有什麼方法可以變大嗎？

先去練唱歌，找個好朋友，把心裡所有的不開心都發洩出來，練好嗓子。

然後你可以在寒暑假去麥當勞當服務員，以熟悉人。

我經常和我不認識的人交談。

我還是不想看恐怖片，我會越來越膽小。

好吧，說很多。

我心想"反正沒關係"

做一點點，說話時敢於調高自己的音量。

其他人則躺在薪水上，以品嚐“膽量”。

另外，不要嚇唬自己。

話雖如此，我還是看不完恐怖電影的介紹......

找人嚇唬你。 看恐怖電影。

我覺得外向的人更勇敢。 你可以參加體育運動，學會與人交往，讀很多書，這將有助於你的洞察力和勇氣。

跳機。 我去年做過一次。 九人死亡。

對自己有充分的自信。

相信自己是最好的。

不要害怕所有問題。

勇敢地面對它，慢慢地你就會成為乙個勇敢的人。

當你遇到害怕的事情時，馬上去做，不要去想它，因為你越想越害怕，你就越沒有勇氣去做，只要勇敢去做就行了。

你的思想應該得到加強，你的思維方式應該改變！

1. 自信， 2.相信並肯定自己的能力， 3.不要想太多

所謂勇氣，是指心智素質，去練跑酷。

首先是擺脫自卑，主動大膽地與他人互動。 在人際交往中，我們應該嘗試從被動變為主動，主動接近他人，積極與他人互動。 鍛鍊你的溝通勇氣，增強你的自信心，體驗樂趣，感受他人的熱情和溫暖，學習人際交往能力。

同時，我們也要關心外部世界，積極參與各種活動。 二是信任他人，適當地向朋友敞開心門。 只有這樣，我們才能以心換心，才能獲得他人的信任和理解。

同時，如果你有心理壓力，也需要向值得信賴的朋友傾訴尋求幫助。 三是多接觸外向的人，自覺地學習他們的長處。 性格外向者比較大膽，行動能力強，能與人打交道，能在所有人或陌生人面前雄辯地說話。

這就是我們羨慕的。 你可以有意識地與它有更多的接觸，通過聽覺和視覺，巧妙地，這樣你的能力就可以得到增強，你的缺點可以得到補償。 第四是克服意識過敏。

內向的人往往過於關注自己內心的情感體驗，對他人的評價有過敏反應。 例如，別人的一句話，乙個眼神，或者別人看到你時缺乏熱情來迎接你，或者其他微妙的細節，都可能導致這些人擔心、猜測、煩惱，甚至恐慌。 這其實是沒必要，一是對別人的每一種態度，甚至是錯誤都不太認真，二是事情複雜，人家不一定來找你，何必無緣無故地多情麻煩呢？

因此，有這些現象的人應該把注意力轉向外界，拋棄這種顧慮，少考慮別人的態度，超然，大方，站得更高，這樣才會更討人喜歡，更有吸引力。 你可能會逐漸變得大膽和外向。

1.首先定義膽怯的內涵。

2.正確理解膽怯。

3.不要因為膽怯而感到羞恥。

4. 加深對世界的理解。

5. 練習。

6. 去看心理醫生。

1.先定義膽怯的內涵，這裡要改的膽怯，是指怕黑不敢和大家說話，而不是違法犯罪，不知天上的魯莽等膽怯。

2.對膽怯和膽怯的正確認識，部分是與生俱來的，它與人的性格有關。 當然，很多膽怯都與自己的經歷有關。

3.不要為膽怯而感到羞恥，膽怯也不是一件值得羞恥的事情。 在人類進化的過程中，一定程度的膽怯可以讓人逃脫危險，安全生存，這是一種有利於生存的品質。

這些基因留在你的身體裡，部分地塑造了你的性格。 可以說，有一種人性，一種自然而然的東西，不是隨心所欲的，也沒有必要為此感到羞恥。

4.加深你對世界的理解當你對某件事膽怯時，通常是因為你不了解事物的本質。 例如，鬼魂、陌生的環境、黑暗。

你可以通過科學書籍加深對這些食物的了解，了解它們並不可怕，面對它們時也不會害怕。

5.如果你不練習假把戲，你仍然需要個人經驗來克服某些食物中的怯懦。 試著一點一點地接觸你害怕的東西，慢慢地接受它們。

6.如果以上方法都沒用，經濟條件還是允許的，膽怯給你帶來很大的麻煩，可以考慮去看專業的心理醫生。