為什麼我不能再上傳我的iPhone聯絡人了，我只能修改上傳的聯絡人？

如何在iPhone上備份，刪除和恢復聯絡人：

1. **360手機衛士並開啟它，點選“通訊錄優化”，點選“登入”，登入360，點選“備份通訊錄”，返回首頁，點選右上角的“設定”，點選“個人”，登出。 開啟360 Mobile Guard，點選“通訊錄優化”，點選右上角的“設定”，開啟“通訊錄自動備份”，自動備份您的通訊錄。

2. 開啟360手機衛士，點選“通訊錄優化”，點選“登入”登入360，按右上角的“設定”，選擇“清除通訊錄”，按“確定”刪除通訊錄中的所有通訊錄。

3. 開啟360手機衛士，點選“通訊錄優化”，點選“登入”登入360，點選“恢復通訊錄”，選擇通訊錄備份記錄，選擇“恢復到本地通訊錄”，按“確定”將通訊錄恢復到您的手機。

將您的iPhone聯絡人匯出到您的計算機並備份到您的QQ郵箱聯絡人：

1.開啟手機上的iTools應用程式，用資料線將其連線到計算機，然後在手機iTools應用程式介面彈出的提示框中選擇“信任”。 開啟電腦iTools應用程式，選擇頂部的“資訊”選項，預設選擇左側的“聯絡人”選項，然後選中“姓名”左側的“小框”，單擊“匯出”選項，在彈出的“匯出聯絡人”對話方塊中選擇“所有聯絡人”，在“匯出到”選項中選擇“vcard”，按“確定”，按“桌面”， 按“儲存”將檔案儲存到桌面。

2.開啟電腦上的QQ郵箱，選擇“通訊錄”，選擇“工具-匯入聯絡人檔案”，點選“匯入檔案”中的“選擇檔案”，找到並選擇桌面檔案，按“開啟”，點選“匯入到”中的“聯絡人”，按“確定”匯入聯絡人。

將 vcard 格式的位址簿檔案匯入 iPhone

開啟手機上的iTools應用程式，用資料線將其連線到計算機，然後在手機iTools應用程式介面彈出的提示框中選擇“信任”。 在計算機上開啟iTools應用程式，選擇頂部的“資訊”選項，預設選擇左側的“聯絡人”選項，然後單擊“匯入”選項，選擇“匯入VCF檔案”（vCard檔案通常為VCF字尾），找到並選擇VCF檔案，然後按“開啟”將檔案匯入iPhone聯絡人。