如何解決自我懷疑的問題

人生中會有很多自我懷疑的時刻，應對它的秘訣其實很簡單，四個字“要有耐心”。

新品營銷貨架搭建好了，沒有流量怎麼辦？ 請耐心等待，嘗試更多不同的方法。 如果我有太多的工作，我覺得我永遠無法完成它，我該怎麼辦？

要有耐心，先處理重要的事情。 如果我沒有靈感寫一篇文章，我該怎麼辦？ 要有耐心，梳理手機備忘錄中的筆記，並找到靈感。

乙份不能一直做的工作，有一種敷衍了事的衝動。 請耐心等待，並首先完成您可以輕鬆處理的部分。 當我堵車、失眠，甚至感到便秘時，我會嘟囔這四個字：

要有耐心。 ><比如薛志謙、王寶強的公關系列。 我不認為這些文章真的很有營養，除了讓人覺得我的公關技巧很棒，對他們的生活沒有幫助。 相反，沒有多少人讀過我用頭皮寫的巨著文章。

事實上，這些事情可以給每個人的工作和生活帶來很多實實在在的變化。 但為什麼沒人看硬貨文章，大多數人還是缺乏耐心。 儘管我的讀者的整體素質已經比一般人的認知水平高出一兩個檔次，但仍有不少人缺乏耐心。

耐心並不需要你提高太多。

只要提醒自己要“耐心”，很多事情都可以做得更好。 它還可以克服自我懷疑的狀態。

首先，你應該告訴自己，這不是你自己的問題。 每個人生來都是一張白紙，那些所謂的缺點，無非是後天習得的習慣。 同時，也不要怪你母親，你的出生給她帶來了巨大的痛苦，至於你性格的遺傳問題，似乎目前的醫學水平並不能完全證明什麼。

既然缺點是後天習得的，就必須有辦法糾正它們。 而在你目前的情況下，可能是因為人際關係和友誼中的問題，會引起一系列的反應。 有得有失，所以當你失去時，你也會有所收穫。

只是暫時的損壞擋住了你的視線。 學會放手，順其自然，相信你一定能走出生活的誤區，活著就該微笑。 ：）

有時候，我們已經是這個人了，但是我們不喜歡這個人，我們的性格可能有一些缺陷，也許我們容易被嫉妒，也許我們會報復，也許我們會謹慎，我們無法控制這種情緒，因為我們可能已經是這樣的人了，但是在我們的腦海裡總有人告訴我們，這很不好， 但當我們遇到事情時，我們可能仍然會嫉妒和吝嗇。

我們能做些什麼？ 其實，我們可能已經知道該怎麼做了，但是我們的情緒強烈地影響著我們的行為，我們無法突破它，所以我們只能讓自己更加迴避。

其實，人生很多時候，你要面對的敵人是自己，而不是別人。

哎！ 你的性格和我前妻差不多！ 這就是她的樣子！

但她的父母5年前去世了，她在我之前交了幾個男朋友，她結婚了（我未婚）我什麼都不在乎，背叛了我身邊所有的親戚、朋友，和她一起生活了2年就結婚了！ 但六個月後，我們離婚了！ 哎！

我深深地傷害了我的親戚、朋友，更重要的是我的家人！ 家長們，姐妹們！ 哎！

回想起來，我真的很後悔！ 姍姍：“真的讓我成功了！

我建議你盡快去看心理醫生！ 否則你會傷害你周圍的人|！！

哎！ 祝你早日“**”。

不要詆毀自己，你需要建立自信，相信自己，你永遠是最好的。 古人說：人若不是生來就懂的，誰能不迷惑呢？

乙個人必須相信自己，對自己所做的每一件事都給予肯定，為什麼耐克要打出“Just Do It”的口號？ 因為在1972年，耐克的CEO辛辛苦苦開了這家公司，危險並沒有壓倒他，他相信自己，對自己所做的每一件事都肯定自己，世界上沒有什麼是做不到的，所以怕你不做就會懷疑自己。 去吧！

