我總是懷疑自己。 為什麼我們經常懷疑自己

疑病傾向在生活中並不少見，我們個人擔心患有一種或多種嚴重的醫學疾病，並在我們的腦海中有先入為主的觀念。 儘管反覆的陰性醫學檢查和無病的解釋並不能消除他的擔憂，並導致焦慮和抑鬱。

有疑病症的傾向，這是一種神經質的人格。 他們太關心自己的健康，專注於身體的一些感覺。

例如，注意你的心跳; 注意消化功能，越注意，感覺越不舒服，這樣才能多注意，得出內臟有病的結論。 於是，他們到處就醫，對無病的解釋和檢查不滿意，又害怕耽誤病情，於是到處找名醫，花大價錢做各種檢查，試圖確認自己的病情觀念，心裡很著急，很痛苦。

疑病傾向的發生主要與自己或家人和朋友患有某種器質性疾病有關，受到負面暗示，高度緊張和擔心當前的一些不適。 還有我父母從小到大的教養方式的影響，比如父母平時不關心孩子，但生病了卻千方百計地照顧孩子。

在成年生活中遇到挫折時，使“自我保護”以疾病代替挫折

然後是家庭不和，工作不如意，人際關係緊張，情感寄託，失去情感寄託，他們也會把注意力轉向自己的身體。 以及這樣的人對醫學知識特別感興趣，容易受到醫學書籍的影響，不恰當的語言和對某個部位的過度檢查對他有影響。

還有藥的暗示等。

做一些有意義的事情。

懷疑自己的理由：因為我們生活的世界本身並不是乙個完美的世界，我們經常受到一些負面因素的影響。

在無法分辨的情況下，我們會不由自主地掩蓋真實的自我，展現真實的自我，以迎合世界，而不是真正完美。 久而久之，我們就不了解自己了。

這種曖昧往往會導致人們變得心胸狹隘、弄巧成拙、懶惰、懶惰、......拖延最終，我們對自己越來越不自信，我們的自閉症意識越來越強。 當我們用心生活時，會很容易識別負面因素，然後冷靜地拒絕它們，這樣我們的心就會更清晰、更平靜。

總結。 如果你真的做不到，你就慢慢學習，去爬山，去購物。

如果我總是懷疑自己，覺得自己做不到，我該怎麼辦？

為什麼要懷疑自己？ 是因為別人在諷刺你嗎？ 還是你總是在你所做的事情上失敗？

謝玲也一定是玲人。

你必須找到問題的癥結所在。

每次背一本書，都不知道怎麼背，總覺得自己記不下來，然後覺得這件事有點難......

不要。 如果生死都扛不住，還不如出去走走。

很容易找到一種方法來正確地做到這一點。

你可以分段背誦，找乙個模式來背誦，用你的想象力去背誦。

哦。 我不知道為什麼我總是覺得自己不能......現在總是背負著當尖子生的重擔（其實不是很好），最近英語退步了，看到同學進步不是一種味道，腦子裡總是想著.......（比如以前還好，為什麼現在不努力，為什麼最近話那麼多，.......）我覺得自己和以前不一樣了，心情也不太好了......

你必須穩定你的心，讓你的心平靜下來。

如果你真的做不到，你就慢慢學習，去爬山，去購物。

當你覺得可以再去學習時。

我脾氣暴躁，注意力不集中，如果我做錯了什麼，我會責備自己並感到懊悔。

你需要把注意力從學習上移開，在這個階段，你通常是由過度壓力引起的輕度焦慮。

摘要：總是懷疑自己，覺得自己做不到，這是缺乏自信的表現。 換句話說，信心不足。 導致缺乏自信，乙個對自己沒有信心，另乙個能力不夠。

可以增加自信心，不斷肯定自己，同時學習更多的文化知識，提高自己對各種文化知識的水平，增強動手能力。 如果你有知識，有文化，掌握各種技能，你就會有信心，增加你的自信心。 這樣，不自信的狀態就會逐漸好轉。

如果我總是懷疑自己，覺得自己做不到，我該怎麼辦？

總是懷疑自己，覺得自己做不到，是缺乏自信的表現。 換句話說，信心不足。 導致缺乏自信，乙個對自己沒有信心，另乙個能力不夠。

可以增加自信心，不斷肯定自己，同時學習更多的文化知識，提高自己對各種文化知識的水平，增強動手能力。 如果你有知識，有文化，掌握各種技能，你就會有信心，增加你的自信心。 這樣，不自信的狀態就會逐漸好轉。

好的，謝謝。

在懷疑自己的時候，首先要做的就是給自己勇氣，不要陷入直接逃避懷疑自己感情的結果。 然後就需要理性地分析自我懷疑的原因，以及相應的原因是否可以通過什麼計畫來解決，可以決定下一步的行動，達到擺脫自我懷疑的感覺。

我曾經因為缺乏寫作經驗而想過放棄，當時面對乙個朋友送給我的乙個可以增加收入的小寫作專案，因為擔心自己沒有能力做好，然後因為真的很想嘗試， 在學習了對任務要求的更具體的理解，並找到我周圍有經驗的人來學習和幫助後，我取得了良好的效果。同時，我也通過這樣的事情讓自己在寫作上更有信心。

社會上大部分人並不真正關注你，聽起來很狠，但對於自我懷疑者來說，其實是解放了自己，現實是社會上絕大多數人只會專注於自己的事情，比如社交、工作、學習，處理自己在這些複雜事情中感受到的各種情緒， 他們甚至會糾結於今天吃什麼，這樣就不會有人在一天中花太多時間思考你在做什麼，當我們記住這一點時，我們就不會那麼害怕所謂的“別人的看法”，因為我們知道這本身並不是乙個真正的問題。

建立自己的界限。

因為認為自己“不好”“配不上對方”，拼命想讓自己更好去匹配對方，正因為如此，乙個被“冒充綜合症”困擾的人，往往容易在親密關係中犧牲自己的界限，強迫自己在各個方面做出妥協和讓步。 但事實上，保護自己的界限，是別人尊重和愛我們的前提。

不要放棄。 這是最重要的事情。 不要僅僅因為你被困住了就走開。

你真的想像“如果”一樣思考嗎？ 生活會是什麼樣子？ 沒有人願意帶著遺憾生活。

想想你會對乙個和你處境一樣的朋友說些什麼。 接受你自己的建議。