我總是在腿部骨折後抽筋，這是怎麼回事？

患者跌倒後大腿根部骨折。 在大連醫科大學。

住院時，由於患者有20多年的腎病，不能手術，只能做牽引保守**。 不理解的原因是患者在腿部骨折後總是抽筋。

抽筋時，雙腿不停地顫抖，（大人壓不住），導致骨骼生長不良，醫院只給活血藥和**腎病藥（患者一側腎萎縮，另一側腎小球腎炎。 ）

希望對您有所幫助：

正確抽筋的 3 個步驟。

抽筋不同，但應對方法相似。 如果不及時治療，痙攣可能會持續 1 到 15 分鐘，或者可以在短時間內重複出現。 痙攣的治療不應強行拉扯，以免拉傷肌肉纖維。

正確步驟如下：

1 按摩狹窄的區域。

2 小心地拉伸和拉長抽筋區域的肌肉，使它們保持伸展。

3 用毛巾在抽筋部位熱敷。

防止抽筋的 5 個技巧。

抽筋的人很想知道該怎麼做才能確保他們將來不會有同樣的經歷。 事實上，預防抽筋的有效方法是避免和消除那些與抽筋密切相關的誘因。

1.定期鍛鍊，防止肌肉過度疲勞。 運動前做好充分準備，伸展腿部、腰部、背部、頸部和手臂的肌肉。 不要過快增加運動量，你應該遵循每週增加10次的原則。

2.經常喝水，不要等到口渴了。 當你大量出汗時，你應該補充營養強化的運動飲料。

3.注意均衡飲食，特別是通過補充各種必需營養素來補充飲食。 例如，喝牛奶和豆漿可以補充鈣質; 吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。

4.孕婦應經常改變身體姿勢，每小時左右活動一次，睡前用溫水洗腳和小腿，並根據身體的特殊需要補充鈣等營養物質。

5.晚上抽筋的人要特別注意保暖，不妨在睡前盡量伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉。

腳趾抽筋：將手放在抽筋的小腿對面，握住抽筋腿的腳趾並用力向上拉，同時將同一側的手掌壓在抽筋的小腿膝蓋上，以幫助小腿伸直

小腿痙攣，醫學上稱為腓骨痙攣，是由小腿腓腸肌痙攣引起的，並伴有使人暫時無法動彈的劇烈疼痛。 如果它發生在游泳時，那就很危險了。 旅行時，由於道路比平時多（尤其是在登山旅行中），腓腸肌過度疲勞和小腿抽筋的情況並不少見。

**方法很多，而且也簡單易行，都是為了放鬆區域性肌肉，達到緩解疼痛的目的。

旋轉，起身坐下，伸直抽筋的腿，用手握住前腳掌，將腳踝向外旋轉，只要動作一致且有力，通常會立即停止劇烈疼痛。

在扳手法中，採取坐姿，乙隻手按壓痙攣的小腿肌肉，另乙隻手抓住腳趾，將腳向後扳。將雙腳向後彎曲，上下移動雙腳，抽筋就會得到緩解。

在按壓法中，膝關節內側膕窩兩側有堅硬突出的肌肉主根，並附著腓腸肌頭神經根，用拇指用力按壓，使異常興奮的神經平靜下來，從而止住痙攣，消除疼痛。

在按摩方法中，用雙手交替按照靜脈的方向，從下到上按摩小腿肌肉。 您也可以將小腿肌肉放在手掌中，輕輕滾動和搖晃，或從側面輕拍肌肉。 這樣可以放鬆小腿肌肉，使血液迴圈正常化。

如果以上方法不能完全緩解症狀，可以用熱毛巾熱水袋塗抹在小腿區域，可以有效促進肌肉血液迴圈，緩解痙攣。 如果在劇烈游泳時抽筋，盡量向前伸展大腿，腳後跟向前推，用手將拇趾拉向身體方向，重複多次，直到症狀消失。 但在每次扳手之前，在潛入之前深吸一口氣。

小腿抽筋的預防比較簡單，睡前、睡前、睡前按摩一下小腿肌肉就足夠了。 經常抽筋的人可以在游泳前將搗碎的薑渣汁塗抹在腿上，並徹底按摩，以獲得良好的預防效果。