晚餐吃速食麵可以減肥嗎？

你不能瘦，你可能會長痘痘。

速食麵是最沒有營養和發胖的東西，所以如果你不想做飯，你就不應該吃它們。 其實晚上可以吃點蔬菜，不吃主食也不錯。 睡前半小時吃含糖量少的水果，效果更好。

首先知道你為什麼會發胖。 體重增加是因為你吃的比吃的多。

所以如果你想減肥，少吃油，多吃蔬菜，然後開始每天堅持，一定量的運動可以減肥。 我的同學剛去健身房鍛鍊**，減掉了20磅。

不要毀了自己，好好吃飯。 少吃肉和油。

多吃蔬菜和多喝水是可以的。

樓上都是白費的，那天晚上吃不上晚飯，除非一天只吃一包速食麵，吃點水果絕對可以減肥

營養不良會使身體崩潰，所以最好少吃多運動。

如果能量消耗大於攝入量，人就會減肥。

不僅吃跑麵效果不明顯，而且長期使用對身體不利，所以多運動比較實用。

不要，速食麵是禁忌，比其他任何事情都可怕！！

你可以用水果和酸奶代替，既健康又有效。

我又囉嗦了，速食麵能少吃就少吃，吃不了就不吃！！

速食麵大多是油炸的，基本都是用棕櫚油或者氫化植物油，所以含有大量的脂肪，其中一半是16%-20%，蛋白質含量不超過10%，維生素和礦物質含量較少，營養價值遠不如普通麵條，所以從這個角度來看， 速食麵確實是垃圾食品。但。

不可以，如果吃得太多，可能會出現胃病，所以你平時少吃高熱量的東西，建議多吃水果和運動。

是的**，但是，你一周內只能吃速食麵，不能吃其他東西。

速食麵不能**，但對你的健康不利。

首先，脂肪含量高，因為大多數速食麵都是油炸以烘乾麵條。 與炸薯條、漢堡包等相比，速食麵中的脂肪含量不是很高，平均每份脂肪含量約為16%-18%，其中11%是棕櫚油，即對人體健康有益的植物油，而漢堡包中的脂肪含量平均約為30%， 幾乎是速食麵的兩倍。

其次，它含有某些新增劑。 說到新增劑，大家都說虎變色，認為是不利於健康的物質，這是概念上的誤解。 食品工業離不開增稠劑、穩定劑等新增劑，國家允許使用，並經過嚴格檢測，證明對人體無害，大家可以放心食用。

三是很多人都關心的丙烯醯胺問題。 所有澱粉類食物在高溫烹飪中都會產生這種致癌物質（超過 120 種），因此它肯定存在於炸薯條和速食麵中。

如果經常吃東西對你一點幫助都沒有，吃速食麵是一種會發胖，讓你失去生命的東西，所以請你仔細考慮房東！ 一、速食麵屬於油炸食品，容易致癌 二、吃多了容易導致肥胖 三、速食麵一點營養都沒有，還不如多花點力氣吃一些有營養的，長期吃速食麵，由於缺乏營養攝入， 容易造成面板速食麵本身含有大量的激素和防腐劑以及高熱量和高脂肪，如果在**期間吃速食麵，建議將速食麵從生活中去除，多吃富含蛋白質和纖維的食物，這樣**對最有幫助。另外，永遠不要碰油炸食品，面板暗沉，人看起來很沒有活力，面色蠟黃。

你不能吃速食麵**。 相反，它會增加體重。 **方法是多做運動，少吃油膩的食物，一日三餐，只是不要吃太多。

不，速食麵含有大量的蛋白質脂質和油脂，所以最好不要吃！！

速食麵是不可能吃的**，速食麵的酥皮脂肪很多，對身體不好，所以不建議嘗試。

建議晚上少吃多吃黃瓜，這是有益的。

是的，但是你要注意量，晚餐要少吃，吃多了容易長胖，蔬菜多吃。