時間內身高繼續增長，直到她們完成，但有些女性的身高增長速度相對較慢。 但這並不意味著他們不會長高。

女性的月經初潮僅意味著女性已經進入青春期，但並不意味著她的發育已經完成。 所以，女性不用太擔心，“月經初潮後身高不會長高”的說法是不科學的，月經初潮後還可以繼續長高。

女人的月經不是女人現在的發育是完美的，對於那些有月經的女性來說，如何長高，其實要看骨齡。 身高是骨骼發育的表層現象，骨骼的生長需要大量的蛋白質、鈣和許多微量元素來彌補，還需要一些促進生長的物質，如：生長激素、性激素等。

因此，女性月經後需要注意補足營養物質的攝入，鈣和各種微量元素是必不可少的，這些都是骨骼生長所必需的，除了要注意少吃富含過量激素的食物外，如果激素攝入過多，很容易形成性早熟，進而導致身高增長停止。

1.女生的身高在月經初潮後可以繼續增長，可以採用一些方法來促進身高的增長。 想要長高，離不開鈣，所以女生在青春期可以多吃富含鈣的食物，也可以多做戶外運動，陽光可以促進鈣的吸收，對身高增長很有幫助。

2、運動時，女生最好選擇跑跳運動，如跳繩、跑步、跳躍等，這樣可以有效舒展骨骼，促進身高增長，同時避免負重運動。

3.女生應自行安排學習時間，工作與休息並重，保證充足的休息時間，盡量避免熬夜。 不要為了保持身材而節食，否則很容易因為營養攝入不足而無法長高。

女生月經初潮後可以繼續長高，只要遵循上面的介紹，就能有效促進身高的生長。