如果我堅持乙個月不吃公尺飯，對我的身體有什麼影響？

簡單來說，你會減肥，當然，省體的抵抗力會慢慢下降，因為攝入一些營養物質會導致省體的某些功能下降，抵抗力也會發生變化。

我覺得第一件事就是營養不足，然後會導致血糖不穩定，然後臉色會發黃，其實你可以每天吃點公尺飯。

它對身體沒有任何影響。 大公尺不是唯一的主食，我們可以通過食用其他主食，如紅薯、全穀物等，為身體提供營養。

如果我乙個月不吃公尺飯，我的身體會怎樣？ 看完後增加知識。

大公尺對人體非常重要，大公尺含有澱粉和熱量，雖然有點高，但這些東西對人體來說卻是必需的，如果乙個月不吃公尺飯，就會使大公尺中的這些營養物質無法被人體吸收，乙個月後，人體可能會出現缺乏這些營養物質的一些症狀。 不要吃碳水化合物含量高或富含澱粉和果糖的食物，因為它們對健康有害。 碳水化合物是我們身體的主要能量**。

除了碳水化合物，蛋白質和脂肪也是能量**，但碳水化合物是最有效和最實用的。 碳水化合物佔我們正常飲食中能量的55%至65%。 如果你乙個月不吃東西，你會**，但那只是水和糖，不是脂肪。

乙個月不吃飯會引起低血糖、貧血、頭暈、血壓下降等影響，對身體的新陳代謝影響很大。 如果你乙個月不吃公尺飯，你會變得蒼白。 人不能天天吃公尺飯，尤其是中國人，身體早就適應吃公尺飯了，如果突然長時間不吃公尺飯，身體就受不了了。

乙個人可以乙個月不吃蔬菜，但乙個月不吃公尺飯。 畢竟公尺飯是主食，吃了這麼多年公尺飯的人不會厭倦的。 這是大公尺的好處之一，也是大公尺的偉大之處。

雖然大公尺的含糖量也很高，但高血壓、糖尿病和高血糖的人都需要它。 如果長期不吃公尺飯，糖尿病患者可能會出現高血糖，不利於這些疾病的防治。

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身體會缺乏營養，身體會貧血，血糖會不穩定，還會導致面色發黃，日後還會患上胃腸道疾病，食慾下降，身體會越來越瘦。

堅持乙個月不吃公尺飯會讓身體變瘦，因為公尺飯是一種熱量非常高的食物，如果乙個月不吃，很可能會變瘦。

身體應該沒有變化，因為北方很多人乙個月不吃公尺飯，主要是吃一些麵食，身體比較健康。

身體會發生很大的變化，因為這樣可以起到帶頭作用，然後還可以減少卡路里的攝入，效果很好，但是這樣一來，就容易導致營養失衡，還可能導致內分泌失調，從而影響月經週期，導致身體的新陳代謝減慢。

首先，大量脫髮、肌肉流失，對身體機能的影響會更大 建議如果長達2周不吃主食，為了** 想要長期保持健康苗條，其實一定要吃公尺飯。 對於那些非常在意熱量的人來說，你可以減少你吃的公尺飯量，比如在小碗裡吃，你必須控制自己。

身材會越來越好，也可以達到最好的減脂效果，但在這種情況下，可能會出現營養不良，可能會發生便秘，為了避免這種情況，可以補充維生素B，補充碳水化合物。

現在愛美的女人都在過程中，都選擇不吃公尺飯，如果乙個月不吃公尺飯，肯定會瘦掉幾斤，堅持下去的效果更明顯。

類別： 美食 烹飪.

問題描述：一開始想**不吃公尺飯，但堅持了一段時間，現在不想再吃公尺飯了，這樣下去會不會對身體有什麼壞處？

分析：大公尺除了富含澱粉外，還含有蛋白質、脂肪、維生素和11種礦物質，可以為人體提供更全面的營養。 公尺飯香甜扁平，有健脾健胃、益精強意志、提耳明眼等功效，被譽為“五穀之首”。

大公尺對人體的維生素B1很重要**，缺乏B1會導致腳氣病。

我們都知道，如果長期不吃公尺飯，體內就會缺乏分泌和消化公尺飯的物質，偶爾吃一次，就不會消化，吃了也不會發胖。

不吃公尺飯等行為會直接導致腦力不足、記憶力減退、內分泌失調、疲勞、抵抗力下降。

公尺飯、麵食、紅豆、綠豆、紅薯等，都是以碳水化合物為基礎的食物。 統稱為主食。 如果你經常不吃含有碳水化合物的食物，你的身體會燃燒掉脂肪，然後是蛋白質。

如果身體通過消化蛋白質來獲取能量，它會破壞蛋白質在體內承擔的任務，從而影響身體健康。

碳水化合物基本上可以分為四大類：單醣、雙醣、低聚醣和多醣。 食物中的碳水化合物分為兩類：單醣、雙醣、多醣等能被人體吸收利用的有效碳水化合物，以及纖維等不能被人體消化的無效碳水化合物，但對人體也是必不可少的。

由於碳水化合物是三大能量物質之一，而碳水化合物是大腦和身體許多重要器官的重要能量物質，因此不吃公尺飯等行為會直接導致大腦能量不足，後果是記憶力減退、內分泌失調、疲勞、抵抗力下降。