我怎樣才能更快地變胖？ 如何最快增重

如何最快增肥，太簡單了，多吃高熱量的食物，忌廉，薯片和各種零食，確保你有一天，快速長肉。

長胖不容易？

高熱量的食物可以大力進食，少量運動後效果最好，吸收性很好。 另外，盡量每餐吃10%飽，最好吃一點，飯後再吃點甜點和零食，不要太好吃！ 飯前不要放開空間，可以吃點炸雞什麼的，最好墊肚子。

奶茶、可樂喝;

燒烤、火鍋自建;

晚餐，點外賣;

嘿，嘿，胖了。

最簡單、最快捷的增重方法。

很難說，多吃點，多喝點飲料，多吃甜食。 選擇晚上吃。 吃飯和睡覺。

如何最快增重如果你能吃能睡，如果你不運動，你會很快長胖。

1.調節脾胃。 大多數瘦弱的人脾胃（消化）功能較差，要麼是食慾不振，要麼是消化吸收能力差，所以無論吃多少，身體都不會長出肉。

2、定時吃三餐，飯前一小時避免吃零食三餐要定時，讓腸胃養成正常的操作習慣，避免飯前一小時吃零食，以免影響食慾，影響進餐。

3、合理劃分三餐的攝入比例很重要。 膳食種類繁多，均衡營養的攝入應保證營養均衡的攝入。

4.用餐時不要喝湯或喝酒，湯或喝酒會稀釋胃酸，引起腹脹，進而影響進食量。

5、充足的睡眠可以促進體內脂肪和蛋白質的合成和利用。

6.適度運動適度運動可以增強身體的新陳代謝，促進食慾。

最簡單、最快捷的增重方法。

看看相撲選手的飲食習慣。

一般的想法是空腹做大量的運動，然後吃得過多，高熱量的食物.......

反正那小蠻腰很不錯，為什麼要增胖呢？ 幾年後，即使你想減肥，也可能無法減肥。

每餐盡可能多地吃，盡可能快地吃公尺飯、麵條和蔬菜。 吃肉，飯後喝湯。 有時間的時候可以吃冰淇淋、糖果和餅乾等零食。

@3個鮮雞蛋，炒熟，加適量糖，每晚睡前吃，每天早上起床後吃6個龍眼，一月份發胖。

多吃油膩的食物。 難怪你不運動，吃完飯後不發胖。

每天吃甜食、零食、油性蔬菜和肉。

在1個月內爆炸20磅是沒有問題的。

首先要看體質，家裡有遺傳很容易，沒有就很難做到了！ 吃飯睡覺，看看它是否有效！

吃了又睡，吃了又吃，吃了又吃

不要運動，多吃。

吃和睡，睡和吃，少運動。

晚上吃巧克力，多吃點。

一日三餐按時吃，挑食。

多吃高熱量食物，少運動。

多吃肉，多吃高脂肪食物。

每天多吃油炸食品，睡前盡量多吃。