如果我的室友總是晚睡，我該怎麼辦？

其實對於乙個神經粗大的人來說，室友晚睡不晚對我一點影響都沒有，只要他不發聲，我就沒有他睡多少的問題; 但是，對於神經敏感的人來說，在睡眠期間有一點聲音或亮度是無法忍受的，這會影響他們的睡眠質量，使他們無法睡個好覺，這對他們來說是無法忍受的。

一般來說，如果你的室友往往晚睡，而你是乙個比較敏感的人，那麼建議你：

第。 1.提醒你的室友，他睡得很晚，做了一些影響你睡眠的事情，建議他盡量安靜，不要做太亮的光源，畢竟這個時候除了他，其他人都在睡覺。

第。 第二，如果你已經勸說了室友，但他還是不聽勸，還是我行我素，不改，那麼你就要從自己身上找到一條路，因為你不能改變別人，你總是可以改變自己。 如果對方吵吵嚷嚷，吵吵嚷嚷，那麼建議你睡覺的時候帶上一副耳塞或者塞點棉布在耳朵裡，這樣可以阻擋一定的聲音; 如果對方在玩電腦或者做其他事情，光線會很大，那麼建議大家可以買一副眼罩，睡覺時戴上，這樣可以完全阻擋光線。

記得有一次，我和同事一起去訓練，我住在乙個雙人間，睡覺的時候發現她戴著眼罩，就問她怎麼回事，她說自己上大學的時候，同宿舍的室友經常睡得很晚，玩電腦， 而且光線太亮，影響到她，於是她買了這副眼罩回來戴，然後一點效果都沒有，就是會有後遺症，會上癮，就算家裡完全黑暗安靜，她還是習慣戴的， 如果她不穿它，她將無法入睡。

如下：

首先，你可以回應老師，並嘗試找其他室友一起回應老師。 以老師的管理經驗，看看如何處理這件事。

第二，和室友談談，和他談談你的煩惱，看看他有沒有進步，或者讓他搬出去，如果他不放棄，就換他。 學會改變自己，自己搬出去。

最後，心態要好好調整，如果長時間不好休息，心情會受到影響，身體也會生病。 解決問題是重點，尋求各方幫助！ 從長遠來看，你的生活和學習都會受到影響。

大學宿舍一共有6個人，除了我，其他5個人都要玩遊戲，也就是五排黑衣。

春冬季節，學校每晚11：00停電，他們的遊戲一直玩到晚上11：00，對我的休息和睡眠比較友好。

但是夏天宿舍需要用風扇供電，所以通宵供電，太可怕了，而且他們一直開到半夜，這也導致我晚上長時間睡不著覺。

既然有時候我會罵他們，他們也會比較清醒，到了晚上他們會主動關燈，睡著會稍微好一點。

光看標題，我覺得很正常。

睡眠需要盡可能黑暗和安靜，我相信這對每個人來說都是如此，所以每個人都希望周圍的環境在他們睡覺時處於安靜的狀態是可以理解的。

但既然問了這個問題，我想冒昧地擴充套件一下，可能會誤解提出問題的人的意思。

首先，時間問題。

如果到了晚上睡覺的時間，比如晚上10點，其中乙個室友要在10點上床睡覺，其他室友都是夜貓子，通常要到12點甚至凌晨，在這種情況下，10點睡覺的室友希望其他室友安靜一點， 我覺得也是有道理的，就算不能保證完全安靜，也要把聲音降到最低，我覺得這是對彼此的尊重，當你想早點睡覺的時候，也可以換取對方的理解和讓步。

中午還有午休時間，有時候上完早課，中午吃完飯，可能會有室友想睡一會兒，如果沒什麼特別的，不想睡，可以戴上耳機看電視劇集什麼的，這是可以理解的。

2.偶然事件。

比如有個室友，這兩天有點感冒，喝完藥總是想睡覺，然後白天可能會告訴其他室友能不能安靜一點，我想大家都有同情心，這種意外也是可以理解的，我大學的時候看到室友生病了，沒有精力， 這真的很令人心疼，所以我希望她能快點好起來。

我認為以上兩種情況是可以正常看待的，也是可以理解的。

當然，大學室友就像抽菸的盲盒一樣，他們可能會遇到睡覺時要求整個宿舍安靜，睡覺時不尊重他人，而且聲音很大，這種情況其實沒有很好的解決辦法，因為一般這種人是不會用的， 而他們只有在有條件的情況下才能選擇換宿舍或者搬出去，或者只能互相傷害，或者希望大家都能認識正常的室友！

如果你早睡而室友晚睡，你只能提醒你的室友，睡覺的時候，盡量不要吵鬧，動作範圍要小一點，盡量不要影響早睡的人，如果室友是個好人，他會理解你的， 盡量不要急促的語氣，以免影響室友之間的關係，經過多次溝通後，嚴格向他解釋。如果你早點睡覺，9：10上床睡覺，那麼你可以在床上放乙個窗簾，帶上一副耳塞，這樣你就可以睡得更好。