我抑鬱了，我該怎麼辦 我需要吃藥嗎？

心臟病也需要心臟藥物。 藥物只是心理中的反應介質，就像化學中的催化劑或抑制劑一樣。 它對健康也有害。

乙個人的一生，可以說是路漫漫其修遠兮，95%的時間都花在了自己身上，與寂寞和寂寞作鬥爭。 生活其實是一種與自己相處的方式。 要想天天開朗，不如讓一切都無動於衷，才是最真實的。

如果醫生確診，請務必遵醫囑服藥。

抑鬱症藥物***非常大，所以當你開始服用它時會更痛苦。

但霍普爾茲必須堅持下去。

如果只是我自己的想象，我還是建議LZ去看醫生。

抑鬱症，你是怎麼發現的，我不認為你是抑鬱症，抑鬱症沒那麼可怕，只要你學會調節自己。

抑鬱症**：

1、如果抑鬱症嚴重，需要在醫生的指導下服藥，並且有認知、森田等抑鬱症的心理諮詢。 藥物**應在醫生的指導下給藥。 建議服用鹽酸帕羅西汀片劑（樂優），百憂解或Reibilla一段時間。

2、多吃富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、青菜、雞蛋等。

3. 抑鬱症的自我心理諮詢：

1.多聽**，讓美妙的音樂化解精神上的疲憊。 輕快舒適**可以使人的精神得到有效的放鬆。 大聲笑是擺脫精神壓力的最好方法。

有意識地放慢生活節奏，從容冷靜地處理各種複雜的事情，即使做錯了也不要責怪自己，這有利於人們的心理平衡，也有助於緩解人們的精神壓力。 勇敢面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，無法妥善處理事情。

2.結交朋友，經常和朋友聊天，心與心的交流或傾訴，不僅可以增進人與人之間的友誼和信任，還可以讓你感到舒適，消除煩惱。

3、相信自己一定能減輕壓力、振作起來、感到舒適、健康，這樣才能以良好的心態增進友誼，工作順利，過上幸福的生活。

抑鬱症患者在醫院**怎麼樣？ 我需要一直吃藥嗎？

如果藥物依賴性比較大，則不應連續服用。

可能是工作或生活的節奏不斷加快，給你帶來了很大的精神壓力，感到心理壓抑，需要調整心態，讓自己身心健康。

適當調整工作和休息時間，設定運動時間，經常放鬆心情，放鬆緊張的神經。

如何緩解和消除精神壓力？

緩解壓力的方法：回到家後，應該大聲喊叫2分鐘，發洩不滿; 坐在沙發上，靜靜地再聽15分鐘，之後你會感覺舒服多了。 或者，如果您向家人或親密朋友傾訴您的不滿，您可以松一口氣。

希望通過心理調整，你能夠正確處理類似的情況，讓自己身心愉悅。

你應該多聽**，讓美妙的音樂化解精神上的疲憊。 輕快舒適**不僅能給人美的熏陶和享受，又能使人的精神得到有效的放鬆。 笑是擺脫壓力的最好方法，這樣你就可以忘記煩惱，經常微笑。

也要有意識地放慢生活節奏，從容冷靜地處理各種複雜的事情，即使做錯了也不要責怪自己，這樣有利於人們的心理平衡，也有助於緩解人們的精神壓力。 勇敢面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，無法妥善處理事情。

你需要結交很多朋友，經常和朋友交談，發自內心地向人溝通或傾訴，不僅可以增進人們的友誼和信任，還可以讓你感覺良好，消除後顧之憂。

如果你相信自己能夠減輕壓力、振作起來、感到舒適、健康，你就能以良好的心態增進友誼，工作順利，過上幸福的生活！

這是一種疾病，你必須吃藥，但最重要的是自己在精神上克服它。