抱怨只是把水倒在自己的鞋子裡，讓路更難走。 報復別人的最好方法，就是活得比別人更精彩。

你是天蠍座嗎？ 請務必回覆我，我和你有同樣的問題。

自我懷疑和自我否定是一種弱者心理，所謂弱者心理，簡單描述一下，可以解釋為一種過分貶低自我能力或強調個人感受，總覺得自己應該被理解和照顧。

有這種看法的人往往不考慮自己的努力，很少關心別人的感受，而只是一味地強調自己的不足，試圖推卸主要責任。

有弱者心理的人，只會按照自己的思維模式行事，不會感同身受，也不會主動承擔責任，而是像牽線木偶一樣，等待別人下達指示，然後才能理直氣壯地把責任推給別人。 而這樣的人，往往有一顆玻璃心，一碰就碎。 這是一種無法接受不同意見的潛意識，最輕微的批評或者幾句話，都會立即露出很受傷的神色。

自我否定的人格特質：

1、一是追求完美。 從小到大，父母都不讓他犯錯，這讓他無時無刻不在小心翼翼，如果犯了一點小錯，他就會很自責，覺得自己很失敗，無法承受這次失敗的後果。

2、二是他從小就沒有得到父母的鼓勵，卻一直在不斷攻擊，這種孩子長大後會不斷向別人道歉，不斷否定自己，沒有獨立思考，生怕自己做錯了事，得罪了周圍的人。

工作上的錯誤讓我對自己失去了信心。 但幸運的是，只要你努力反思和填補空白，問題總能避免，你的能力總能提高。

其次是家庭關係的處理。 我覺得有些感恩的話就是說不出話來，關心的念頭不到位，我總是把自己放在第一位。 我不能對那些對我好的人給予同樣的反饋。

最根本的是，它來自情感上的打擊。 有好幾次，我覺得我可以再次擁有我想要的甜蜜而穩定的愛情。 最後，我發現一切都是徒勞的，我粗鄙自在，不可能有結果。

由於許多原因，我陷入了自我懷疑，其中感情的影響最大。

有一次，我想發瘋。 逃避現實，逃避不滿意的自己。

但逃避到底能做些什麼，並不是乙個人面對的問題。 不要依賴任何人，沒有人可以幫助你，拒絕外界的東西，獨立思考。

那麼念珍應該怎麼做呢？

我想說：如果你憤世嫉俗，世界就會和你一起玩。

你是什麼，最終會發生什麼。

我們已經完成了過去，形成了現在的自己，這是無法改變的。

但未來的自我是由我們現在建立的。

就像上面一樣，如果你繼續下去，你的工作最終可能會有所改善，而你的親戚最終可能會疏遠。

但如果你想建立良好的關係，你必須下定決心。

美的到來必須與付出的辛勤勞動成正比。

學習：沒有痛苦，就沒有收穫。

工作：對辛勤工作的獎勵。

情懷：乙份真心，等待著乙份真摯的情懷。

差不多就是這樣。 別看眼前的壞自己，極度沮喪，極度尷尬。 在產生結果之前，學會開闢一條好的道路。 為了迎接未來，成為更好的自己。

總結。 你必須對自己有信心，避免這種情況，不要想太多，和朋友聊天，出去散步，必要時去看心理醫生。

自我懷疑是焦慮的一種形式。

我讓自己接受自己胡思亂想，寬容和原諒自己。 但同時，我認為我的這個想法本質上是為了保護自己，形成一種保護屏障。 我覺得這種對自己的原諒其實是在騙自己，我對自己到底怎麼了，不管我是不是在鑽角，我都感到非常困惑。

