青少年肥胖是真的嗎？

呵呵！ 不一定！ 呵呵，你要看看你是不是個子高，是年紀小胖還是大胖子！

如果你胖了，如果你不是那種天生胖的人，你就會瘦！ 不在乎！ 你看到你有多高了嗎？

一般人都有高峰期！ 一年的時間很多！ 很快，它一般超過10厘公尺。

張胖一般是長高前的正常現象，順便說一句，不要刻意節食。

絕對不行！ 這將影響你的發展。 不要在意，保持良好的心態！

還沒長高就胖了，真是太可怕了，呵呵。 一年後，我突然長高了，我嚇人了！ 呵呵，因為那時候我喜歡打籃球。

所以多運動，女生不喜歡運動，導致以後去**。 我現在又長胖了，我只是沒有時間運動！ 如果你不胖，就沒有藥！

沒有捷徑！ 讓我們鍛鍊一下。 堅持！

沒錯！ 保證充足的睡眠！ 早點睡覺！

有好處！

現在你正在發育，有點肥胖是正常的。

只要你現在有計畫合理的飲食，定期運動，或者是小運動，不偷睡懶覺，不熬夜，當你成熟的時候，你終於有一天照鏡子的時候驚喜了——鏡子裡的你，你的身材是那麼勻稱，那麼苗條！

你正處於發育階段，這個時候，肥胖不僅對你來說還為時過早，還會對身體產生一定的影響，只要你能控制好飲食，加強運動，你就可以做到。

是的，那是嬰兒肥，當你大約 20 歲時，它會慢慢消失

然後你會天生苗條 但是如果你不注意它，你仍然會胖 呵呵

生理變化：外觀，內臟器官完善，性功能成熟。

心理變化：矛盾，想獨立，想與眾不同，充滿自信。

胖有什麼不好的？ 我還是想變胖。

女生進入青春期時自然體重略有增加是正常的，對性成熟和月經的出現起著重要作用。 如果你在青春期過於貪吃和不活躍，你可能會增加太多的體重並達到肥胖的標準，你需要採取行動。 據觀察，人們的胖瘦主要與飲食和運動有關。

遺傳因素也起著一定的作用，如果父母或家庭成員中有肥胖的孩子，女兒也容易肥胖; 但後天因素的影響更為重要。 例如，在我國解放之前，很少見到胖女孩，而現在，有了生活水平。

胖女孩越來越多，這說明人們的胖瘦是可以人為調節的。 一般來說，當體重明顯增加時，應控制飲食量，少吃甜食和零食，適當增加體力活動，或參加體育鍛煉以增加消耗。 在發達國家，女生為了保持身材美，經常參加體操運動，所以這些人保持體型的非常好。

因為隨著身體的成長，隨著身體的長胖，就叫嬰兒肥，但是到了青春期之後，就會慢慢改變，女大學生在18歲的時候就會發生變化。

沒關係，它會很瘦。 只有科學健康**，早睡早起，有規律地吃飯睡覺。 不要吃油炸油膩的食物，不要喝飲料和甜點，多喝水，多吃蔬菜和水果，早晚跑步1小時，晚餐少吃，定期運動，持之以恆，1個月後會有明顯的效果。

青春期並不意味著你一定會長胖，因為這個時期是身體生長的高峰期，所以如果你在這段時間勤奮鍛鍊，可以長高一點，但如果你只是在學習閱讀，或者坐在電腦前，你確實很容易長胖！

一般來說，青春期就是要長高，胖了就不容易長高。

青春期，身體新陳代謝旺盛，內分泌激素增加，需要營養來滿足身體發育的需要。 如果吃得太多，尤其是高熱量食物太多，活動量少，可能會導致營養過剩，多餘的營養物質會轉化為脂肪，導致肥胖。

現在是讓你的身體成長的時候了，你肯定會有一點點，但最重要的是保持健康。

青春期是女性生殖系統成熟的階段，從作為卵巢功能指標的月經來看，成人肥胖伴隨著月經異常，而青春期肥胖率高者則開始較早。 體脂量與月經初潮密切相關，月經初潮時必須有一定的體脂量。 有學者對24115名初高中生進行了調查，發現9至15歲月經初潮者，體脂佔體重的21%至24%; 相反，12歲以上來月經的人的體脂量低於來月經的人。

1.遺傳和內分泌失調。

2.體力活動不足。

3.攝入的卡路里超過自己的卡路里消耗。

因為身體在成長，我吃得很多，而且在學校不經常運動，所以回家後要補上; 還有零食、碳酸飲料等，容易長胖。

由於食慾增加，進食是發育過程中攝入營養的必要過程。

不要吃零食。

少吃甜食。 還有冰淇淋可樂。

早餐也必須吃。