3 擲界外球的技術動作要求是什麼？

雙手握住球，將其舉過頭頂，然後跑一小段距離，根據球隊的位置將球保持在形狀上。

雙手拋球，將球抱在腦後，將球擊打頭部，投球前不要將腳完全抬離地面。

雙手舉在頭頂，你不能跳躍，你可以跑，然後用雙手扔球。

在足球比賽中擲界外球的要點如下：

1.盡早擲界外球。

面向球的方向，雙腳向前或左右張開，每只腳的一部分站在邊線或邊線外。 彎曲膝蓋，將上半身向後傾斜成背弓，將重心轉移到後腳（左右張開時在雙腳之間），自然地張開雙手，拇指相對，將球放在身體後方，彎曲肘部將球放在頭後。

拋球時，用後腳（或雙腳）蹬地，雙腿迅速蜷曲，身體重心從後腳轉移到前腳，腹部彎曲，手臂快速向前擺動。 當球在你頭頂上揮舞時，你用手腕用力一甩，把它扔進場地。 投球時，後腳可以沿著磨鳥前面的地面滑動，兩隻腳都不應離開地面。

2.跑動和擲界外球。

雙手將球放在胸前，在助跑的最後一步時，以類似於擲界外球的方式投球，將上半身傾斜到後拱，同時將球舉到頭後。 拋球後，後腳可以在地面上向前滑動，但不能離開地面。

足球界外球的優點：

1. 擲界外球投得更遠。

在19世紀後期，規則規定兩隻腳都不能離開地面，雙手應該在頭後。 自第乙個相對完整的規則出現以來，已有100多年的歷史，在此期間，規則逐漸變得更加合理和完美，適合投擲界外球。 現代足球的規則允許腳後跟在地面上抬起和滑動腳。

從而為提高投擲球的距離創造方便的條件。

2.利用前場擲界外球，組織有效進攻。

進攻隊員在前場拿到球時就把球扔出去，充分體現了進攻的快速發動，不給對手後退防守的機會。 利用前場擲界外球組織有效進攻，還體現在球員之間的默契配合和投球的準確性上。

3.擲界外球技術更全面。

在上世紀50年代和60年代，雖然界外球有一定的距離，但人們仍然普遍重視近距離合作。 現代足球的界外球不僅注重遠距離界外球，而且還將遠距離界外球與近距離界外球相結合。 同時，也重視多人的整體合作。

這有效地提高了擲界外球的成功率。

擲界外球看似很小的細節，但如果在比賽中違反規則，更何況你的足球水平不夠專業，都會影響球隊的士氣。 因此，掌握擲界外球的技巧是球員的必修課。 有些球員可以把界外球扔進角落，所以擲界外球也需要付出很多努力。

現在我要談談擲界外球的要領，歡迎閱讀。

首先，有兩種型別的站立。 雙腳分開，雙腳放在前方和後方是可以的（注意，雙腳不應離開地面，雙腳不應超出邊線）。

然後是腰部，腰部帶動上半身，雙手自然地拋球。

最後，雙手從後腦勺向前扔球是違規的（注意界外球和籃球投籃不同，投擲時不要增加手腕的旋轉），當球從頭前經過時， 把球扔到手裡，不要太早，也不要太晚。

如果說擲界外球還有什麼其他的策略，那就是可以合理地使用規則。 擲界外球沒有越位，將球強力扔給處於越位位置的隊友不是繼續犯規。

採取行動要點：

1）將球舉過頭頂，雙臂雙腳離地。這是足球規則中明確的規則，如果違反，將被判定為違例，對手將採取界外球。

2）界外球一般應由邊後衛主罰。因為在擲界外球時，其他進攻球員應該處於積極的跑動位置，創造進攻機會並組織進攻體系。 而且，邊後衛在丟擲球后可以迅速回到防守位置，這是最合理的戰術方法。

因此，除了快速反擊的情況外，邊後衛通常會完成擲界外球的工作。

3）當隊友擲界外球時，隊友必須注意通過主動跑動創造盡可能多的空檔，從而為球隊的進攻創造機會。否則，投擲者將很難將球扔到自己球隊的腳下，更不用說創造進攻機會了。

4）邊後衛應在投球後立即進入場地，以向球員提供回應。因為球員拿球後，對方的防守隊員肯定會主動施壓，這時擲界外球的球員會立即回到場上，而他面前一般不會有對方的防守隊員，這樣可以為隊友提供良好的反應，增加球隊的進攻能力。

擲界外球容易出錯

1）擲界外球時，應面向球的方向，雙手抱球在腦後，雙臂用相同的力，始終如一地拋球，雙腳不應離開地面。

2）如果球沒有在球出界的地方扔進場地，對方球員擲界外球將通過將原來的界外球扔出界外來恢復比賽。

3）另一種犯規是投擲者在移動後沒有將球扔給隊友時，應按違例處罰，擲界外球時雙腳不得踩到邊線，否則視為違例。

1.擲界外球：一種擲界外球技術。

站著不動，把界外球扔進場地。 動作的要點是：面向球場，站在邊線外或踩在邊線上，雙手將球抱在腦後，盡可能向後傾斜，膝蓋微微彎曲，重心落在腳上，使用雙腿著地的連貫動作， 收起腹部，揮舞手臂，彎曲手腕，將球從頭頂扔進場地。