你必須對自己有信心，避免這種情況，不要想太多，和朋友聊天，出去散步，必要時去看心理醫生。

嚴重需要**。

我前段時間沒有學習，但我沒有注意。 今天，當我突然進入書房時，我會想起我之前總結的經驗和方法，有那麼一瞬間，我感覺自己好像在用這些方法來保護自己，好像我還是做不到總結的經驗，我很迷茫，覺得自己在鑽角。

這應該找到疾病的根源。

無論是壓力大的學習還是其他事情，都取決於你發生了什麼。

在這種情況下，去看心理醫生，敞開心扉，談談。

你自己無法適應這種情況，所以你必須與你的朋友和父母進行更多的溝通。

自我調節必須自我控制。

但每次不怎麼好好學習也沒關係，就是只要一邊學習一邊看書**，如果胡思亂想，無法接受自己，就會陷入糾結，覺得之前所有的經歷都是假的，是我用來保護自己、好好學習的方式， 我覺得我本質上不接受自己，我覺得我所謂的對自己的寬容是假的，我不懂得集中注意力，發揮學習精神。太睏了。

還是學習造成的。

您可以諮詢輔導員來調解這種情況。

接納自己，克制自己。

你仍然必須自己出去。

做你喜歡做的事，和你的朋友聊天。

與輔導員交談。

輔導員會有辦法處理它並啟發你。

以前，每當我想做某件事時，我經常有自我懷疑，懷疑會不會成功，會不會有反駁，會不會有批評，會不會有嘲笑，哪怕是其中之一，我也會很緊張，經常陷入這樣的自我懷疑，這讓我很迷茫。

自我懷疑之後，當我鼓起勇氣去做的時候，我發現沒有懷疑和質疑的聲音，只有一些問題不清楚的問題，想象中的雷雨，是死是活，都出現了。

別人沒那麼在乎你，只要你做得好，平時沒人會責怪，畢竟這樣的人很少，人要維護自己的形象，有同情心和判斷力，對人溫柔有教養，能真誠地指出問題而不尷尬。

對於粗暴的指責，更是少見，偶爾，就像買彩票一樣，等了一千年。 當然，這種事情要看你所處的圈子，你是什麼樣的人，會說什麼樣的話，你心裡才會有底。

不要太擔心你在做什麼，當你不嘗試任何事情時，你應該擔心。

當別人提出反對意見時，這是乙個學習的機會，沒有反對意見，你怎麼能變得更好？

不同的意見可以豐富人們的素材庫，就像南極和北極山脈都有，但在相反的方向上，人們創造了乙個指南針。 當兩個相反的東西結合在一起時，它就變成了太極圖，這真是個好主意。

適當的懷疑是正常的，過度的懷疑，你應該及時調整，不要讓它影響你的判斷。

解決問題的方法：

1.重新審視引起懷疑的事情。 注意哪些情況會引起懷疑。 然後試著換一種方式看它。

例如：**打不通的時候，當疑惑越來越多的時候，我們不得不想，也許他們在開會，不方便回答**。 僅僅因為你錯過了並不意味著他們是壞的。

2.當麻煩出現時，試著停止想象。 懷疑會干擾生活，削弱我們的注意力。 及時讓自己停下來，分散自己對其他事情的注意力，比如看書和跑步，是乙個不錯的選擇。

3. 問問自己是否有證據支援它。 如果乙個特定的春季盛宴不斷打擾我們，吉祥的抓地力可能是我們本能的“麻煩”的標誌。 在我們採取行動之前尋找證據。

4.如果你的懷疑是真實的，請下定決心。 在一段關係中懷疑是正常的，但你的伴侶經常撒謊、欺騙你或不可靠，這可能是你應該離開的跡象。 健康的關係不應該被過度控制、欺騙、不忠誠。

如果他們不能尊重你，那麼這段關係可能不是最適合你的關係。

5. 與心理學家交談。 如果您不確定自己的擔憂，請聯絡心理學家並與專業人士交談可以幫助您理清思路。