曬傷喝什麼湯，曬傷吃什麼，請問3Q

預防中暑，第一推薦的食品補充劑，綠豆、冰糖、白木耳都是眾所周知的夏季食品。 另外，當汗液揮發較多時，需要及時補充少量鹽分，喝涼白開的少許食用鹽。 其次，夏季預防中暑的心理效果也很重要，所謂平心自然是涼的，當你覺得熱難忍的時候，試著做一些能快速放縱自己的事情，也就是你感興趣的，但一定不能是身體上的，（比如看一本好書或者一張好光碟），讓大腦對炎熱天氣的意識逐漸消退。

遮陽傘和防曬霜當然是必不可少的，要知道怎麼用，我也不用囉嗦。 我想說的是，夏天陰天出門時，尤其是旅行時，一定要記得塗防曬霜或防曬霜。 我吸取了這個教訓：

那是上海有一年的暑假，有一天陰天，心裡暗暗高興，就沒帶什麼防曬措施就出門了，晚上回來很慘，整個肩膀都是黑色的，只有兩條吊帶是白色的，兩天後我開始脫掉一層細膩的面板， 這真的被曬傷了。因此，在夏季的陰天，一定不要忽視防曬。

以上只是我的看法，希望對您有所幫助。

喝湯**有效，如果你有曬傷，不要急於把它塗在臉上。

今天，我們就來談談曬太陽後立即修復。

吃什麼都無所謂，十天半後自然就好了。

正確答案：（1）最要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，出門後**會變黑，無論是陰天還是下雨天，在外面（露天）時間長了，或者是因為陽光下有紫外線，都會使**變黑。

在陰天或雨天，雖然陽光被脫層器阻擋，但紫外線會被A段（長波）線破壞，因此外出時應採取防護措施，例如戴帽子、撐傘、戴太陽鏡或塗抹防曬霜。 上午 10 點至下午 3 點之間的陽光最強烈，因此請盡量避免在這段時間外出曬太陽，即使是陰天或下雨。 當有陽光照射時，它仍然可以分辨紫外線的範圍，並且很容易躲避。

在陰天，看不到哪裡有紫外線輻射，這往往使人們忽略了粗心大意。 因此，要注意避免白天紫色操作**。 （2）食物對**影響很大，多吃蔬菜和水果，尤其是含有維生素C的食物，對**美白有好處，如西紅柿、士多啤梨、獼猴桃等。

如果經常吃含有大量微量元素的食物，比如貝類，很容易變黑。 因此，飲食的選擇應根據需要進行調整。 （3）休息和睡眠對**的顏色影響也很大，長期睡眠不足，眼圈會變黑，這是眾所周知的事實。

休息不暢和睡眠不足不僅影響健康，還會減慢血液流動，血管收縮，血瘀成斑點，變成灰黑色。 因此，要注意適當的休息和充足的睡眠。 （4）情緒對人體的影響巨大，精神煥發，機體免疫功能大大提高，對各種因素的抵抗力強。

當心情不好、憂傷、難過時，身體免疫功能下降，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝、血液迴圈等功能下降，**灰白、乾燥、皺紋增多，有衰老的跡象。 因此，保持快樂的心情和樂觀的心情是極其重要的。 擁有健康的身體，不怕沒有好**; 只有健康的身體才能擁有真正的美麗。

對於蒼白的膚色：花生和棗粥加蜂蜜美容原理：紅棗補氣，花生衣服補血，花生肉補血，蜂蜜補氣，綜合功效使膚色紅潤。

做法：將紅棗和花生浸泡在溫水中，放入鍋中加入適量水，用小火煮至煮熟變軟，再加入蜂蜜食用。 對於深色面孔：

栗子白菜鍋 美容原理：臉色黝黑的原因是腎氣不足，陰液流失，而栗子健脾養腎，白菜補陰潤燥，綜合功效使膚色白皙明亮。 方法：

生栗去皮，切成兩半，放入鴨湯中燉至完全熟，然後加入200克白菜條、鹽和少許味精。 針對**粗糙度：竹筍和海參盆的美容原則：

通常，粗糙的原因是陰血不足，裡面有幹火，而海參滋陰養血，竹筍清清內熱。 綜合效果使**細膩光滑。 方法：

將海參切成長條，與新鮮的竹筍或竹筍切片一起放入鍋中，加入瘦肉一起燉煮，加入鹽、味精、糖、酒食用。