我要乙個月不吃晚飯，有時喝牛奶，能減掉13斤肉嗎

18個回答

匿名使用者2024-02-10

不可能的。因為如果你吃很多午餐，你就會長出肉。而且你很難堅持這種方法，晚飯後你肯定會把體重翻倍。

你可以試著晚餐不吃油膩的東西，不吃或少吃主食。適度運動並養成習慣並不難。

我就是這樣，早餐吃飽10分鐘，午餐吃8分鐘，晚餐半飽，晚餐少吃主食，每天做乙個小時的有氧運動，半年從160斤減到112斤。
匿名使用者2024-02-09

每個人的體質都不一樣。
匿名使用者2024-02-08

不太可能，早上應該喝牛奶，不吃晚飯只能控制體重增加而不吃東西。
匿名使用者2024-02-07

我不認為這可以......相反，飲食失調會增加體重！正常的飲食不會發胖，只有營養攝入不會過多或過少，飯前喝一碗湯，多運動，你就會減肥！健康很重要！
匿名使用者2024-02-06

你乙個月不可能減掉13斤，我有乙個同學真的堅持乙個學期晚上什麼都不吃，所以他減掉了10斤。

但是如果你結合一點運動，你會減掉超過 13 磅。
匿名使用者2024-02-05

不，你最好不要不吃晚飯，但要適量吃一點，不要喝牛奶，喝半脂，飯前不要做劇烈運動，一定要吃早餐，多運動，不要過渡，很準確！聽我說！ 886！
匿名使用者2024-02-04

如果你不吃晚飯，就少吃。
匿名使用者2024-02-03

如果你想考慮一下。

建議少吃主餐。

多吃水果

每天早上早餐時，喝一杯白開水，吃2個蘋果效果很好，你可以試試

如果你吃辣椒沒有痘痘，你也可以多吃，多做運動
匿名使用者2024-02-02

前額。看來多喝水是可以的。無需節食。哦。
匿名使用者2024-02-01

每個人的體質都不一樣，所以很難確定你是否能失去它。
匿名使用者2024-01-31

不可能。以這種方式丟失它是不可能的。

多運動！
匿名使用者2024-01-30

不吃飯就做不到，你必須鍛鍊。
匿名使用者2024-01-29

說實話，這樣做是可以的不過，一句忠告，這樣你減量後晚上就吃，我覺得你晚上不想吃一點，多吃點食物，餓了就吃蘋果？？
匿名使用者2024-01-28

這將被簡化，但它會影響您的健康。如果你不一直堅持下去，它會**。
匿名使用者2024-01-27

1 是的**。

這種方式的原理其實就是節食，但是如果長時間只喝牛奶，不吃飯，很容易導致營養不良，所以不建議長期使用這種方法。

2.如果只喝牛奶不吃東西，乙個月可以減掉10斤左右，但這個**方法也很簡單**。

大多數人一直有乙個誤區，就是認為牛奶會讓他們發胖，其實這種看法是錯誤的，長期喝牛奶是不可能長胖的，就算是全脂牛奶，也不會讓人發胖，反而有****的效果。

31.**只喝牛奶不吃東西的方法不建議大家嘗試，其實牛奶對消化是有幫助的，如果長時間不吃東西只喝牛奶，會對胃造成很大的傷害，而且肚子裡沒有食物只有牛奶會造成問題。

2.人體需要大量的營養，喝牛奶是遠遠不夠的，想要保持身材，單靠飲食是不夠的，適量的運動會更好。
匿名使用者2024-01-26

牛奶不會長出肉，如果你不吃晚餐，牛奶可以補充你晚餐所需的必要營養。
匿名使用者2024-01-25

牛奶不僅不長肉，還能補充身體所需的營養。
匿名使用者2024-01-24

是的，你可以多吃一些含有更多維生素C的水果。