我終於要見到他了，但 20

在我看來，實際上有兩個方面需要努力。

首先是加快自身新陳代謝，這是我們普通人以自身能力難以做到的，我建議去一些權威的保健機構做針灸（針灸分為多種，基礎**、針背針、針腿等，但只推薦基礎**，基本**全身都可以減少，剩下的針背針腿只有保健中心才能賺錢玩， 效果不是很好）...如果太貴而無法接受，請進行有氧運動。 如果你在離家不遠的地方工作，你可以從你工作的地方快速步行。

一兩個星期後，新陳代謝將開始加速。 但要堅持下去！

二是遵循一定的配方。

我的食譜是這樣的：

早餐：吃雞蛋+高鈣低脂牛奶（可以喝無糖豆漿）。

第乙個蛋清和蛋黃一起吃，第二個蛋清和蛋清一起吃。 如果覺得自己吃不飽，再吃一次，直到飽為止，少吃蛋黃。 （如果你家裡有乙隻狗，給它蛋黃。 別浪費了，牛奶伊利最好喝，呵呵）。

午餐：吃肉+青菜（炒或生黃瓜、西紅柿等）。

大魚，大肉，哈哈。 最好蒸或炒，不要油太多，最好用綠色蔬菜炒。

禁止：燒烤、油炸。

晚餐：注意！ 根據我的經驗，晚餐是成功與否的決定性部分！

晚餐只能吃生水果、黃瓜、西紅柿等。 （疼痛。 幾天後，您將能夠習慣它。 如果你不能吃東西，你就繼續吃得盡情。

強烈停電的夜晚！

不是一噸碳水化合物，如公尺飯、義大利麵等。

不允許喝酒。 如果你渴了，你只能喝白開水。

抓住中午的機會。 多吃肉，吃得盡情！這樣你下午就不會餓了。

還有一些東西不能在這裡吃，公尺飯，義大利面，土豆幹，土豆。 和其他澱粉類食物），（百事可樂、可口可樂、雪碧、芬達、啤酒、果汁。 和任何其他飲料），（花生、大豆。

和其他油性食物），（桃子、葡萄、西瓜、梨。 和其他含糖水果），（忌廉、黃油、冰淇淋、蘋果醬、巧克力、餅乾。 和其他零食）。

荔枝、龍眼等著火了。

此外，中午吃豬蹄也有幫助**。

在水果中，獼猴桃（kiwi）和火龍果（僅在南部有售。 也有幫助**。

如果你覺得食譜很無聊，你可以每天嘗試新的蔬菜，研究方法，你會發現它實際上是一種樂趣！ 因為你每時每刻都在探索！

祝你成功！

我取得了**成功！ 我可以給你食譜來幫助你，但要照顧好你的身體，因為它會傷害你的胃

早上：喝半杯牛奶，護胃！

中午和傍晚：取乙個普通大小的蘋果，分成五份，十二、十四、十六、十八和二十各一片

小心，下午 4 點以後不要吃其他東西。另外，適度運動一開始很難，但堅持兩天也沒關係！

從現在開始，每天跑步 1 小時。

多運動，到五一勞動節你應該瘦了。

控制飲食，不要暴飲暴食。

吃蘋果後再喝湯，這樣吃飯的時候就不是很餓了，什麼都吃不下、、、一周可以減掉幾斤、、、

在你滿意之前，你必須在乙個月內做多少事情？ 科學不能在乙個月內損失太多！ 它只有大約10磅！ 我勸你不要**只是為了見他！ 因為當他知道時，他不一定會高興！ ~~

但對你來說，真正加強鍛鍊是必要的，同時一定要控制你的飲食！ ~~

我建議你看電影《**男人和女人》，你需要的勇氣和決心都在那裡，然後就去做吧。

不吃東西是最好的方法，但對你的健康不利！

不要太虛榮，大方地告訴他：“我現在好胖，不敢見你！ ”

每天早上喝一瓶牛奶。 剩下的就是你的了。

你應該在心理上克服自己，這不是一天兩天的問題，而是慢慢來。

美麗在心中！ 憑信心！ 在可愛！ 而且不僅在外觀上！

你會猶豫要不要說愛乙個人嗎？ 我覺得這個問題很簡單，我覺得乙個局外人一眼就能看出他根本不愛你。 他不想說，我想，也許他覬覦你的身體，或者他為什麼總是讓你去找他？

去了那裡，你還不知道結果嗎？ 操作的結果。

如果我愛乙個人，我還會那麼優柔寡斷嗎？ 我只聽說過，經常有一見鐘情的故事，**聽說從來不願意說出“愛”字的人會長久，從來不願意表達戀愛關係的人也能維持。 也許我沒有說過一句愛的話，但那是因為我害羞，那是因為我不敢，其實我的心裡已經有了答案。

你說你們就像朋友一樣正常嗎？ 已經是“朋友”了，你說的到底是怎樣的愛情？

戀愛中的人，天天都迫不及待地想見到對方，可以粘在一起，所謂的晨曦黃昏，所謂白晝就像三個秋天。 我一天沒有一條訊息，我一天沒有乙個想法，我認為這不正常。

給家人的一句話。 如果他很忙，沒有時間表達自己的感受，那是另一回事，但是，從他的情況來看，不應該。

女孩建議你提公升自己，乙個心地堅強睿智的女人不需要仰望別人。

忘了他！ 他心裡沒有你。

婚姻是兩個人的，你可以讓他來找你。