拋球時要注意拋球動作的完整性，不能打斷成兩個動作，兩隻手的力量相等，應該有拋球的動作，雙腳可以滑動，但任何乙隻腳都不能完全離開地面， 它也不能完全進入該領域。

2.擲界外球：一種擲界外球技術。 助跑後擲界外球。 目的是將助跑獲得的速度應用於球並使球更遠。 它通常用於在對手的端線附近擲界外球，以直接威脅對手的球門。

擲界外球時，常見的犯規如下：（1）未能將球擲出界外。

2）單腳或雙腳踩在邊線上。

3）在投球前用乙隻或兩隻腳離開地面。

4）球不是從頭部後方通過頭部扔進球的。

5）投球時，有明顯的停頓。

6）投球時，雙手的力明顯不均勻，乙隻手拿著球，另乙隻手扔球。

任何球員未能以規定的方式將球扔進球內，應讓對方球員將球扔到原來出界的地方。

教足球新手如何準確地投出“界外球”，分三步。

擲界外球的技術需要良好的掌握，包括原地投擲和跑動擲界外球，但更常見的方法是原地擲球。

1.地擲球的要點是：

1、雙手手指自然張開老虎嘴面對面，握住球後側;

2、身體面向場地，雙腳自然平行或膝蓋前後彎曲;

3.雙手將球舉過頭頂後，應盡量向後傾斜，以呈現反弓形。

投球時，必須雙腳蹬地，收腹，上半身前屈，雙臂用力前甩，用腰腹部的力量將球丟擲; 由於腰部和腹部的劇烈放鬆和收縮，在沒有事先熱身的情況下，很容易因過度用力而拉傷或抽筋。

對於腹肌達成、柔韌性有限的小學生來說，對抗訓練和正式比賽中的熱身準備過程，不僅要覆蓋四肢，還要讓胸部、腹部和腰部的肌肉得到充分的調動。

2、跑動和擲界外球的方法與原地擲界外球基本相同，只是為了讓球更有力，跑動距離比原地擲界外球多五公尺。

跑步時，將球放在胸前，邁出最後一步時，雙腳高過頭頂，右腳滑離地面，不要完全離開地面。

整個球體都出界了！ 否則，在空中或地面上。

擲界外球技術機動。

擲界外球：面向球的方向，開啟雙腳的前後或左右，有的應站在邊線或外側，膝關節彎曲，上半身向後傾斜成背弓，肘部彎曲，球放在頭後， 扔球時。後腳用力踢地，伸直雙腳，彎曲腹部，當球擺動到頭部時，用有力的手腕將球扔入場地，球必須丟擲比擊球時更高的點，雙腳不得離開地面。

擲界外球：雙手將球放在胸前，像在跑步的最後一步一樣擲界外球。

行動要求：全體協調發揮，注意行動規範，不違反規則。

容易犯錯：不符合規則要求的動作，導致犯規、不協調的力量、不合理的投擲角度，影響球的距離。

手臂力量大，膝蓋微屈，投擲時腳趾指向地面！ 投擲時注意不要讓雙腳完全離開地面，這是違規行為！ 嘿嘿，收養。

最主要的是不要跳，二是把球放在後腦勺。

事實上，原理與投擲實心球相同。

雙手用頭甩出不能跳。

當球完全越過邊線時，無論是在地面上還是在空中，在球脫手之前最後乙個觸球的對方球員應在球出界的場地上向任何方向投擲。 投球時，投球者必須面向球場，雙腳站立，雙腳在邊線或邊線外，不要全部離開地面，雙手從後腦勺和頭頂將球扔進球中。 一旦球進入場地，比賽立即恢復。

在球被另一名球員踢或觸球之前，投擲者不得再次觸球。 擲界外球不得直接射入球門。

罰則：a如果球沒有按照規定的方式扔進球裡，對方球員應從同乙個地方擲界外球。

b.如果投擲者在球被另一名球員踢或觸球之前再次觸球，則對方球員應在犯規發生的地方進行間接任意球。 如果球員在對方球門區或自己的球門區內犯規，應當按照第十三章的情況進行間接任意球。

國際理事會的決議。

1.如果投擲者在被其他球員踢或觸球之前再次用手觸球，裁判員應判罰直接任意球。

2.當球員擲界外球時，他身體的一部分必須面向場地內側。

3.擲界外球時，對方球員在附近跳舞或擺姿勢以試圖阻礙投擲或分散投擲者的注意力，應被視為犯有不當行為，所有違規球員均應受到警告。

4.如果球員沒有在球不接觸的地方擲界外球，裁判員應判定對方界外球是在球不接觸的地方擲界外球。

教足球新手如何準確地投出“界外球”，分三步。