如何調節慢性便秘

關鍵是要找到**，久坐久躺的人要好好運動！ 喜歡吃脂肪、酒和肉的人，盡可能少吃或不吃！ 不喜歡吃蔬菜、水果和全穀物的人應該改變自己！ 如果你太緊張，你應該放鬆！

便秘離不開生活習慣和吃風，多吃水果、蔬菜和全穀物可以預防和緩解便秘。 如果偶爾便秘，可以補充一些食物，蜂蜜、香蕉和酸奶，如果沒有改善，笑挖建議試試西梅汁，這樣可以有效幫助促進腸胃不蠕動，幫助排便。 效果比較快，而且是純果汁，天然溫和。

麻煩了，謝謝！

便秘是一種內分泌失調，多吃水果、胡蘿蔔，多喝水。

吃21果汁很好，效果很好，當天就可以排便，我就吃了這個就好吃。

1.飲食習慣。

如果食物和飲料量少而精緻，生活不規律，即使有排便的慾望，但由於周圍環境不允許，直腸會隨著時間的推移對糞便壓力的敏感度降低，導致排便不足。

2.腸道病變：結直腸癌、慢性增殖性腸道炎症、手術後腸粘連等可使腸腔變窄，使排便困難。

比如，除了便秘，結直腸癌還會有粘液和血便，會有大便不全的感覺。

腸道慢性炎症性疾病，交替腹痛，便秘和腹瀉。

3.由大腸異常運動引起：

如果孩子出生時便秘，便秘迅速惡化並伴有腹脹，應考慮為先天性巨結腸（先天性神經缺陷）的可能性。 腸易激症候群、痙攣性便秘也會引起便秘。

4.內分泌和代謝紊亂都會導致便秘。

垂體功能不全、甲狀腺功能減退、糖尿病、高鈣血症、脫水、鉛中毒和嗜鉻細胞瘤等內分泌疾病也常引起便秘。

在飲食方面，注意不要吃太多油炸快餐等容易生氣的食物，多喝水，調節腸道功能很重要，可以吃低聚果糖來調節腸道功能，可以增強腸蠕動和腸道蠕動的協調，促進腸壁的收縮運動， 調節腸道微生態，糾正腸道功能障礙，改善便秘，維持腸道。它能使腸道中的雙歧桿菌迅速增殖，抑制有害菌的繁殖，減少毒素的產生，促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液，提高免疫力。

解決老年人頑固性便秘的慢性病。

復發性便秘又稱習慣性便秘和功能性便秘，是指長期慢性功能性便秘，在老年人中較為常見，是指每週排便次數少於3次，或經常感到排便困難。

老年人便秘被定義為排便頻率減少，以及排便困難和大便乾燥。 正常人每天排便1 2次或每次排便1 2天，便秘患者每週排便次數少於3次，且排便費力，大便硬結，量小。 便秘是老年人的常見症狀，約1 3%的老年人有便秘，嚴重影響老年人的生活質量。

便秘引起的問題：老年人腹脹、食慾不振和過度勞累會導致冠狀動脈和腦血流量發生變化。 由於腦血流量減少，排便時可能會發生昏厥。

冠狀動脈供血不足的患者可能出現心絞痛和心肌梗死。 高血壓患者可引起腦血管意外，還可引起動脈瘤或心室動脈瘤破裂、附著心壁血栓、心律失常甚至猝死。 先天性巨結腸病可由結腸肌肉張力低下引起。

排便時用力腹內壓公升高可引起或加重痔瘡，在強迫排便時損害肛管，並引起其他肛周疾病，如肛裂。 糞便嵌塞可引起腸梗阻、大便潰瘍、尿瀦留和大便失禁。

由於長期便秘，膽紅素和膽固醇是由腸道肝迴圈障礙引起的，90%的便秘患者伴有血脂公升高; 由於膽紅素紊亂引起的膚色發黃，長期來看會發生膽紅素氧化，膚色會變黑。 同時，長期便秘還可誘發乳腺癌、直腸癌等癌症的高發病率。

