為什麼人們一天喝三次牛奶？ 拜託，謝謝

最好在晚上8點左右喝，這樣會更容易吸收，就可以喝奶粉了。 早上喝市場上的牛奶。 另外，最好在11點之前上床睡覺，這對發展也有好處。

至於奶粉，其實更容易吸收糖分，不含脂肪的營養成分也沒有那麼豐富。

我沒有喝，但我還是來了。

每天的牛奶攝入量為300毫公升，根據日常飲食習慣可以喝0-3杯牛奶。

近20年的營養調查結果顯示，我國大城市居民人均日用奶量不足50毫公升，全國平均水平僅為20毫公升。 建議每天的牛奶攝入量為300毫公升，大約是世界平均水平，遠低於歐美。

年輕人很好，但如果你是老年人，最好不要這樣做。 牛奶含有豐富的蛋白質和脂質，老年人消化得不那麼快，所以很容易產生一些對我們健康不利的物質。 所以你必須根據情況喝牛奶。

沒問題，就算喝多了，也只能吸收一些營養，剩下的就浪費了。

每天喝三瓶純牛奶有點多。

如果乙個孩子每天喝3瓶純牛奶，通常更多，而乙個正常的青少年或成年人在一天中的不同時間喝3瓶純牛奶，一般不會太多。 兒童1天需要較少的營養，每天喝3瓶純牛奶可能會導致蛋白質、鈣等營養物質不能被人體充分吸收，還可能影響其他食物的攝入，所以孩子每天喝3瓶以上的純牛奶。

過量飲用純牛奶會對人體產生不良影響。 如果該州缺乏乳糖酶，過量飲用牛奶可能會引起胃腸道不適和腹脹和腹瀉。 牛奶中含有鈣，喝多了會增加尿路結石的發生率。

牛奶中也有蛋白質，喝多了會加重腎臟的負擔，對腎臟造成損害。 此外，喝太多純牛奶會影響人體補充多種營養，導致營養不均衡。

遠非如此，處於正常健康狀態的成年人每天需要 800 毫克鈣，而女性需要更多。 三杯含多少鈣？ 即使有其他菜餚可以補充，也是不夠的。 遠遠不夠，

如果一瓶是 10 毫公升，那麼你喝得太少了。

你不能喝很多牛奶，如果是10公升的瓶子，離死亡也不遠了。

最好每天喝750毫公升左右，僅指牛奶，不包括酸奶等其他乳製品。

通常我喝三瓶，我會讓自己生病...... 不想吃它。

牛奶通常最多一天喝完。

你的500毫公升瓶子是多少毫公升？ 採用它。