因此，老年性便秘是一件當務之急的事情，我們將帶您詳細了解發酵乳酸菌奶粉是如何解決這個問題的。

患者使用臨床觀察：

輕症患者用量20g次，一日2次，3-5天見效。

重症患者用量20g次，一日2次，7-10天見效。

在長期應用的早期階段，會出現一般的輕度腹瀉，這是乙個胃腸道調節的過程，需要胃腸道自我調節後3-5天完全恢復，患者會恢復到便秘前的精神狀態。

發酵乳酸菌奶粉獨特：

1、益生菌和鮮奶經過特殊的發酵工藝發酵形成乳酸菌，菌株的有效活性可以達到100%以上，保證益生菌功能的有效性，所以便秘更有效。

2.乳酸菌是益生菌的含量即為有效量，而益生菌是指新增量，而新增量不能保證其活性和有效性，因此很多患者使用益生菌的效果不明顯甚至無效。

3.便秘患者使用發酵乳酸菌不僅可以改善便秘，調節胃腸道菌群的平衡，恢復便秘前的生活狀態，而且精神狀態恢復良好，主要原因是發酵乳酸菌奶粉具有另一種營養作用，使營養吸收更好，因此，患者恢復得更好。

值得選擇和注意的是：1、看有效成分的含量，有沒有不良新增劑;2、看平台，資質是否齊全，是否有可追溯機制，售後服務有保障。

目前的情況是便秘比較嚴重，所以這與他們長期食用的太細，以及缺乏足夠的水分和纖維攝入等有關，這個便秘的人，多喝水，多吃蔬菜水果，除了穀物，還要適當運動。 建議：每天早上早餐前，喝一包花木蘭秋季果蔬飲料，堅持乙個月，挖出寶物擁有，基本就好了。

希望對您有所幫助...

分析：

頑固性便秘是指長期的慢性功能性便秘，在老年人中較為常見。 不過，有學者認為，習慣性便秘不僅限於功能性便秘，還包括結腸便秘和直腸便秘，因此習慣性便秘的老年人應盡快去醫院查明便秘的原因。

指導：在這種情況下，您應該首先清潔結腸。 也就是說，用生理鹽水灌腸清潔腸道2天，共3天。 解剖後，檢查腹部並進行腹部 X 線平片檢查，以確認腸道內沒有糞便嵌塞。

結腸清潔後，石蠟油和5-15ml公斤？d，或乳果糖15-30ml d，使大便次數達到至少1 d。 同時鼓勵患者在早產後排便，如果仍無排便，也可鼓勵患者晚飯後再次排便，使患者逐漸恢復正常排便習慣。

一旦餐後排便有規律且持續 2 至 3 個月以上，可以逐漸停用液體石蠟或乳果糖。 在上述過程中，如果2-3天沒有排便，仍應清潔腸道，以免再次糞便嵌塞。

長久，又倔強，好在遇見了萬曲茶，以後大號就不疼了。

如果便秘經常發生，應該考慮調整自己的飲食和生活習慣來改善症狀，一般來說，這種情況應該能夠得到有效調節，平時盡量多吃蔬菜水果和含有粗纖維的食物，如芹菜、茄子、豆類、菠菜、捲心菜等蔬菜，養成每天排便一次的習慣， 您可以考慮口服蘆薈膠囊來促進排便，避免便秘。

可以多喝酸奶，多吃水果，喝柿子醋，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量促進消化的酶，可以促進腸道蠕動，維持腸道環境中菌群的平衡，所以可以習慣性便秘，無毒。 我去桃店從賈氏公醋店買了柿子醋。

長期便秘怎麼辦？ 健康大師會教你乙個輕鬆擺脫煩惱的好方法。

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如果大腸缺液，體內氣的驅動力減弱，氣血不足，或者冷後陽氣不足，大腸內糞便的傳導速度會減慢，導致糞便排洩困難，在體內停留時間過長會形成便秘。

對於便秘的治療，推薦使用明瑤堂瀉藥茶，純中藥，效果非常好，剛喝了半個多月，效果明顯，不妨試試。